¿Te estresan los altibajos? 2 recomendaciones para recuperar el control

¿Hasta qué punto te estresan y frustran los altibajos en tu negocio o profesión?

Uno de los sueños de toda emprendedora es tener unos ingresos estables mes a mes. La estabilidad es algo que todas buscamos tanto a nivel profesional como empresarial. Incluso aunque seas más inquieta y vayas haciendo cambios a menudo, siempre buscas cierta estabilidad aunque sea por poco tiempo. No me refiero a pasarte toda la vida con las misma condiciones inalterables (muchas personas buscan precisamente eso y lo tienen más difícil, porque cambios va a haber sí o sí.)

Algo que he notado tanto en mi propio negocio como hablando con mis clientas es que todas repetimos ciertos patrones o ciclos muchas veces sin darnos cuenta. Por ejemplo, como me comentaba una clienta hace poco hace poco acerca de mantener la energía en su negocio. A ella le sucedía que trabajaba muchísimo un tiempo, para acabar agotada y tener que tomarse un descanso después, con lo cual las ventas se resentían.

Situación que también puede pasarte a nivel profesional, trabajar tan intensamente durante un tiempo que luego ya no rindes igual y se resienten tus resultados (por no hablar de tu salud). Y ahí es donde entran los altibajos, meses de buenos resultados y trabajo y meses o semanas de “bajón”, no hay estabilidad, es una montaña rusa.

¿Y qué pasa cuando tienes estos altibajos? Cuando tienes meses sin ingresos o sin clientes, o estás tan cansada que pierdes la motivación. Que aparecen el miedo, las dudas, el estrés, no piensas estratégicamente y no tomas las mejores decisiones.

Algo muy frecuente, especialmente cuando inicias tu negocio, aunque te puede pasar en cualquier momento y tengas la experiencia que tengas. La cuestión es que los altibajos, especialmente los económicos, son una de las causas de estrés, frustración y miedo en las empresarias o autónomas y también de muchas mujeres profesionales que trabajan por cuenta ajena. ¿Te sientes identificada?

Entonces, ¿qué puedes hacer para superar estas etapas de altibajos o los miedos y dudas que aparecen? ¿Hay algún método para superarlos o, directamente, evitarlos?

Según mi experiencia, lo que más me ha ayudado con mis dudas y miedos y con los altibajos son dos cosas:

1. Ser capaz de reconocer y aceptar los ciclos de mi negocio y tener estrategias para seguir adelante.

Porque todos tenemos bajones, ya sea a nivel personal o profesional y no tiene sentido resistirse; como dice el dicho “lo que resistes, persiste”. Lo importante es que te des cuenta de lo que está pasando, que respires hondo y pienses qué vas a hacer para solucionarlo. En lugar de estresarte pensando que por qué las cosas no funcionan, por qué este mes no has tenido ingresos, por qué…

Además, en el momento en que empiezas a ser consciente de que, efectivamente, hay unos ciclos que vas repitiendo, que “cada vez que pasa X, yo actúo así” te resulta más fácil identificarlos y ponerte manos a la obra para encontrar una solución. 

2. Tener un buen plan para evitarlos en la medida de lo posible.

Por ejemplo, en el caso de esta clienta que trabaja intensamente durante ciertos períodos de tiempo y luego se toma un descanso que da lugar a un parón en sus ventas, ¿cuál es la solución? Primero, darse cuenta de que ese es su patrón de trabajo y, a partir de ahí, organizarse bien para trabajar a un ritmo más estable con el que se agote menos y no se resienta (o no tanto) su negocio. Porque es una pena que empeoren tus resultados, tu motivación y tu salud por no ser capaz de  organizar bien tus esfuerzos. Pero claro, hasta que no te das cuenta no puedes hacer nada al respecto. Así que tener un buen plan en tu negocio, ayuda mucho a que no pases esos ciclos.

Es importante entonces que analices por ejemplo tu último año y reconozcas patrones que se repitan. Puede ser que cada vez que tengas un ingreso grande aparezcan más gastos de lo previsto, o que cuando las cosas van bien te pongas a discutir con tu pareja; o que cada vez que te ofrecen un trabajo bueno hagas algo para que no salga bien…

Hay muchas formas distintas dentro de este tipo de comportamiento que no es otra cosa que autosabotaje. No es más que miedo de algún tipo y, aunque ahora no vamos a entrar en qué tipo de miedo es (al éxito, al fracaso, a no estar a la altura…), mi objetivo es que te des cuenta cuando suceda, para que la próxima vez que pase sepas reconocerlo y, una de dos:

• Aceptes que va a haber un bajón y cuando llegue estés preparada tanto a nivel económico (ahorrar para las vacas flacas) como mental, para no dejarte hundir.
•  Cambies de estrategia para que no hay un parón tan brusco y las consecuencias no sean tan visibles.

Así estarás más tranquila y tendrás un mejor control de la situación. Merece la pena.

Así que cuéntame en los comentarios qué patrón o ciclo sigues tu en lo que se refiere a tu negocio o profesión, y dime una sola cosa que puedes empezar a hacer para evitar que se repita o para suavizar las consecuencias.