Tiras de pollo para una cena rápida, fácil y totalmente compatible con la dieta cetogénica

Pregunta Frecuente de la Dieta Cetogénica: Tengo estreñimiento ¿Qué puedo hacer? Es bastante común que las personas que empiezan con la dieta cetogénica tengan movimientos intestinales irregulares. A continuación se muestra una lista de consejos comunes que se dan a las personas para problemas de estreñimiento o evacuación intestinal.

• Toma un suplemento de magnesio
• Bebe abundante agua
• Come una cucharada de aceite de coco
• Deja de comer nueces (si lo haces)
• Come más vegetales fibrosos
• Trata de comer semillas de chía o semillas de linaza
• Prueba con café o el té