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• El masaje es un remedio ideal para el insomnio

  En caso de insominio, un masaje antes de ir a la cama induce al sueño. Gana efectividad cuanto más regularmente se practica y asegura un sueño profundo y... Leer el resto

  Publicado el 07 febrero 2013 SALUD Y BIENESTAR

• La importancia de la salud del suelo pélvico para las relaciones sexuales

  Cuando los músculos del suelo pélvico se debilitan, disminuyen su elasticidad, su tono y la irrigación sanguínea, las contracciones que se producen durante el... Leer el resto

  Publicado el 07 febrero 2013 SALUD Y BIENESTAR

• Los músculos del suelo pélvico

  

  Estos músculos perineales son los que sostienen la parte baja del abdomen, donde está el final del sistema urinario, con la vejiga y la uretra, por donde sale l... Leer el resto

  Publicado el 07 febrero 2013 SALUD Y BIENESTAR

• Cómo darnos un automasaje completo en los hombros y cuello

  Cuando sienta tensión y rigidez en los hombros y el cuello, siéntese en una silla o en la cama, y siga los siguientes pasos para autorealizarse un masaje en la... Leer el resto

  Publicado el 05 febrero 2013 SALUD Y BIENESTAR

• ¿Qué es el aplastamiento vertebral?

  La mayoría de los aplastamientos vertebrales suceden en ancianos con osteoporosis. Cuando disminuye la masa ósea, las vértebras se debilitan y llega un momento... Leer el resto

  Publicado el 05 febrero 2013 SALUD Y BIENESTAR

• ¿Cómo son las vértebras de nuestra espalda?

  

  La columna vertebral está formada por unos huesecillos llamados vértebras, dispuestos uno encima del otro. Hay entre ellos un tejido esponjoso: los discos. Leer el resto

  Publicado el 04 febrero 2013 SALUD Y BIENESTAR

• La acción de los fitoestrógenos sobre el hueso

  Los fitoestrógenos representan sustancias que forman parte de algunos vegetales tipo legumbres, hortalizas, soja...que ejercen actividad estrogénica. Leer el resto

  Publicado el 04 febrero 2013 SALUD Y BIENESTAR

• El síndrome de fatiga crónica y la falta de magnesio

  En ocasiones, algunas personas que carecen de un nivel adecuado de magnesio sienten cansancio de una manera intensa, acompañado de dolores musculares. Leer el resto

  Publicado el 04 febrero 2013 SALUD Y BIENESTAR

• ¿Cuándo se debe operar la artrosis lumbar?

  La artrosis es una enfermedad articular degenerativa, en la que el cartílago protector que resguarda la parte superior de los huesos se degenera o se desgasta,... Leer el resto

  Publicado el 31 enero 2013 SALUD Y BIENESTAR

• Casos en los que no se puede recibir un masaje

  Aunque el masaje es muy beneficioso para la salud, hay ocasiones en las que no se debe recibir, a menos que el médico lo autorice. Estos supuestos son: Una... Leer el resto

  Publicado el 31 enero 2013 SALUD Y BIENESTAR

• La Mejorana para aliviar los dolores después del ejercicio físico

  

  Esta planta, además de otras propiedades para la salud, aumenta el riego sanguíneo local, por lo que se aconseja tras el ejercicio físico. Leer el resto

  Publicado el 31 enero 2013 SALUD Y BIENESTAR

• Cómo usar los aceites de masaje

  Los aceites aromáticos facilitan el deslizamiento de las manos sobre la piel. Son recomendables los aceites vegetales ligeros, puros o aromatizados con esencias... Leer el resto

  Publicado el 31 enero 2013 SALUD Y BIENESTAR

• El orden a seguir en el masaje corporal completo

  Para dar un masaje corporal completo, se necesitará disponer de al menos una hora. No hay un orden único a seguir, depende de lo que la persona prefiera,... Leer el resto

  Publicado el 31 enero 2013 SALUD Y BIENESTAR

• Alteraciones articulares y musculares tras la menopausia

  La menopausia es el cese permanente de las menstruaciones que resulta de la pérdida de la actividad folicular ovárica. Los dolores articulares, musculares y... Leer el resto

  Publicado el 30 enero 2013 SALUD Y BIENESTAR

• La postura más cómoda para recibir un masaje

  Si la persona se coloca boca abajo: Para relajarse mejor, se debe apoyar en cojines que eviten curvaturas forzadas de la columna. Si tiene los senos voluminosos... Leer el resto

  Publicado el 30 enero 2013 SALUD Y BIENESTAR

• La postura correcta para dar un masaje

  

  El masaje debe ser tan relajante para el que lo recibe como para el que lo da. Mientras efectúa el masaje, tiene que mantener recta su espalda y emplear todo... Leer el resto

  Publicado el 30 enero 2013 SALUD Y BIENESTAR

• Lisina, especial para la regeneración del cartílago articular

  

  Entre los nutrientes más importantes para la regeneración del cartílago destaca la “Lisina”, un aminoácido necesario para la construcción de todas las... Leer el resto

  Publicado el 25 enero 2013 SALUD Y BIENESTAR

• El Cartílago Articular

  

  Los extremos de los huesos que forman las articulaciones están recubiertos de un tejido blanco aperlado brillante llamado cartílago articular. El Cartílago es e... Leer el resto

  Publicado el 25 enero 2013 SALUD Y BIENESTAR

• ¿Puede la mente empeorar mi dolor de espalda?

  Es frecuente que problemas emocionales , como la depresión, ansiedad, estrés o la tendencia al aislamiento social, pueden acompañar de dolor de espalda,... Leer el resto

  Publicado el 24 enero 2013 SALUD Y BIENESTAR

• El método pilates para pacientes con esclerosis múltiple

  La esclerosis múltiple una enfermedad del sistema nervioso central que afecta al cerebro. Los síntomas iniciales de la esclerosis se centran en la disminución... Leer el resto

  Publicado el 23 enero 2013 SALUD Y BIENESTAR