Terapia del arte y mandalas – Una Idea Multi-Cultural que vale la pena explorar

Cómo  la arteterapia puede ayudar a los niños

Para empezar, ¿cómo se define la terapia de arte?

Yo defino la terapia del arte como el uso psicológico de los medios de comunicación de arte y el proceso creativo, facilitado por un terapeuta, para ayudar a la  crianza, crear habilidades  y fortalecer el sentido de sí mismo. En definitiva utilizar el proceso artístico para ayudar a los niños a explorar diferentes retos y las cosas a las que se  enfrentan en su vida.

Mandala: Historia y significado

Mandala (proviene del sánscrito  “círculo” o “finalización”) tiene una larga historia y es conocido por su profundo significado espiritual y como representación de la totalidad.

Muchas personas y culturas han avalado el significado intrínseco de la mandala. Budistas, tibetanos e hindúes han significado todos los beneficios terapeúticos derivados de la mandala y su belleza cautivadora.

El psicoanalista Carl Jung lo ha calificado como “una representación del yo inconsciente.” El mandala es ampliamente reconocido como una reflexión significativa de su creador. Mandala y la terapia del arte o arteterapia puede ser una gran fuente de reflexión .

Mandalas se pueden ver por todas partes, no son sólo dibujos circulares realizados por  las personas, están en todas partes. Son las estructuras de nuestras células, nuestro mundo y nuestro universo .

Utilizando el concepto de Mandalas en Arteterapia

La naturaleza misma de la creación de un mandala es terapéutico y simbólico. Las formas y los colores de los dibujos de mandalas son fuente inspiradora en la arteterapia. Su instinto y el sentimiento deberían inspirar y le guiará por el proceso de creación de una mandala. Dibujar y colorear el mandala, es en última instancia,  la creación de un retrato de ti mismo. Por lo tanto, lo que se está sintiendo en ese momento y cualquier emoción estará representada como mandals  en su terapia del arte.

Como con la mayoría de técnicas en  terapia del arte, no se trata del producto final … “es sobre el viaje”. Al llegar a su destino, usted tendrá una representación de algo significativo y personal … una instantánea de ustedes por un breve momento en el tiempo expresado a través de su mandala.

Mandala: Actividad de arte para el auto-descubrimiento y la terapia

Ahora que ha leído sobre el concepto de Mandala y su historia , quizás le gustaría  aprender a crear uno y experimentar  “el poder” de la mandala.

El núcleo de diseño Mandala es el círculo. Cuando se dibujan mandalas no se está obligado por ciertos colores o materiales, así que deje que sus sentimientos y los instintos le guíen a través del proceso creativo.

Deje que sus sentimientos y emociones le inspiren

Una vez más, no hay reglas o constricciones en cuanto a diseños de la mandala. Usted no tiene que usar sólo círculos, aunque su dibujo debe tener una cierta apariencia de un diseño circular. De hecho, se anima a dejar que sus sentimientos inspiren sus diseños y pinturas mandalas. Su mandala terminado representa y refleja quién eras en el momento de la creación. Si lo desea, puede dar a su mandala un título y fecha de creación.

Decida qué materiales  necesita

Primero tendrá que seleccionar sus materiales de dibujo. Una vez más, usted no está limitado… algunas ideas para ayudarle a empezar podrían ser rotuladores, acuarelas, pasteles, lápices de colores, oleos, etc. También necesitará algo para dibujar o pintar, un trozo de papel, lienzo, cartulina o cualquier otra cosa que se pueda imaginar. Si usted tiene un compás (o cualquier cosa que le ayude a dibujar un círculo), le  será muy útil. Sugerencia: se puede usar cualquier cosa redonda y sólida … una taza, un plato, o cualquier otra cosa que le ayude a dibujar círculos limpia y facilmente.

Una buena ubicación es importante

También se recomienda que cree su mandala en un espacio tranquilo, que tenga la menor cantidad de distracciones. La experiencia está destinada a ser única y personal. A menos que, por supuesto, usted está participando y creando   un mandala  en grupo.

Ahora que ha terminado sus Imágenes de Mandalas …

Una vez que haya terminado su imagen  mandala, tome nota de los colores que ha utilizado. Reconozca, incluso escriba,  los colores predominantes  en su mandala. Asimismo, tome nota del color (s) menos utilizado. Ahora mire las imágenes y formas que ha creado. Tome nota de  líneas duras y blandas, irregulares o bordes lisos. ¿Hay zonas de alto contraste? Anote, en detalle, sus sentimientos y / o recuerdos cuando piensa en los colores, formas, imágenes y diseños de su mandala. Usted debe ser capaz de hacer algunas conexiones entre el mandala, los sentimientos y emociones que experimentó durante la creación de la misma.

La actividad de crear, dibujar y colorear, es un proceso muy personal e introspectivo, lo que nos dará resultados variados. De nuevo, es importante recordar que el mandala es un símbolo, un reflejo, de quien eras cuando lo dibujastes. Idealmente, el proceso de creación de las imágenes mandala en alguna forma son: auto-terapia, auto-expresión, y / o auto-exploración.

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