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  Después de reailzar los dos recorridos tengo que decir que está es una de las pocas ocasiones en donde la prueba supuestamente pequeña puede comerse a la... Leer el resto

  Publicado el 31 marzo 2015 ATLETISMO, AVENTURA, DEPORTES

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  Un par de días después de correr la Patones Xtrem me comenzo un dolor bastante agudo con el planta del pie el cual se extendía hacia el interior del tobillo y... Leer el resto

  Publicado el 31 marzo 2015 ATLETISMO, AVENTURA, DEPORTES

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  Publicado el 18 febrero 2015 ATLETISMO, AVENTURA, DEPORTES

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  Crónica de la segunda edición de la Patones Xtrem 14,5km y D+800. Esta es la primera edición en la que corro tras quedarme sin dorsal el año pasado por... Leer el resto

  Publicado el 17 febrero 2015 ATLETISMO, AVENTURA, DEPORTES

• Analisis avituallamientos / alimentacion 42k/d+3100

  

  La experiencia me va enseñando lo importante que es analizar detalladamente los puntos de avituallamiento así como los perfiles de las pruebas para planificar... Leer el resto

  Publicado el 02 febrero 2015 ATLETISMO, AVENTURA, DEPORTES

• Dos meses para el primer reto del 2015

  

  El tiempo pasa muy rápido y ya solo restán dos meses para el primer reto de entidad del año 2015: Cursa De Muntanya Vall Del Congost. Leer el resto

  Publicado el 01 febrero 2015 ATLETISMO, AVENTURA, DEPORTES

• Entrenamiento con compex trail running semana 03

  

  Tercera entrega del entrenamiento básico de iniciación al Trail Running basado en electroestimulador Compex. Subimos intensidad y tiempos de... Leer el resto

  Publicado el 28 enero 2015 ATLETISMO, AVENTURA, DEPORTES

• Ruta trail running con nieve: algunos consejos

  

  La nieve por fin ha llegado. Se hizo esperar, pero por fín ha llegado a las cumbres madrileñas, y dado que el tiempo acompañaba lo suficiente para poder... Leer el resto

  Publicado el 27 enero 2015 ATLETISMO, AVENTURA, DEPORTES

• Entrenamiento con compex semana 02

  

  Aquí os traigo la segunda entrega del entrenamiento básico de iniciación al Trail Running basado en electroestimulador Compex:LUNES:Entreno voluntario: 50min... Leer el resto

  Publicado el 21 enero 2015 ATLETISMO, AVENTURA, DEPORTES

• III TRAIL DEL SERRUCHO. CRONICA Y FOTOS (23k/D+310M)

  

  Para mí, como integrante del Club Alalpardo Running Team, este III Trail del Serrucho empezó el Sabado por la tarde colaborando principalmente en la... Leer el resto

  Publicado el 20 enero 2015 ATLETISMO, AVENTURA, DEPORTES

• Crónica moral trail race vertical (combinada)

  

  Este año la Moral Trail Race además de las novedades en la prueba reina de 17km, donde han añadido unos 200 metros más de desnivel positivo, nos traía una... Leer el resto

  Publicado el 02 diciembre 2014 ATLETISMO, AVENTURA, DEPORTES

• Cronica moral trail race 2014

  

  Después de las previsiones más que negativas en cuanto a lo climatológico se refiere, llegar a Moralzarzal a las 9:30am y ver que no llueve ya es mucho decir. Leer el resto

  Publicado el 30 noviembre 2014 ATLETISMO, AVENTURA, DEPORTES

• Entrenamiento con compex semana 01

  

  Comienzo con la primera semana de una serie de artículos acerca de como incluir electroestimulación en nuestras rutinas de entrenamiento, todos ellos en base a... Leer el resto

  Publicado el 25 noviembre 2014 ATLETISMO, AVENTURA, DEPORTES

• Sigue a kilian jornet en strava

  

  Ya tenemos a Kilian Jornet en Strava, uniendose de este modo, a la cada vez más larga lista de atletas profesionales que se han dado de alta en esta plataforma... Leer el resto

  Publicado el 24 noviembre 2014 ATLETISMO, AVENTURA, DEPORTES

• Programa de patrocinio - colaboración 226ers

  

  226ERS, una de las marcas de referencia en nutrición deportiva, recientemente ha abierto el periodo de solicitud de patrocinios, colaboraciones y esponsorizació... Leer el resto

  Publicado el 21 noviembre 2014 ATLETISMO, AVENTURA, DEPORTES

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  Si durante una prueba deportiva llegas a tener sensación de sed, ya puede ser demasiado tarde. Uno de los primeros síntomas de la deshidratación es la... Leer el resto

  Publicado el 19 noviembre 2014 ATLETISMO, AVENTURA, DEPORTES

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  Esta mañana hemos salido a reconocer el recorrido de la MoralTrail 2014, ya con el track del nuevo recorrido en el que se gana en desnivel positivo manteniendo... Leer el resto

  Publicado el 15 noviembre 2014 ATLETISMO, AVENTURA, DEPORTES

• Bicicleta para mejorar en el trail running: entrenamiento cruzado

  

  Ya he hablado del entrenamiento cruzado y los beneficios que aporta en el trail running tanto a nivel cardiovascular como en la ayuda a reducir el riesgo de... Leer el resto

  Publicado el 13 noviembre 2014 ATLETISMO, AVENTURA, DEPORTES

• Trail del serrucho 2015 inscripciones

  

  Me complace comunicaros que un año más desde el Club Alalpardo Running Team organizamos el III Trail del Serrucho.Son 23 kilómetros ideales para iniciarse en... Leer el resto

  Publicado el 06 noviembre 2014 ATLETISMO, AVENTURA, DEPORTES

• Crónica i cabrera trail

  

  Os dejo la crónica que se ha pasado mi amigo Manu sobre esta primera edición de la Cabrera Trail, que como dice la organización y por las palabras de Manu,... Leer el resto

  Publicado el 04 noviembre 2014 ATLETISMO, AVENTURA, DEPORTES