Test de depresion de beck

El test de depresión de Beck es un cuestionario autorellenable de 21 preguntas con una escala que oscila entre el 0 y 63 que nos indicará la gravedad de nuestra depresión. Si te sientes abatido, deprimido o que te faltan las fuerzas, sin duda debes realizar este cuestionario, no te llevará más de 10 minutos, y en función de la gravedad, desde los mismos resultados se te orientará sobre cómo mejorar tu estado de ánimo. Muy recomendable.TEST DE DEPRESIÓN DE BECK
El Test de depresión de Beck BDI-II es un cuestionario autoadministrado de 21 ítems que mide la severidad de la depresión en adultos y adolescentes mayores de 13 años. Es uno de los cuestionarios más utilizados dentro del capo de la psicología a la hora de medir la severidad de la depresión.El cuestionario no les llevará más de 10 minutos poder rellenarlo y el resultado es una puntuación directa que oscila entre 0 y 63 marcándomos la severidad de la depresión desde leve hasta hasta una depresión grave.
Test de Depresión BDI-IIInstrucciones: Este cuestionario está formado por 21 grupos de frases. Por favor, lea cada grupo con atención, y elija la frase de cada grupo que mejor describa cómo se ha sentido durante las últimas dos semanas, incluido el día de hoy. Marque la casilla que está a la izquierda de la frase que ha elegido como respuesta a cada una de las afirmaciones del enunciado. Si dentro de un mismo grupo hay más de una frase que considere aplicable a su caso, rodee aquella que haya tenido una mayor frecuencia en las dos últimas semanas.
1) Tristeza
 No me siento triste
 Me siento triste la mayor parte del tiempo
 Estoy triste todo el tiempo
 Me siento tan triste o desgraciado/a que no puedo soportarlo
2) Pesimismo
 No estoy desanimado/a respecto a mi futuro
 Me siento más desanimado/a respecto a mi futuro que de costumbre
 No espero que las cosas se resuelvan
 Siento que mi futuro no tiene esperanza y que sólo irá a peor
3) Fracaso pasado
 No me siento fracasado/a
 He fracasado más de lo que debería
 Cuando miro hacia atrás, veo muchos fracasos
 Creo que soy un fracaso total como persona
4) Pérdida de placer
 Disfruto tanto como antes de las cosas que me gustan
 No disfruto de las cosas tanto como acostumbraba
 Disfruto muy poco con las cosas que me gustaban
 No disfruto nada con las cosas que me gustaban
5) Sentimientos de culpabilidad
 No me siento especialmente culpable
 Me siento culpable de muchas cosas que he hecho o debería haber hecho
 Me siento bastante culpable la mayor parte del tiempo
 Me siento culpable siempre
6) Sentimientos de castigo
 No creo que esté siendo castigado/a
 Creo que puedo ser castigado/a
 Espero ser castigado/a
 Creo que estoy siendo castigado/a
7) Desagrado hacia uno mismo/a
 Tengo la misma opinión sobre mí que de costumbre
 He perdido la confianza en mí mismo/a
 Me siento decepcionado conmigo mismo
 No me gusto a mí mismo/a
8) Autocrítica
 No me critico o culpo más que de costumbre
 Soy más crítico/a conmigo mismo/a que de costumbre
 Me critico por todas mis faltas
 Me culpo por todo lo malo que sucede
9) Pensamientos o deseos de suicidio
 No pienso en suicidarme
 Pienso en suicidarme, pero no lo haría
 Desearía suicidarme
 Me suicidaría si tuviese oportunidad
10) Llanto
 No lloro más que de costumbre
 Lloro más que de costumbre
 Lloro por cualquier cosa
 Tengo ganas de llorar pero no puedo
11) Agitación
 No estoy más intranquilo/a o nervioso/a que de costumbre
 Me siento más intranquilo/a o nervioso/a que de costumbre
 Estoy tan intranquilo/a o agitado/a que me es difícil estar quieto/a
 Estoy tan intranquilo/a o agitado/a que tengo que estar continuamente moviéndome o haciendo algo
12) Pérdida de interés
 No he perdido el interés por los demás o por las cosas
 Estoy menos interesado/a por los demás o por las cosas que antes
 He perdido la mayor parte de mi interés por los demás o por las cosas
 Me resulta difícil interesarme por alguna cosa
13) Indecisión
 Tomo decisiones casi tan bien como siempre
 Me resulta más difícil tomar decisiones que de costumbre
 Me resulta mucho más difícil tomar decisiones que de costumbre
 Tengo dificultades para tomar cualquier decisión
14) Sentimientos de inutilidad
 No creo que yo sea inútil
 No me considero tan valioso y útil como de costumbre
 Me siento más inútil en comparación con otras personas
 Me siento completamente inútil
15) Pérdida de energía
 Tengo tanta energía como siempre
 Tengo menos energía que de costumbre
 No tengo suficiente energía para hacer muchas cosas
 No tengo suficiente energía para hacer nada
16) Cambios en el sueño
 No he notado ningún cambio en mi sueño
 Duermo algo más que de costumbre
 Duermo algo menos que de costumbre
 Duermo mucho más que de costumbre
 Duermo mucho menos que de costumbre
 Duermo la mayor parte del día
 Me despierto 1-2 horas antes y no puedo volver a dormirme
17) Irritabilidad
 No estoy más irritable que de costumbre
 Estoy más irritable que de costumbre
 Estoy mucho más irritable que de costumbre
 Estoy irritable todo el tiempo
18) Cambios en el apetito
 No he notado ningún cambio en mi apetito
 Mi apetito es algo menor que de costumbre
 Mi apetito es algo mayor que de costumbre
 Mi apetito es mucho menor que antes
 Mi apetito es mucho mayor que de costumbre
 No tengo nada de apetito
 Tengo un ansia constante de comer
19) Dificultades de concentración
 Puedo concentrarme tan bien como siempre
 No me puedo concentrar tan bien como de costumbre
 Me cuesta concentrarme en algo durante mucho rato
 No me puedo concentrar en nada
20) Cansancio o fatiga
 No estoy más cansado/a o fatigado/a que de costumbre
 Me canso o me siento fatigado/a más fácilmente que de costumbre
 Estoy demasiado cansado/a o fatigado/a para hacer muchas de las cosas que solía hacer
 Estoy demasiado cansado/a o fatigado/a para hacer la mayoría de las cosas que solía hacer
21) Pérdida de interés por el sexo
 No he observado ningún cambio reciente en mi interés por el sexo
 Estoy menos interesado/a en el sexo que de costumbre
 Estoy mucho menos interesado/a en el sexo ahora
 He perdido totalmente el interés por el sexo
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