¿Te doblaste el tobillo?, te explicamos que hacer en caso de un Esguince

Los traumatismos como caídas pueden hacer que una articulación se doble con lo cual los ligamentos que la rodean se estiran produciéndose un esguince, esto suele ser más frecuente a nivel de las muñecas y los tobillos. Según se trate de un estiramiento leve o bien una ruptura parcial o total de los ligamentos afectados pueden clasificarse en 3 grados.

Una de las lesiones traumáticas más comunes es el esguince, que puede ocurrir de forma accidental al caminar o bien durante una práctica deportiva.

Lo que caracteriza

a esta lesión es el hecho de que se apoya mal el pie, lo que hace que este se doble hacia adentro o hacia afuera. Una vez que se ha sufrido un esguince aumenta el riesgo de que ocurra nuevamente ya que la articulación sufre una inestabilidad producto de la lesión de los tejidos blandos que la rodean.

¿Cómo reconocer un esguince?

El esguince puede reconocerse por cuatro síntomas característicos:

1. Dolor de fuerte intensidad agravado por la movilización de la articulación.
2. Aumento de volumen (hinchazón).
3. Enrojecimiento y aparición de equimosis (morados) en la zona afectada.
4. Dificultad para movilizar la articulación, dificultad para apoyar el pie y caminar cuando ocurre a nivel del tobillo.

¿Qué se debe hacer en caso de un Esguince?

Si los esguinces se manejan de forma apropiada se evita que ocurran complicaciones innecesarias, así como que el dolor y la inflamación perduren por tiempo prolongado.

Para evitar esto, es recomendable poner en practica una serie de medidas que abarcan:

• Mantener inmóvil y en reposo la zona afectada, se recomienda el uso de muñequeras o tobilleras con el fin de inmovilizar mejor la zona.
• Elevar la articulación afectada.
• Aplicar hielo local para ello puede usarse una bolsa de hielo o gel frío que debe colocarse sobre un paño y no directamente sobre la piel, también es de gran utilidad hacer masaje y compresión suave de la zona afectada con hielo. Es importante aplicar hielo varias veces al día por cortos períodos de tiempo para evitar lesiones de la piel.
• Usar la medicación apropiada (analgésicos anti inflamatorios)
• Acudir al médico para establecer el tratamiento específico según el grado de la lesión, la duración del reposo y descartar fracturas.

¿Qué no se debe hacer en caso de un Esguince?

Algunas medidas adoptadas para aliviar el dolor crónico pueden agravar el dolor y la inflamación que acompañan al esguince por lo que deben evitarse. Tal es el caso de:

• Aplicar calor o cremas que generen calor local.
• Masajear, traccionar o movilizar la zona adolorida.
• Apoyar el pie o caminar si ocurrió a nivel del tobillo.
• Retomar la actividad física.