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  “Gachas de avena” Los últimos artículos han sido sobre ejercicios físicos y tipos de entrenamiento, por eso es hora de cambiar. Leer el resto

  Publicado el 14 agosto 2014 DEPORTES

• Introducción al Peso Muerto.

  

  “Técnica de realización del peso muerto (dead lift)” El peso muerto es uno de los ejercicios más básicos que emplean aquellas personas que practican deporte... Leer el resto

  Publicado el 06 agosto 2014

• Tipos de flexiones

  

  “Señorita enseñando como se hacen flexiones a una mano“ Como ya hablamos en anteriores artículos, una vez se hacen con facilidad las flexiones básicas y se tien... Leer el resto

  Publicado el 02 agosto 2014

• Flexiones, lagartijas, planchas o flexiones de brazos

  

  “Familia americana haciendo una flexión” Las flexiones son un ejercicio de calistenia (trabajo  con el propio peso) que todo el mundo conoce. Leer el resto

  Publicado el 30 julio 2014

• Entrenamiento sin pesas

  

  “United States Marine Corps”, haciendo flexiones. Resulta que es verano, y al ser verano mucha gente se va de vacaciones, cambia de residencia, etc. Leer el resto

  Publicado el 18 julio 2014

• Motivación

  

  Han pasado varios días desde que has comenzado con esta aventura, no puedes parar, te sientes determinado a hacer realidad lo que tu mente y cuerpo te piden.... Leer el resto

  Publicado el 12 julio 2014

• Funciones de los micronutrientes

  

  “Mora de Rubus chamaemorus“, alto contenido en vitamina C Imagínate que llevas semanas sin alimentarte bien, ¿qué crees que pasaría?¿Te caerías a cachos? La... Leer el resto

  Publicado el 08 julio 2014

• Micronutrientes Esenciales

  

  En anteriores capítulos, estuve hablando qué nutrientes necesitaba nuestro organismo, tratando de forma exclusiva los macronutrientes. Ahora es el turno de... Leer el resto

  Publicado el 25 junio 2014

• Pirámide nutricional de Harvard

  

  Anteriormente en qué es la buena alimentación, comentamos que la pirámide nutricional de Harvard cumple con los requisitos para alimentarse bien. Es por ello,... Leer el resto

  Publicado el 15 junio 2014

• ¿Qué es la buena alimentación?

  

  En este 2014, podemos hacernos esta pregunta, no por falta de fuentes fiables. Lo que pasa es que rondan muchos sitios que explican sus propias teorías,... Leer el resto

  Publicado el 11 junio 2014

• Adelgazar haciendo deporte

  

  Mucha gente trata de adelgazar haciendo una dieta estricta. Estas personas olvidan, lo importante que puede llegar a ser el deporte para conseguir perder peso. Leer el resto

  Publicado el 01 junio 2014