Francisco Javier Llorente Oller
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Entrenamiento en casa Entrenando en un Estadio Entrenamiento con Tanja Baumann: el entrenamiento de las «zonas problemáticas» Miss Fitness Tanja Baumann... Leer el resto
Publicado el 29 agosto 2020 EN MASCULINO, SALUD Y BIENESTAR -
20 formas de hacer que sus entrenamientos sean más difíciles (y mejores) en casa
Durante una pandemia como la que está experimentando el mundo actualmente, innumerables personas se quedan atrapadas en casa con un equipo de prueba leve. Leer el resto
Publicado el 29 agosto 2020 EN MASCULINO, SALUD Y BIENESTAR -
Cómo mantenerse en forma con escoliosis
Más información sobre la escoliosis Correo electrónico de Jennifer, Canadá, 13 de febrero de 2004 Leí en un libro que comenzó a entrenar para ayudar con su... Leer el resto
Publicado el 29 agosto 2020 EN MASCULINO, SALUD Y BIENESTAR -
Tendencias futuras en el asesoramiento en salud
El año 2020 es uno que la mayoría de nosotros no olvidaremos. Como resultado de la Pandemia de COVID-19, la industria de la sanidad y el fitness ha tenido que... Leer el resto
Publicado el 29 agosto 2020 EN MASCULINO, SALUD Y BIENESTAR -
Cómo desarrollar la autodisciplina para el ejercicio y la vida
Todos los objetivos relacionados con el entrenamiento y el fitness requieren autodisciplina y la voluntad de retrasar la extra inmediata en aras de beneficios... Leer el resto
Publicado el 29 agosto 2020 EN MASCULINO, SALUD Y BIENESTAR -
Apoye a las personas activas, una nación sana al empoderar a las personas...
los Familia activa, nación sana La iniciativa de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) tiene la representación de ayudar a 27... Leer el resto
Publicado el 29 agosto 2020 EN MASCULINO, SALUD Y BIENESTAR -
Claves para ser mejor entrenador
8 claves para ser mejor entrenador de fútbol. Los entrenadores tenemos una capacidad ilimitada de mejorar en nuestro trabajo. Hemos adaptado unos consejos del... Leer el resto
Publicado el 19 septiembre 2014 EN MASCULINO, SALUD Y BIENESTAR -
La movilidad en ataque
La movilidad La movilidad es fundamental en fútbol, todos los jugadores cumplen una función en la cancha pero el jugador cuando no tiene el balón se vuelve... Leer el resto
Publicado el 19 septiembre 2014 EN MASCULINO, SALUD Y BIENESTAR -
La presión colectiva
es un acoso que realizamos sobre el poseedor del balón, bien mediante entradas o presencia activa cerca del poseedor y de los compañeros que lo apoyan, con el... Leer el resto
Publicado el 19 septiembre 2014 EN MASCULINO, SALUD Y BIENESTAR -
Velocidad junio
02-06-2014: Entrenamiento similar al anterior con series de 150 intercalando otras de 50 metros entre ellas. Las de 150, como es habitual, han sido hechas... Leer el resto
Publicado el 08 junio 2014 EN MASCULINO -
Ciclismo mayo
07-05-2014: Los ejercicios que he hecho hoy en el velódromo han sido los siguientes: Dos tandas de series de 300-200-100 a sprint total con desarrollo de... Leer el resto
Publicado el 16 mayo 2014 EN MASCULINO, SALUD Y BIENESTAR -
Velocidad mayo
06-05-2014: Tras 6 días de inactividad, hoy he decidido volver a hacer velocidad máxima, dejando el trabajo de las series de 150 metros para el siguiente... Leer el resto
Publicado el 06 mayo 2014 EN MASCULINO, SALUD Y BIENESTAR -
Plan anual. velocidad y resistencia a la velocidad
Para nuestro entrenamiento de velocidad y resistencia a la velocidad, buscaremos preferentemente una pista de atletismo para entrenar. Existen muchas pistas... Leer el resto
Publicado el 09 abril 2014 SALUD Y BIENESTAR -
Plan anual. resistencia
El entrenamiento de resistencia es muy importante dentro de nuestra planificación anual puesto que es una capacidad clave en cualquier deporte al hacerse... Leer el resto
Publicado el 09 abril 2014 SALUD Y BIENESTAR -
Plan anual. fuerza
La fuerza no es una capacidad que marque la diferencia en competición salvo en determinados deportes, sin embargo, es importante trabajarla metódicamente a fin... Leer el resto
Publicado el 09 abril 2014 SALUD Y BIENESTAR -
Plan anual. explosividad del tren inferior
El entrenamiento de la explosividad lo basaremos en un sistema de saltos que abarque todo el abanico posible de movimientos explosivos de tren inferior. Leer el resto
Publicado el 09 abril 2014 SALUD Y BIENESTAR -
Plan anual. ejercicios específicos
Llamamos ejercicios específicos de campo al entrenamiento de tren inferior basado en carreras y saltos que se asemejen en la mayor medida posible a los... Leer el resto
Publicado el 09 abril 2014 EN MASCULINO, SALUD Y BIENESTAR -
Plan anual. gimnasio ligero
Denominamos este entrenamiento día ligero de gimnasio pero eso no significa que la intensidad a aplicar deba ser leve. El objetivo de este entrenamiento es dota... Leer el resto
Publicado el 09 abril 2014 EN MASCULINO, SALUD Y BIENESTAR -
Plan anual. flexibilidad
El entrenamiento de flexibilidad es, en muchas ocasiones, el gran olvidado en los planes de trabajo debido, probablemente, a que no conlleva el incremento de... Leer el resto
Publicado el 09 abril 2014 EN MASCULINO, SALUD Y BIENESTAR -
Ciclismo abril
04-04-2014: Hoy he vuelto a entrenar en el velódromo. Generalmente, hoy sería día de cuestas pero he preferido ir al velódromo para dar trabajo específico porqu... Leer el resto
Publicado el 04 abril 2014 EN MASCULINO, SALUD Y BIENESTAR