Tus sueños son la guía interna que tanto necesitas

Tiempo de lectura: 3 minutos

Nuestros sueños son algo más que fantasías y deseos. Revelan nuestras verdades internas, así como también exponen actitudes conscientes incorrectas y resuelven conflictos, proporcionando de esa manera una función sanadora y autorreguladora.

Si estás inflado, te van a bajar a la realidad, y si estás deprimido, también pueden darte algo de esperanza.

Con la interpretación del mensaje en tus sueños, puedes comunicarte con tu verdadero yo, con tu alma. Carl Jung escribió una vez que el que mira dentro despierta una pequeña puerta escondida en lo más profundo, así como la mayoría de los recovecos secretos del alma. Entender tus sueños, así como los símbolos ocultos, la guía y los mensajes de los mismos abrirá esa puerta con seguridad.

Freud escribió una vez que los sueños son el camino real hacia el inconsciente. Nuestra inconsciencia, creencias, deseos, motivos y miedos pueden frustrar nuestros propósitos en la vida, nuestra salud, así como nuestras relaciones. Como dijo el mentor de Freud, llamado Charcot, lo que no sabemos nos controla. Por lo tanto, la interpretación de tus sueños puede proporcionarte una guía valiosa.

Además, los sueños también revelan los lados oscuros de tu personalidad, tanto positivos como negativos, que tienen que ser integrados en la conciencia consciente. Algunos sueños incluso incluyen símbolos míticos o universales de la inconsciencia colectiva. También pueden revelar tu masculino interior, así como el femenino que se esfuerza por lograr el equilibrio.

Mucha gente está inconsciente de los efectos adversos o de los aspectos de estos arquetipos que operan bajo conciencia. Tales patrones pueden frustrar tus metas, así como causar estragos en tu vida.

Los sueños también pueden proporcionar una guía sobre cómo puedes sanarte a ti mismo, la dirección de tu trabajo y tus relaciones, y así sucesivamente. Incluso pueden predecir un romance condenado o mostrarte cuando estás fuera de rumbo o cuando tienes algunos juicios, planes o negocios equivocados. Ocasionalmente, los sueños también pueden ser telepáticos, clarividentes, así como precognitivos, o reminiscencias de vidas pasadas.

Si quieres recordar el sueño que tendrás, debes planear la noche anterior. Debe decirse a tí mismo que vas a recordar y tener un diario o grabadora cerca de tu cabecera. Cuando llegues a la conciencia por primera vez, deberías entrenarte para preguntarte qué estabas soñando, como tu primer pensamiento.

Debe hacerlo antes de moverte o abrir los ojos – ciertamente antes de levantarte de la cama. Para entonces, recordar el sueño se deja al azar. Pero, el lugar correcto en el puedes recordar tus sueños es en la ducha. El golpeteo repetitivo del agua puede en realidad simular tu inconsciencia si no está pensando en otra cosa.

Cuando te adaptas a recordar tus sueños, puedes aprender a practicar el sueño lúcido también, lo que significa que te despertarás dentro de tu sueño y podrás dirigir el resultado, como un director de cine. De esta manera, puedes usar tus sueños para practicar nuevos comportamientos y actitudes, y también para superar los miedos.

En Lucid Dreaming, el escritor ofrece algunas técnicas, que incluyen la práctica de la comprobación de la realidad, como comprobar tu reloj, recordarte a tí mismo para hacer esto en tus sueños. Si haces esto durante el sueño, te indicará que es un sueño.

También, puedes practicar volver a dormir después de despertarte con la clara intención de entrar y planear tus sueños lúcidamente. Practicar la meditación también te ayudará a moverte entre los diferentes estados de conciencia, así como a permanecer alerta en el momento de estados profundos y relajantes. Por ejemplo, los monjes tibetanos eran adeptos soñadores lúcidos.

Había siete niveles de sueños identificados, cada uno de ellos con mayor complejidad y conciencia. En el primer nivel, el soñador es un observador pasivo, y puede que no haya otras personas en el sueño.

Con un poco más de complejidad, puede haber realmente un diálogo, una autorreflexión, así como ver la acción en el sueño desde varias perspectivas o edades, incluso sueños dentro de sueños. Sin embargo, en los niveles más altos, que incluyen el sueño lúcido, el soñador está reprogramando la expresión génica.