El best-seller de Wayne W. Dyer “Tus zonas erróneas” fue todo un descubrimiento para mí. A través de él aprenderéis a identificar aquellos pensamientos y emociones erróneas que nos impiden valorarnos como seres únicos e importantes. Os enseñará a identificar toda una serie de condicionantes mentales que nos alejan de la felicidad y bloquean nuestro desarrollo personal.Algunas de estas zonas erróneas son:
- Autoduda. Analizar nuestro cuerpo, nuestra mente, nuestro comportamiento buscando lo que no nos gusta nos carga de negatividad. Debemos preguntarnos ¿qué gano con rechazarme? . Para ser feliz necesitamos amarnos.Es mejor mirarse al espejo y aceptarse . En ocasiones huimos hasta de los halagos urdiendo excusas que nos invalidan: “no es esté guapa es que fui a la peluquería y la peluquera es una artista”, en vez de excusar nuestra valía, sencillamente podemos agradecer el cumplido.
- Búsqueda de aprobación. Los demás tendrán opiniones buenas o malas respecto a nosotros pero estas no deben en ningún momento ser más importantes que nuestras propias percepciones y por supuesto nunca nos definiran.Es posible que las personas más cercanas a nosotros: padres, amigos, hermanos... sean los más críticos, asumirlo evitará que nos genere tensiones emocionales innecestarias.
Desde niños nos educan para agradar, para obedecer ciegamente a nuestros padres, profesores… esto nos carga de prejuicios y genera problemas en la toma de decisiones porque cedemos nuestro control a un control externo.
Otra tendencia social que paraliza a las personas es la de poner etiquetas, si creemos que algo no lo podemos hacer porque desde siempre nos han dicho que lo hacemos mal, nunca lo intentaremos. Cada vez que mi hija se etiqueta diciendo "es que no se me da bien..." yo la corrijo "Aún estas aprendiendo a...".- Culpa. La culpabilidad es una trampa que nos ancla al pasado, lo que ha sucedido no se puede cambiar, sentirnos culpables por lo que se suponía que debíamos haber hecho o por no ser cómo se esperaba que fueramos nos impide avanzar. Es mejor mirar al pasado para aprender de los errores no para atarnos él.
Aprendemos a responder a la culpa desde niños, porque es una manera muy eficaz por la que los demás nos controlan: “no hace falta que me ayudes ya lo hago yo, aunque me duela la espalda".
- La preocupación. Nos impide buscar alternativas de actuación, es como estar en la rueda del hámster que no lleva a ningún sitio, tan sólo nos hace angustiarnos por algo que puede o no suceder en el futuro.Si decidimos preocuparnos tenemos miles de opciones, incluso podemos llegar a preocuparnos por no tener nada por lo que preocuparnos. En esta lista interminable habrá cosas que no podemos controlar la muerte, la enfermedad…, si no son controlables ¿qué sentido tiene preocuparnos?. También existirán otras que si podemos controlar, entoces ¿si se pueden controlar por qué no actuar para controlarlas?.
- Miedo a lo desconocido. Buscar la seguridad como forma de vida. Huir de la novedad nos limita, es como si ante nuestros ojos hubiera un inmenso paisaje lleno de colores, de elementos… pero nos limitaramos a mirar una esquina.Erróneamente creemos que siguiendo las mismas reglas que aprendimos estamos seguros, pero la seguridad ha de venir de nuestro interior de nuestra forma de pensar y enfrentarnos a la vida.
Prueba a ponerte aquella ropa que nunca te pusiste, pide aquella comida que no elegirías, habla con aquellas personas que te generen cierta desconfianza, prueba a leer un periódico con opiniones políticas contrarias…
Confieso que este es mi reto, soy una persona bastante conservadora. En los restaurantes escojo aquellos platos que sé que me gustaran, sin arriesgar. Mi estrategia es utilizar a mi marido como "globo sonda", él que es más atrevido se pide las cosas nuevas y así aprovecho a probarlas, la mayoría de las veces el pobre acaba cediendome su plato ante mi entusiasmo.
Os animo a seguir descubriendo más zonas erróneas de la mano del propio autor:
https://www.youtube.com/watch?v=tUUvsvKPvU4
Puzzle Bobble
Karate Blazers
Puzzle De Bloques
Magical Cat Adventure