Uno de los aspectos del tratamiento no farmacológico que contribuye de manera directa para evitar el desarrollo y perpetuación de la inflamación y el dolor en un paciente con una enfermedad reumática, es cumplir con una alimentación adecuada, teniendo en cuenta los siguientes aspectos:
1- La alimentación debe ser completa, equilibrada, suficiente, variada, adecuada e inocua.
2- Deberá cumplir siempre con el desayuno, la comida y la cena, además de una fruta o semillas a media mañana y media tarde.
3- Consumir al menos 3 tipos de verduras crudas al día, con el objetivo de garantizar un mejor aporte de fibras, vitaminas y minerales, mejorando el proceso de la digestión y contribuyendo a fortalecer el sistema inmunológico.
4- Condimentar los alimentos siempre con especies que ayuden a mejorar su enfermedad reumática como el ajo, el curry, la paprika y el tomillo.
5- Consumir agua simple en promedio de litro y medio a dos litros al día.
6- No consumir azúcar refinada, sustituir por stevia, miel, etc.
Recuerde que, usted no eligió su enfermedad reumática, sin embargo, puede elegir la forma de controlarla, mejorando su alimentación podrá mejorar su calidad de vida.
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