Revista Salud y Bienestar

Todo lo que necesita saber sobre la diabetes tipo 2

Por Josh
Todo lo que necesita saber sobre la diabetes tipo 2
La diabetes es una afección crónica en la que el nivel de glucosa aumenta en la sangre mucho más de lo normal. La diabetes tipo 2 es la que es un nivel más común de diabetes. Esto significa que su cuerpo no puede usar eficazmente la insulina para llevar glucosa a sus células. El proceso de tratamiento de la diabetes tipo 2 es diferente a la diabetes tipo 1. Hoy le diremos todo lo que necesita saber sobre la diabetes tipo 2Estos incluyen síntomas, causas y riesgos, tratamiento y dieta.
Los síntomas de la diabetes tipo 2
Toma tiempo saber que podrías tener diabetes. Los primeros síntomas pueden incluir:
  • Hambre constante
  • Falta de energia
  • Fatiga
  • Pérdida de peso
  • Sed excesiva
  • Micción frecuente
  • Boca seca
  • Picazón en la piel
  • Visión borrosa

A medida que la enfermedad progresa, los síntomas se vuelven más severos y complicados, que son:
  • Las infecciones por hongos
  • Cortes o llagas de curación lenta
  • Manchas oscuras en su piel, una condición conocida como acantosis nigricans
  • Sensación de entumecimiento en los pies.

Todo lo que necesita saber sobre la diabetes tipo 2

Causas y factores de riesgo de diabetes tipo 2


La diabetes ocurre cuando su cuerpo no responde como debería a la insulina. Algunos factores de riesgo de diabetes tipo 2 son:
  • Alta presión sanguínea
  • Dieta alta en grasas y carbohidratos
  • Alto consumo de alcohol
  • Estilo de vida sedentario
  • Obesidad o sobrepeso

Tratamiento para la diabetes tipo 2


A veces, los cambios en el estilo de vida son suficientes para mantener la diabetes tipo 2 bajo control, como el ejercicio regular, la dieta adecuada, la pérdida de peso y el control de la sangre. Hay varios medicamentos además de la insulina que también pueden ayudar. Estos medicamentos son:
  • Metformina: estos pueden reducir sus niveles de glucosa y mejorar la respuesta de su cuerpo a la insulina.
  • Sulfonilureas: son medicamentos orales que ayudan a su cuerpo a producir más insulina.
  • Meglitinidas: son medicamentos de acción rápida y corta duración que ayudan al páncreas a liberar más insulina.
  • Tiazolidinedionas: hacen que su cuerpo sea más sensible a la insulina, pero debido a muchos efectos secundarios, no son muy recomendables.
  • GLP-1 : este medicamento ayuda en la digestión lenta y mejora los niveles de glucosa en sangre.
  • SGLT2 : ayudan a evitar que los riñones reabsorban la glucosa en la sangre y la envíen a la orina.
  • Insulina: algunas personas necesitan terapia con insulina.

Cada uno de estos medicamentos puede causar efectos secundarios. Puede tomar algún tiempo encontrar la mejor medicación o combinación de medicamentos para su tratamiento de la diabetesTodo lo que necesita saber sobre la diabetes tipo 2

Dieta para la diabetes tipo 2


La dieta es una herramienta importante para mantener el corazón sano y los niveles de glucosa en sangre dentro de un rango seguro y saludable. Algunos alimentos específicos deben incluirse en la dieta y otros deben evitarse. Los alimentos a incluir en la dieta son:
  • Los carbohidratos saludables pueden proporcionarle fibra.
  • Frutas enteras
  • Vegetales sin almidón
  • Legumbres, como frijoles
  • Granos enteros como avena o quinua
  • Patatas dulces
  • Alimentos ricos en ácidos grasos omega-3 como atún, sardinas, salmón, semillas de lino, etc.
  • Grasas insaturadas como los aceites, como el aceite de oliva, el aceite de canola y el aceite de maní.
  • Nueces, como almendras, nueces y nueces

Los alimentos que deben evitarse son:
  • Alimentos pesados ​​en grasas saturadas o trans
  • Vísceras, como carne roja o hígado
  • Carnes procesadas
  • Mariscos
  • Margarina y manteca
  • Productos horneados como pan blanco, bagels
  • Snacks procesados
  • Bebidas azucaradas, incluyendo jugos de frutas.
  • Productos lácteos con alto contenido de grasa.
  • Pasta o arroz blanco
  • Alimentos salados y fritos.
  • Hortalizas conocidas como raíces modificadas.

Si tiene diabetes, consulte a un buen diabetólogo para el tratamiento de la diabetes y siga la dieta meticulosamente. En el próximo artículo le diremos todo lo que necesita saber sobre la diabetes tipo 1.
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