Víctor Martín
Blog sobre fitness nutrición y salud.
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ÚLTIMOS ARTÍCULOS (206)
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NutriCiencia: Maximiza tu comida preentrenamiento sin suplementación
Hoy hablamos sobre como diseñar un pre-entreno que nos aporte energía y los suficientes nutrientes para rendir al máximo y todo ello sin ningún tipo de... Leer el resto
Publicado el 23 octubre 2014 SALUD Y BIENESTAR -
La curcumina para el crecimiento muscular y el anti-catabolismo
La curcumina es ampliamente conocida como un calmante anti-inflamatorio y para el dolor, pero la nueva evidencia científica muestra que también puede ser... Leer el resto
Publicado el 22 octubre 2014 DEPORTES, SALUD Y BIENESTAR -
Abdominales hipopresivos: ¿Quien da más?
Estimula el sistema nervioso y provoca una contracción involuntaria de los músculos abdominales y del piso pélvico.Si hablamos de ejercicios para trabajar el... Leer el resto
Publicado el 21 octubre 2014 DEPORTES, SALUD Y BIENESTAR -
Pectorales rebeldes y su solución: SuperRutina de Pecho x15
Cuantas veces nos vemos condicionados en determinados músculos por la “mala” genética de nuestro cuerpo. Cuantas veces nos deprimimos anímicamente al trabajar a... Leer el resto
Publicado el 21 octubre 2014 DEPORTES, SALUD Y BIENESTAR -
¿Por qué optar por clases de pilates?
El Fitness es una parte esencial para llevar una vida sana y equilibrada. Por este motivo, se debería pensar en practicar algunas actividades de Pilates que... Leer el resto
Publicado el 20 octubre 2014 SALUD Y BIENESTAR -
Consigue volumen en tus brazos: El Triceps
Una de las partes que a muchos les gusta tener más voluptuosa y marcada son los brazos y en este caso nos centramos en los tríceps. Leer el resto
Publicado el 19 octubre 2014 DEPORTES, SALUD Y BIENESTAR -
¿Qué comer? Cuándo algo tan “simple” se convirtió en algo tan complicado
¿Qué comer? Esa es la cuestión…el saber que comer, como comerlo y cuando comerlo. En este artículo te ayudamos a resolver todas tus dudas.Comer… ¿cuándo algo ta... Leer el resto
Publicado el 17 octubre 2014 DEPORTES, SALUD Y BIENESTAR -
Cómo hidratarse correctamente para rendir más en tu entrenamiento
Seguro que la mayoría de nosotros hemos oído más de una vez que beber agua es muy importante para la salud y más aún si somos deportistas. Leer el resto
Publicado el 17 octubre 2014 DEPORTES -
Rutina de entrenamiento especial hipertrofia: Gana músculo y supera tus marcas
Si tu objetivo es ganar masa muscular magra y hipertrofiar al máximo, esta rutina de nuestro amigo y colaborador Fitnesstube te llevara al éxito seguro. Leer el resto
Publicado el 16 octubre 2014 DEPORTES, SALUD Y BIENESTAR -
¡Aléjate de las presiones! El fitness como solución a tus problemas
¡Buenas tardes a todos!, el día de hoy me he decidido finalmente a contaros mi opinión sobre un tema (no menor) que hoy en día lamentablemente se está haciendo... Leer el resto
Publicado el 15 octubre 2014 DEPORTES, SALUD Y BIENESTAR -
Entrenamiento en series: Los diferentes tipos de sistemas para entrenar
Muchas son las cosas que hemos oído en los gimnasios sobre las rutinas ha realizar. Una de las cosas que se suelen escuchar es la de que entrenar en superserie... Leer el resto
Publicado el 12 octubre 2014 DEPORTES, SALUD Y BIENESTAR -
Como bajar de peso: Agua retenida en el cuerpo
Una gran cantidad de peso extra que llevas a tu alrededor, es causada por el agua retenida.Por lo tanto, la reducción de la retención de agua es una parte... Leer el resto
Publicado el 11 octubre 2014 DEPORTES, SALUD Y BIENESTAR -
Gana fuerza y tamaño con el entrenamiento de velocidad
El valor del entrenamiento de la velocidad y fuerza para los atletas en deportes orientados a explosivos.Está claro que si un atleta tiene que ser capaz de... Leer el resto
Publicado el 11 octubre 2014 DEPORTES, SALUD Y BIENESTAR -
El Vinagre de manzana y de la Salud
Es probable que tengas una botella de vinagre de manzana en tu despensa en estos momentos. Es una deliciosa adición a casera a encurtidos, escabeches, y... Leer el resto
Publicado el 10 octubre 2014 DEPORTES, SALUD Y BIENESTAR -
Virus Ébola: Lo que necesitas saber sobre el brote mortal
Thomas Eric Duncan de Monrovia, Liberia, es el primer paciente en ser diagnosticado con el virus Ébola en EE.UU.Durante su visita a familiares, desarrolló... Leer el resto
Publicado el 09 octubre 2014 SALUD Y BIENESTAR -
Mantente saludable
Publicado el 08 octubre 2014 COACHING, SALUD Y BIENESTAR -
Mejora tu dieta vegetariana con suplementos
Una dieta vegetariana puede ser perfectamente saludable, y puede mejorar la digestión, el tono de la piel, darte energía y ayudar a perder peso. Leer el resto
Publicado el 07 octubre 2014 DEPORTES, SALUD Y BIENESTAR -
6 razones para contratar a un entrenador personal
Todos necesitamos aveces un poco de ayuda con el ejercicio, si estamos comenzando o llevamos trabajando durante mucho tiempo. Aún así, hay personas que rehuyen... Leer el resto
Publicado el 06 octubre 2014 DEPORTES, SALUD Y BIENESTAR -
Cómo Obtener antebrazos más grandes
El desarrollo especial del antebrazo es a menudo descuidado en los programas de entrenamiento de fuerza. Por lo general es porque se presta más atención a las... Leer el resto
Publicado el 05 octubre 2014 DEPORTES, SALUD Y BIENESTAR -
Nuevo estudio revela los mejores ejercicios de bíceps
Para cualquiera que haya entrado en un gimnasio, debe saber que los bíceps bien desarrollados son uno de los resultados de entrenamiento más codiciados entre lo... Leer el resto
Publicado el 05 octubre 2014 DEPORTES, SALUD Y BIENESTAR