Un test para reflexionar

Tiempo para ti
Quejarse de falta de tiempo es común pero se puede hacer algo por intentar organizarse de modo más efectivo y llegar a atender tanto lo importante y lo urgente como aquello que más se desea. Una encuesta para detenerse y reflexionar
Proponemos una pequeña encuesta que lleva a ganar conciencia sobre cómo se querría distribuir idealmente el tiempo y cómo se organiza en la práctica. Reflexionar sobre ello permite dar un primer paso hacia el cambio. ·         Ordena los siguientes ítems que te proponemos según la importancia que tengan para ti, de mayor a menor: familia, amigos, trabajo, aficiones, tiempo para uno mismo, descanso, formación y estudio, sexo y espiritualidad. ¿Cuál pones en primer lugar? ¿Y cuál en último?
·         En un día ideal (de 24 horas) marca el tiempo que te gustaría dedicar a cada cosa. Puedes desglosar cada apartado en tantos subapartados como necesites. Aquí te proponemos algunas opciones pero siéntete libre de considerar las que creas convenientes y se adapten mejor a ti:   Familia: atención a los hijos, a los padres, a la pareja, a otros familiares, conexiones por internet (e-mail, Skype, etc.).
  Amigos: llamadas, encuentros, comidas y cenas, internet.
  Trabajo: en tu lugar de trabajo, en casa, bricolaje y mantenimiento, buscando trabajo, hablando de trabajo, desplazamientos de trabajo…
  Aficiones: animales, plantas, deporte, cine, fotos, viajes y su planificación, televisión, exposiciones, pintura, escritura, lectura, juegos, baile, conciertos, paseos, internet.
  Tiempo para uno mismo: cuidados personales, médicos, estar solo.
  Descanso: descanso nocturno, siestas, relax, ejercicios de relajación.
  Formación y estudio: cursos, seminarios, lecturas, proyectos intelectuales, participación en grupos de estudio, actividades académicas, revistas especializadas.
  Sexo: con la pareja, con amantes, solo, internet.
  Espiritualidad: rituales religiosos, meditación, lecturas, grupos, atención al instante presente.
Ahora repasa los mismos apartados pero respondiendo con el tiempo real que dedicas habitualmente a cada cosa.  Compara tu día ideal con tu día real, el que vives cada día.

Y saca tus propias conclusiones.
   Caty Soler