Un té contigo

Siempre dicen, escúchate, conócete, dedica tiempo a meditar, a atender tus sueños y claro...muchas decimos suena bien pero ... ¿a qué hora?Debo decir que mientras más medito más lo disfruto, pero cuando comencé realmente mi rumia, hijos, marido y apego al reloj, no me permitía hacerlo bien y menos disfrutarlo.Bueno, hoy hago yoga y medito constantemente, desarrollo mucho mi espiritualidad, de la cual estuve alejado por décadas para ser honesta, así que llegar a donde estoy hoy (más que ser algo difícil), requirió de técnicas anexas a lo que la gente hace normalmente, hasta que llegue a disfrutar estar a solas...conmigo. Más allá de dormir, comer en la cama, hojear revistas, realmente descanse cuando estaba conmigo, pero de manera consciente, disfrutando de mi.Así fue, como llegue a tomar té conmigo...convirtiéndose en mi actividad diaria favorita.¿Cómo funciona esto?...La primera buena noticia, es que no tiene un horario específico, por lo cual, puede variar de un día a otro, solo debes procurar estar a solas. Como tengo tres hijos, intento hacerlo antes que todos se levanten, o bien, cuando todos duermen y si es de esos días en lo que llegaste tarde y saldrás tarde de tus compromisos laborales...procuro almorzar sola...para disfrutar mi té. No hay excusas.Te propongo llevar siempre contigo un libro de notas pequeño, que no sea muy pesado ni grande, para que lo lleves a diario en tu cartera y así anotar, todo lo bueno y nuevo que hay en tu vida, sin olvidar, lo que podrías haber hecho mejor, repasando aquellas lineas cuando estés con tu té favorito. En mi caso agrego música que tengo en mi celular y me permite desconectarme del pasado y el futuro, todo esto me permite agradecer, tomar consciencia, ser cada día mejor e impactar positivamente a los demás.Prueba por tres día inicialmente y verás la diferencia. Adicionalmente, te comparto cómo hacer un té con lavanda:2 cucharadas de flores de lavanda frescas y picadas6 tazas de agua fríaMiel (opcional)Hierve el agua y luego coloca la lavanda en un filtro, dejando que este inmersa al menos por 10 minutos, luego agrega una cucharadita de miel (la cantidad dependerá de que tan dulce te guste), personalmente le coloco una pequeña cucharada y listo ..¡A disfrutar!Un abrazo,Marce.