Trastorno de ansiedad generalizada: Síntomas y tratamientos

Todos se preocupan de vez en cuando. Hacemos hincapié en los problemas de dinero, niños, relaciones, trabajo y mucho más, pero la mayoría de nosotros puede obtener más de estas preocupaciones y ansiedades cuando somos capaces de relajarnos o cuando las cosas salen mejor. Est es básicamente un tipo saludable de estrés, ya que nos mantiene lo suficientemente alerta para tratar de resolver nuestros problemas lo mejor que podamos o que nos importan las personas y cosas.

Sin embargo, algunas personas tienen problemas con la ansiedad y el estrés crónico, de tal manera que se preocupan todos los días, todo el tiempo, sobre casi todo. Así que en lugar de que sean más eficaces en la solución de problemas, su ansiedad interfiere con sus actividades diarias, hasta el punto de que su mente y el cuerpo son incapaces de hacer frente a las cosas más ordinarias.

¿Qué es el trastorno de ansiedad generalizada?

De acuerdo con el Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales publicado por la Asociación de Psiquiatría y utilizados por profesionales de la salud para diagnosticar enfermedades mentales, el trastorno de ansiedad generalizada se produce cuando una persona experimenta una preocupación excesiva y la ansiedad acerca de muchos acontecimientos diarios o actividades durante al menos 6 meses. Ellos tienen dificultad para controlar sus sentimientos de ansiedad y esto les causa malestar significativo que interfiere con su vida cotidiana. Los adultos suelen tener al menos tres de los siguientes síntomas: inquietud, dificultad para concentrarse, fatiga, irritabilidad, problemas de sueño, o la tensión muscular. También pueden tener síntomas físicos como dolores de cabeza, dolores musculares, dificultad para tragar, sensación de mareo, sensación de fuera de la respiración, la necesidad de ir al baño con frecuencia, problemas de estómago, sudoración, diarrea y taquicardia.

Hay varios factores que pueden contribuir al trastorno de ansiedad, tales como la predisposición genética, el desequilibrio en las sustancias químicas del cerebro, una enfermedad crónica, los acontecimientos estresantes de la vida, trauma de la infancia, el tipo de personalidad, y ser mujer, ya que la condición es dos veces más común en mujeres que en hombres.

A veces, un evento o problema serio nos hace preocuparnos o estar ansioso, pero las personas que tienen un trastorno de ansiedad generalizada por lo general tiene estos síntomas, incluso más por un tiempo más largo de lo habitual.

Se debe acudir al médico si su ansiedad interfiere con su trabajo, sus relaciones o su vida en general.
Las personas que se sienten deprimidas y tienen problemas para usar el alcohol y / o drogas también deben buscar ayuda. El tratamiento de emergencia se debe dar a un individuo que tiene pensamientos suicidas.

Tratos

La relajación ayuda a la gente a menudo a reducir los niveles de estrés, pero las personas que tienen un trastorno de ansiedad a menudo tienen dificultad para relajarse. A menudo se benefician de la psicoterapia en forma de terapia de relajación aplicada o de la terapia cognitivo-conductual.

La psicoterapia también puede ser combinada con el uso de medicamentos que ayudan a restablecer el equilibrio de las sustancias químicas del cerebro, tales como Prozac, Zoloft o Effexor, que son prescritos por los médicos. Otros tipos de medicamentos incluyen las benzodiazepinas, como Valium, antidepresivos tricíclicos como Pamelor, o fármacos antipsicóticos como estelazina. Estos medicamentos toman unas pocas semanas para tener pleno efecto y pueden tener efectos secundarios que son similares a los síntomas de trastorno de ansiedad.

Para hacer frente a la ansiedad y el estrés crónico, también puede tratar sencillas técnicas de relajación, incluyendo la meditación y el yoga. Comer una dieta saludable y hacer suficiente ejercicio también ayudan a reducir el estrés. Lo mejor es evitar el tabaco, el alcohol y las drogas. Por último, será de gran ayuda tratar de encontrar tiempo para descansar lo suficiente y dormir para relajar cuerpo y mente.