Manuel Alvarez

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• Entrenar y disfrutar de los pequeños placeres de la vida

  - ¿Te vienes a tomar una caña?. No, estoy entrenando para un Ironman.- ¿Te vienes a picotear algo?. No, estoy entrenando para un Ironman.- Hemos quedado con una... Leer el resto

  Publicado el 19 marzo 2014 ATLETISMO, DEPORTES

• Entrenamiento de natación IV.

  Los largos son de 25 metros.4 largos a crol rápido.8 largos: 3 a crol rápido y vuelvo a braza relajado.8 largos: 3 a braza rápido y vuelvo tranquilo de espalda ... Leer el resto

  Publicado el 17 marzo 2014 ATLETISMO, DEPORTES

• Salida larga en el entrenamiento de un Maratón.

  Terminar un Maratón es algo para toda la vida. Un gran reto, satisfacción, nos llenamos de confianza, estamos muy muy contentos ... pero no es fácil. En... Leer el resto

  Publicado el 15 marzo 2014 ATLETISMO, DEPORTES

• Llega el buen tiempo

  Ya está aquí el buen tiempo y por lo tanto, la oportunidad de hacer deporte con una temperatura inmejorable.En invierno hace mucho frío y en verano demasiado... Leer el resto

  Publicado el 11 marzo 2014 ATLETISMO, DEPORTES

• Mis consejos para el primer maratón.

  La maratón ha empezado ya hace unos meses con el duro entrenamiento. Falta una semana para el gran evento y tenemos que alimentar el cuerpo para correr los 42... Leer el resto

  Publicado el 06 marzo 2014 ATLETISMO, DEPORTES

• Entreno de natación III.

  Los largos son de 25 metros.Haremos 6 largos en cada serie.A crol.Alternamos 6 brazadas a crol y dos a braza (posición de pie).Alternamos 6 brazadas a crol, 4... Leer el resto

  Publicado el 05 marzo 2014 ATLETISMO, DEPORTES

• Entreno de natación II

  Los largos son de 25 metros. Haremos 4 largos a crol en cada serie.Nado con las manos presionando hacia abajo. Como haciendo flexiones con un brazo.Manos a 90... Leer el resto

  Publicado el 26 febrero 2014 ATLETISMO, DEPORTES

• Haz lo que te de miedo.

  Haz lo que te de miedo, ¡así de fácil!.Tendrás más confianza, seguridad y conseguirás cosas que parecían imposibles.No dejes de hacer triatlón por miedo al agua... Leer el resto

  Publicado el 25 febrero 2014 TALENTOS

• Entreno de natación.

  Entrenamiento con aletas. Los largos son de 25 metros. Hacemos 38 largos seguidos con patada de crol.10 a crol..4 a espalda10 a crol.4 a espalda.10 a crol.6... Leer el resto

  Publicado el 21 febrero 2014 ATLETISMO, DEPORTES

• Patinaje en línea

  El triatlón está muy bien porque tienes 3 deportes y al final eso hace que se quite un poco lo monotonía aunque a veces ocurre.Semanas corriendo, nadando,... Leer el resto

  Publicado el 18 febrero 2014 ATLETISMO, DEPORTES

• Mantenimiento de la bicicleta.

  Parece que había hoy mono de bici. Un domingo como el de hoy con tiempo bueno después de semanas de lluvia, viento y frío ha sido la excusa perfecta para... Leer el resto

  Publicado el 16 febrero 2014 ATLETISMO, DEPORTES

• Entrenamiento mental.

  El entrenamiento mental es muy importante en las carreras de resistencia. Es lo que nos hará seguir cuando estemos agotados.Al igual que el físico y el estómago... Leer el resto

  Publicado el 09 febrero 2014 ATLETISMO, DEPORTES

• Estabilidad y deporte

  Para entrenar una carrera de larga distancia, ya sea Ironman, Maratón, Trail, etc, hay que estar físicamente increíble pero la cabeza es incluso más... Leer el resto

  Publicado el 04 febrero 2014 ATLETISMO, DEPORTES

• Haute Route (ciclismo)

  Hace tiempo que estoy informándome sobre esta carrera aunque todavía no he tenido la oportunidad de correrla ni tampoco conozco a nadie que la hiciese. Leer el resto

  Publicado el 29 enero 2014 CICLISMO, DEPORTES

• Maratón de Badajoz 2013

  

  La maratón de Badajoz se celebra este año en día 23 de marzo y parece un buen momento para recordar como fue la del año pasado. Leer el resto

  Publicado el 27 enero 2014 ATLETISMO, DEPORTES

• Cheque médico

  Para ser finisher de un maratón, Ironman, Ultraman, Trail... es necesario entrenar duro, descansar, alimentarse bien y tener un objetivo/reto fijado. Hay una... Leer el resto

  Publicado el 24 enero 2014 ATLETISMO, DEPORTES

• Cuadro de carbono o de aluminio

  Es una pregunta muy habitual. ¿Me compro una bicicleta con cuadro de carbono o de aluminio?.Si se tiene bastante presupuesto pues de carbono pero esto... Leer el resto

  Publicado el 22 enero 2014 ATLETISMO, DEPORTES

• Club de triatlón

  Hay muchos clubs de triatlón y no todos son buenos como ya he podido comprobar.Hay que pedir referencias y ver un poco el historial ya que si nos apuntamos a un... Leer el resto

  Publicado el 21 enero 2014 ATLETISMO, DEPORTES

• No drafting en el triatlón.

  No drafting significa que no podemos hacer pelotones en la parte de bicicleta en el triatlón.Normalmente, esta modalidad la tenemos en el Medio Ironman y en el... Leer el resto

  Publicado el 17 enero 2014 ATLETISMO, DEPORTES

• Transiciones en el triatlón.

  Las transiciones en el triatlón son muy importantes sobre todo en las distancias más cortas (sprint y olímpica), mientras que en las más largas pierde un poco... Leer el resto

  Publicado el 17 enero 2014 ATLETISMO, DEPORTES