Tipos de fibras musculares

-ADN de Atletas-
Por : Artiz monasterio
1.FIBRAS TIPO I / ROJAS (Resistencia)

2.FIBRAS TIPO II / BLANCAS (Explosividad)




las Tipo II Se clasifican en:
. Fibras Tipo IIa: Fibras intercambiables
Con el entrenamiento se pueden modificar en fibras tipo I y  tipo IIb.
.Fibras Tipo IIb (tipo II neto)

.Fibras Tipo IIc: Podrían ser una variación del tipo de fibra IIa.
El tipo de fibras en cada persona viene dado en función de su información genética
Podemos tener un 33,3% de porcentaje de cada uno de estos tipos (I, IIa, IIb), aunque con el entrenamiento se pueden transformar.
Las diferencias de Funcionamiento más relevantes son:

FIBRAS TIPO I / ROJASFIBRAS TIPO II / BLANCAS

ResistenciaExplosivas

Alta capacidad aeróbica, baja anaerobiaBaja capacidad aeróbica, alta anaerobia

Alta densidad capilarBaja densidad capilar

Menor fuerza de contracciónMayor fuerza de contracción

Menor fatigabilidadMayor fatigabilidad

Menor capacidad glucolíticaMayor capacidad glucolítica

-ADN de Atletas-