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  Publicado el 01 enero 2013 SALUD Y BIENESTAR

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  El cartilago de tiburón es un antiinflamatorio muy potente, capaz de aliviar dolores de artritis y aumentar la movilidad de las articulaciones. Leer el resto

  Publicado el 30 diciembre 2012 SALUD Y BIENESTAR

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  Las consolas de videojuegos actuales (Wii, Xbox, etc.), se están conviertiendo en instrumentos excelentes que ayudan en la rehabilitación tras alguna lesión o... Leer el resto

  Publicado el 29 diciembre 2012 SALUD Y BIENESTAR

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  La Eutonía es una discipli­na de abordaje corporal que permite el descubrimiento del si mismo, sin aislarse del mundo. Nos permite tomar conciencia de qué es... Leer el resto

  Publicado el 27 diciembre 2012 SALUD Y BIENESTAR

• 5 Recomendaciones básicas para aliviar la artritis

  Si padeces artritis, sigue las siguientes recomendaciones básicas: Si pierdes peso, se reducirá la presión que ejerce el sobrepeso en la columna vertebral,... Leer el resto

  Publicado el 27 diciembre 2012 SALUD Y BIENESTAR

• El drenaje linfático manual para acabar con el dolor de piernas

  

  Es muy común que el dolor de piernas en las mujeres se deba a una disminución del ritmo del sistéma linfático a la hora de evacuar las sustancias de desecho. Leer el resto

  Publicado el 26 diciembre 2012 SALUD Y BIENESTAR

• La Moxibustión como terapia de bienestar

  

  La Moxibustión es una terapia de medicina oriental que utiliza la raíz prensada de la planta altamisa o artemisa a la que se le da forma de cigarro o puro... Leer el resto

  Publicado el 26 diciembre 2012 SALUD Y BIENESTAR

• Cómo evitar el dolor de espalda al caminar con bastón

  

  Es necesario estimular al anciano a mantenerse activo para que su vejez sea más saludable. A menudo, las limitaciones en cuanto a la movilidad hacen que el... Leer el resto

  Publicado el 20 diciembre 2012 SALUD Y BIENESTAR

• Cómo aliviar el dolor en los pies planos con Pilates

  

  Una característica del pie plano es la pérdida parcial o total del arco. El talón se suele desvíar hacia afuera y el tobillo parece inclinarse hacia dentro El... Leer el resto

  Publicado el 20 diciembre 2012 SALUD Y BIENESTAR

• Cómo aliviar el dolor en los pies planos

  

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  Publicado el 20 diciembre 2012 SALUD Y BIENESTAR

• Ejercicios de movilidad articular para el calentamiento

  

  (imagen extraída de la web documentosedufisica.blogspot.com) Es importante que los movimientos sean lo más amplios posibles, utilizando todas las posibilidades... Leer el resto

  Publicado el 19 diciembre 2012 SALUD Y BIENESTAR

• Comer nueces previene la Osteoporosis

  

  Incorporar nueces a tu dieta diaria, puede ser muy excelente para tu salud. Las nueces, además de otros múltiples beneficios, contienen mucho calcio y son... Leer el resto

  Publicado el 19 diciembre 2012 SALUD Y BIENESTAR

• Ejercicios pilates con fitball para relajar la zona lumbar

  El objetivo de los siguientes ejercicios es relajar la zona para disminuir el dolor lumbar, aumentar la movilidad de los iliacos y el sacro y aumentar el apoyo... Leer el resto

  Publicado el 19 diciembre 2012 SALUD Y BIENESTAR

• Ejercicio pilates de estiramiento lumbar

  El correcto entrenamiento de los músculos lumbares es beneficioso para todos aquellos que, por malos hábitos o por exigencias laborales, tienden a asumir... Leer el resto

  Publicado el 19 diciembre 2012 SALUD Y BIENESTAR

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  La práctica del esquí requiere una mínima preparación física ya que es un deporte muy exigente. Por ello, antes de empezar la temporada de esquí es... Leer el resto

  Publicado el 18 diciembre 2012 SALUD Y BIENESTAR

• La primera regla para tener el pecho erguido

  

  Un postura corporal incorrecta modifica la forma de tus pechos. Para lucir un pecho bonito es fundamental tener una buena postura. Leer el resto

  Publicado el 18 diciembre 2012 SALUD Y BIENESTAR

• Estas Navidades, regala bienestar a tus seres queridos

  

  Sorprende a tus seres más queridos con regalos originales. Estas Navidades opta por regalos enfocados en el bienestar y la salud. Leer el resto

  Publicado el 18 diciembre 2012 SALUD Y BIENESTAR

• Ejercicio de alineamiento del mentón para corregir la hiperlordosis cervical

  Es un error postural muy común mantener el mentón adelantado, curvando excesivamente la nuca (hiperlordosis cervical). En esta postura, las vértebras... Leer el resto

  Publicado el 14 diciembre 2012 SALUD Y BIENESTAR

• Los beneficios y la técnica del ejercicio La Vela (nivel avanzado)

  

  El ejercicio La Vela sobre los hombros, aunque es una postura de yoga, también es practicado en las clases de pilates de nivel 3. Leer el resto

  Publicado el 14 diciembre 2012 SALUD Y BIENESTAR

• ¿Cómo puedo averiguar si mi dolor se debe a una ciática?

  El dolor ciático se origina en un proceso de irritación del nervio o de alguna de las raíces que lo originan, generalmente la quinta raíz lumbar o la primera... Leer el resto

  Publicado el 13 diciembre 2012 SALUD Y BIENESTAR