Total Body Stretching Yoga Choreo

Buenos días!!

Una semana más de Septiembre que ya tenemos prácticamente superada! ¿Cómo van esos propósitos que nos hacíamos en uno de los primeros post de la vuelta al cole? Muchas gracias por las fotos que estoy recibiendo en instagram con el hastag #inspirafeelgood. Me alegra mucho saber que estáis en esa búsqueda de una vida más saludable y que lo compartáis conmigo.

Yo he de decir que estoy trabajando en ello, pero la búsqueda de la excelencia es un camino largo, y que requiere trabajo y fuerza de voluntad y yo no pienso desistir. Creo que si me lo propongo realmente llegaré a conseguirlo.

Hoy vengo con un post con un vídeo muy especial, para los que entre sus metas de este año, estén mejorar su elasticidad, y la salud en general.

La semana pasada hablaba sobre las ventajas de trabajar la elasticidad en un post en la nueva plataforma de Atresmedia correryfitness.com en la que estaré colaborando este año, así que os remito directamente a este post sobre las bondades de un cuerpo flexible para que podáis leer sobre las ventajas que tiene sobre un cuerpo agarrotado.

El vídeo que os dejo aquí es más coreografiado, esto es algo que me encanta, dar al Yoga y al Pilates un carácter más dinámico y más fluido. Os puede servir para calentar o para estirar antes de realizar otra actividad, o simplemente para soltar la rigidez acumulada antes de acostaros o al despertase.

La canción se llama “Sleep baby sleep” de Broods y la podéis encontrar en esta lista de Spotify con la que practico este tipo de Choreos Inspirafit Yoga Choreo

Cómo siempre espero que os guste y sobretodo os sirva de inspiración y motivación para seguir adelante.

Un fuerte abrazo