Byron Briones

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  Haz lagartijas. Este ejercicio a menudo ignorado se enfoca en desarrollar los músculos de tus hombros y pecho superior. Acuéstate boca abajo en el piso y empiez... Leer el resto

  Publicado el 11 noviembre 2015 DEPORTES, SALUD Y BIENESTAR

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  Publicado el 10 noviembre 2015 DEPORTES, SALUD Y BIENESTAR

• Rutinas de ejercicios con mancuernas

  

  El primordial beneficio de efectuar ejercicios con mancuernas en tus rutinas de entrenamiento es que sobre ejercitar los grandes conjuntos musculares, los... Leer el resto

  Publicado el 09 noviembre 2015 DEPORTES, SALUD Y BIENESTAR

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  La grasa adiposa puede acumularse en muchos lugares en el cuerpo mas enfasis en la zona lumbar, mas puede ser en especial problemática cuando se amontona en... Leer el resto

  Publicado el 07 noviembre 2015 DEPORTES, SALUD Y BIENESTAR

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  Tips como tener tableta en poco tiempo en casa marcado, tonificado y sensual te debes imaginar las árduas horas de ejercicio que debes hacer para conseguir uno... Leer el resto

  Publicado el 07 noviembre 2015 DEPORTES, SALUD Y BIENESTAR

• Ejercicios de rutina en la mañana

  

  La mayor parte de empleos actualmente no requiere de ningún movimiento, salvo de tu escritorio a la máquina de café y al baño. Leer el resto

  Publicado el 05 noviembre 2015 DEPORTES, SALUD Y BIENESTAR

• Alimentos ricos en testosterona

  

  Como ya hemos indicado previamente en ejercicios en casa, la testosterona es la hormona responsable del incremento de masa muscular, acreciento de la densidad d... Leer el resto

  Publicado el 05 noviembre 2015 DEPORTES, SALUD Y BIENESTAR

• Rutina de ejercicios en casa

  

  Para sostenerse en forma no es preciso adiestrar en un gimnasio, basta con efectuar una fácil rutina familiar que incluya los próximos cinco ejercicios que... Leer el resto

  Publicado el 05 noviembre 2015 DEPORTES, SALUD Y BIENESTAR

• Comida para no engordar y son ricas

  

  Ni la última cena, ni la primera y única comida del día, para adelgazar y no engordar, precisas saber qué cenar. En caso contrario, o bien asolarás con el... Leer el resto

  Publicado el 04 noviembre 2015 DEPORTES, SALUD Y BIENESTAR

• No consigo adelgazar las zonas lumbares

  

  o las zonas rebeldes La grasa localizada en la parte inferior de la espalda jamás es bienvenida, singularmente cuando se cierne justo por sobre los pantalones,... Leer el resto

  Publicado el 03 noviembre 2015 DEPORTES, SALUD Y BIENESTAR

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  Está comprobado que hacer ejercicio es genial para la salud, tanto para prevenir enfermedades, para sostener el cuerpo en buena forma y sentirse bien con uno... Leer el resto

  Publicado el 31 octubre 2015 DEPORTES, SALUD Y BIENESTAR

• Ejercicios aeróbicos para bajar de peso en casa

  

  ¿ Qué géneros de ejercicios puedes hacer en casa con comodidad ? Los ejercicios aeróbicos pueden ser claves en tu salud, si logras romper con la vagancia y los... Leer el resto

  Publicado el 30 octubre 2015 DEPORTES, SALUD Y BIENESTAR

• Entrenar en ayunas, quema grasa ?

  

  Una estrategia usada para acceder significativamente a las reservas de grasas es la de efectuar una sesión de trabajo cardiovascular en ayunas por la mañana tra... Leer el resto

  Publicado el 29 octubre 2015 DEPORTES, SALUD Y BIENESTAR

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  La rutina de pedestal es un grupo de ejercicios que se dirige específicamente a los músculos de la base. Si bien hay algunas variaciones de los niveles de rutin... Leer el resto

  Publicado el 27 octubre 2015 DEPORTES, SALUD Y BIENESTAR

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  Ejercicios para tener tableta o abdomen bien definidos Lucir un cuerpo musculoso depende de 3 factores fundamentales: dieta, reposo y entrenamiento; la zona... Leer el resto

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  En nuestra búsqueda de un entrenamiento adecuado, existen varios factores que pueden motivar o desalentar nosotros, entre ellos están el clima, la motivación,... Leer el resto

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  Publicado el 11 octubre 2015 DEPORTES, SALUD Y BIENESTAR

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  Publicado el 10 octubre 2015 DEPORTES, SALUD Y BIENESTAR

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  Publicado el 08 octubre 2015 DEPORTES, SALUD Y BIENESTAR