UNA SEMANA MÁS y lo que queda

Una semana más aquí estoy dando la lata con mis batallitas del running.

Después de la “paliza” que me di el pasado domingo el cuerpo me pedía una tregua así que decidí tomarme el lunes de descanso.El martes me pegué un buen madrugón, la verdad que como siempre, y salí a rodar sin rumbo fijo. Hice un rodaje cortito de 38 minutos y 18 segundos por el Paseo del Muro, fueron 8,2 kilómetros con ritmo medio 4:40.
Ayer miércolessalí a correr bastante tarde y como no me daba tiempo a llegar a las “cuestas” que nos tocaba hacer en la subida a la Providencia con el Club del Corredor, aproveché para rodar por Somiósubiendo a La Provi y bajando luego al encuentro de los compis. Cuando llegué ya estaban terminando y cuando me dirigía con ellos hacia el Muro para completar allí el entrenamiento apareció repentinamente Lolo también del CdC que iba rumbo a La Provi, así que me uní a él y otra subidita más. Una vez arriba dimos una vuelta completa al Parque de la Providencia, así que más cuestas todavía y luego vuela a casa. Salió un buen entrenamiento de 14,2 kilómetros en 1 hora 13 minutos 38 segundos con unas buenas cuestas por el camino y un ritmo medio de 5:13. Lo mejor la compañía y la “charleta” del camino, eso sí llegué a casa rendido.Hoy jueves un trote corto, parte por la arena de la Playa de San Lorenzo, de 6,2 kilómetros en 32 minutos seguidos de una buena sesión de estiramientos.

Mañana aprovecharé para descansar y el fin de semana ya sabéis, como siempre PROMETO ENTRENAR…