Álvaro Pedroche Arcones
Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte amante del deporte y del ejercicio. Mi objetivo es convencer a la gente de la importancia que tiene el ejercicio para mejorar su calidad de vida. Entrenador personal hasta la médula que adora el trato con la gente.
compartido
MIS BLOGS
-
Consejos Fitness
http://www.consejosfitness.com/
Consejos sobre entrenamiento, salud y nutrición en un lenguaje claro y apto para todos los públicos.
ÚLTIMOS ARTÍCULOS (240)
-
¿Qué beneficios saludables tiene el trekking?
El senderismo o trekking se ha convertido en una increíble opción de entrenamiento para aquellos a los que no les gusta estar encerrados entre las cuatro parede... Leer el resto
Publicado el 10 diciembre 2020 DEPORTES -
Los beneficios del senderismo que seguro no conocías
tweet compartir compartir Además de la sensación majestuosa, placentera y refrescante en el simple hecho de recorrer la naturaleza con solo una mochila, lo... Leer el resto
Publicado el 10 diciembre 2020 DEPORTES -
Cómo volver a la rutina y no morir en el intento
Volver a la rutina puede ser complicado para muchos. Aquí te cuento cómo debes enfocar tanto tu mentalidad como tus acciones para afrontar la vuelta al... Leer el resto
Publicado el 10 diciembre 2020 DEPORTES -
Cómo volver a entrenar y no morir en el intento
tweet compartir compartir Tras un periodo de largas vacaciones, por suerte o por desgracia, empieza la vuelta a la rutina y no sabes como volver a entrenar. Leer el resto
Publicado el 10 diciembre 2020 DEPORTES -
Cómo es una dieta equilibrada para adelgazar
tweet compartir compartir Hoy en día, se habla mucho de llevar un estilo de vida saludable y tener una dieta equilibrada para adelgazar. Pero ¿qué es una... Leer el resto
Publicado el 10 diciembre 2020 DEPORTES -
¿Cómo quemar un kilo de grasa?
tweet compartir compartir En el post de hoy os quiero contar qué es lo que tienes que hacer para quemar un kilo de grasa. Aunque lo primero que debes saber es... Leer el resto
Publicado el 10 diciembre 2020 DEPORTES -
Así es como se quema un kilo de grasa
Todos queremos perder grasa cuando hablamos de bajar de peso. Por ese motivo, me parecía curioso explicar qué habría que hacer para quemar un kilo de grasa. Leer el resto
Publicado el 10 diciembre 2020 DEPORTES -
8 tips para optimizar el tiempo en el gimnasio
Consejos de entrenamiento para no perder el tiempo en el gimnasio. Leer el resto
Publicado el 10 diciembre 2020 DEPORTES -
Spinning en cuarentena
El ejercicio ha cobrado una especial importancia durante la cuarentena, y la venta de biciletas de spinning ( ver modelos recomendados) se ha disparado... Leer el resto
Publicado el 22 julio 2020 DEPORTES -
Mi cambio en Quimera Crossfit Alcobendas
Antes de nada debo decir que este post es especial para mí y os explico por qué. Como algunos ya sabéis, desde marzo de 2019 empecé una cuesta arriba que, si... Leer el resto
Publicado el 18 diciembre 2019 DEPORTES -
¿Qué es el drenaje linfático?
Mucha gente me pregunta si el drenaje linfático es realmente eficaz a la hora de perder peso, o si se ven resultados estéticos tras un tratamiento de este... Leer el resto
Publicado el 18 noviembre 2019 DEPORTES -
Creatina, el suplemento deportivo que necesitas
La creatina es un suplemento que en poco tiempo se ha convertido en uno de los más populares en nutrición deportiva (únicamente superado por los... Leer el resto
Publicado el 01 octubre 2019 DEPORTES -
¿Se hace suficiente ejercicio en México?
¡Hola a tod@s! Me paso hoy por aquí porque acabo de leer una noticia sobre la obesidad en México y me parecía interesante hablar sobre ello. Según la... Leer el resto
Publicado el 26 agosto 2019 DEPORTES -
Japón tendrá una nueva competición en el calendario de la FIP
El pádel no deja de crecer en Japón y una demostración de ello es que la Federación Internacional de Pádel ha incluido una fecha para realizar una... Leer el resto
Publicado el 08 agosto 2019 DEPORTES -
Los mejores ejercicios de glúteos para hacer en casa
En esta última década hemos sido envueltos en una nueva moda, más podríamos considerarlo como un culto a la parte posterior de nuestro cuerpo. La... Leer el resto
Publicado el 27 mayo 2019 DEPORTES -
Los 4 mejores alimentos para los deportistas de alto rendimiento
La actividad física y el deporte van de la mano con una buena alimentación; tan solo basta ver las dietas estrictas de los deportistas más destacados del... Leer el resto
Publicado el 09 febrero 2018 DEPORTES -
Si quieres adelgazar, presta atención a la cocina
Si analizamos un día normal en el que no tenemos que ir a trabajar. Pasamos gran parte del tiempo en la cocina, preparando las comidas, limpiando, y algunos... Leer el resto
Publicado el 10 enero 2018 DEPORTES -
8 tips para optimizar el tiempo en el gimnasio
El estilo de vida saludable se ha convertido en la mejor opción para muchos. Los ejercicios, los cuerpos tonificados y los famosos smoothies verdes invaden las... Leer el resto
Publicado el 08 enero 2018 DEPORTES -
9 beneficios de la natación
Sin lugar a duda la natación es un ejercicio muy completo, puedes ejercitar tus músculos sin recibir ningún daño en tus articulaciones. Te permit... Leer el resto
Publicado el 05 diciembre 2017 DEPORTES -
¿Por qué es tan importante el desayuno?
Desde pequeños hemos escuchado que la primera comida del día es la más importante, ya que nos dará la energía necesaria para afrontar el día.... Leer el resto
Publicado el 01 diciembre 2017 DEPORTES