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• Nuevos hábitos saludables para las vacaciones

  

  Normalmente las vacaciones son momento para disfrutar, descansar y vivir la vida a un ritmo más lento pero también más excitante. Leer el resto

  Publicado el 20 agosto 2015 SALUD Y BIENESTAR

• Alimentos ecológicos y contaminación química de alimentos

  

  La contaminación química de alimentos se da por la presencia de ciertos productos químicos que pueden ser nocivos o tóxicos a corto, medio o largo plazo. Leer el resto

  Publicado el 17 agosto 2015 SALUD Y BIENESTAR

• Ejercicio isométrico. Qué es y para qué sirve

  

  El ejercicio isométrico es una forma especial de entrenamiento muscular y articular que no implica movimiento. “Iso” significa igual y “métrico”, distancia. Leer el resto

  Publicado el 14 agosto 2015 SALUD Y BIENESTAR

• Dieta escandinava y deporte

  

  Hoy en día la importancia de la nutrición y el deporte están de moda. Cada vez tiene más peso en la preparación de los deportistas mantener una dieta equilibrad... Leer el resto

  Publicado el 12 agosto 2015 SALUD Y BIENESTAR

• Diferencias entre vaporizador y humidificador

  

  Hace unos meses Jade de Construir una casa ecológica nos daba detalles sobre cómo debe ser una casa sana y entre ellos, nos hablaba de la importancia de la... Leer el resto

  Publicado el 01 julio 2015 SALUD Y BIENESTAR

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  El método Pilates proporciona al cuerpo más beneficios que los deportes aeróbicos, ya que no busca quemar grasa y calorías sino fortalecer la musculatura y la... Leer el resto

  Publicado el 29 junio 2015 SALUD Y BIENESTAR

• ¿Qué es el ayuno intermitente?

  

  El llamado ayuno intermitente es actualmente una de las tendencias de salud y fitness más populares del mundo. Muchos estudios muestran que esto puede causar... Leer el resto

  Publicado el 26 junio 2015 SALUD Y BIENESTAR

• ¿Qué es la dieta alcalina? Beneficios y precauciones

  

  La dieta alcalina se basa en la idea de que muchas enfermedades son causadas por altos niveles de acidez en el organismo y derivadas de la alimentación de hoy e... Leer el resto

  Publicado el 24 junio 2015 SALUD Y BIENESTAR

• Modela tu figura con estos ejercicios de gimnasia

  

  En este artículo vamos a ver algunos ejercicios de gimnasia que ayudan a tener un vientre más plano, un trasero más firme, unas piernas más estilizadas y unos... Leer el resto

  Publicado el 22 junio 2015 SALUD Y BIENESTAR

• Dejar de fumar, una decisión importante y urgente

  

  Dejar de fumar es posible y, además, la adicción física a la nicotina es poco intensa, sólo dura 2 ó 3 días y los síntomas no son fuertes. Así que la buena... Leer el resto

  Publicado el 17 junio 2015 SALUD Y BIENESTAR

• Propiedades y beneficios de los mejores frutos secos

  

  Los frutos secos son una de las mejores alternativas saludables a la ingesta de los aperitivos típicos de la comida basura. Además, se pueden consumir antes de... Leer el resto

  Publicado el 15 junio 2015 SALUD Y BIENESTAR

• Electroestimulación muscular para fitness y salud

  

  Recientemente tuve la oportunidad de asistir como profesional invitado a la feria Gym Factory en el Parque Ferial Juan Carlos I de Madrid. Se trata de una de la... Leer el resto

  Publicado el 12 junio 2015 SALUD Y BIENESTAR

• Alimentos que alivian el estrés

  

  Los estados de fatiga psicológica y física de las personas, provocados en algunas ocasiones por exceso de trabajo o ansiedad, pueden verse aliviados mediante un... Leer el resto

  Publicado el 10 junio 2015 SALUD Y BIENESTAR

• Los beneficios de la cerveza para la salud

  

  En este artículo, te exponemos los beneficios de la cerveza para la salud, si bien debes tener en cuenta que el hecho de que pueda aportar ciertos beneficios... Leer el resto

  Publicado el 08 junio 2015 SALUD Y BIENESTAR

• Cómo influye la fibra en la salud digestiva

  

  En este artículo encontrarás información sobre cómo influye la fibra en la salud digestiva, teniendo en cuenta que cada tipo de fibra afecta a la salud de maner... Leer el resto

  Publicado el 05 junio 2015 SALUD Y BIENESTAR

• 7 claves para mejorar la autoestima

  

  La autoestima es el grado de tu estado mental interno y, cómo tal, solamente tú tienes la capacidad de mejorarla. La autoestima se va forjando a lo largo de... Leer el resto

  Publicado el 03 junio 2015 SALUD Y BIENESTAR

• El impacto del consumo de comida basura sobre la salud

  

  La OMS alerta que en el año 2030 más de la mitad de la población mundial será obesa. Se sabe que una de las principales causas del problema es el consumo... Leer el resto

  Publicado el 01 junio 2015 SALUD Y BIENESTAR

• Frutas para junio: albaricoques, melocotón y ciruelas

  

  En esta época del año empezamos a ver más variedad de frutas y verduras a la venta, entre las que se encuentran las 3 frutas depurativas y antioxidantes sobre... Leer el resto

  Publicado el 25 mayo 2015 SALUD Y BIENESTAR

• Recomendaciones para el cuidado de la piel en verano

  

  Piel bronceada y sin manchas solares este verano El cuidado de la piel es importante durante todo el año, pero especialmente en verano, ya que tiende a estar má... Leer el resto

  Publicado el 22 mayo 2015 SALUD Y BIENESTAR

• ¿Sabes que dormir poco y engordar están relacionados?

  

  Está clarísimo que tenemos entre manos un problema muy grande con la obesidad y el sobrepeso. Dice la OMS que desde 1980 la obesidad se ha más que doblado en... Leer el resto

  Publicado el 20 mayo 2015 SALUD Y BIENESTAR