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• Automasaje para aliviar la tensión cervical

  Los trabajos de oficina y del hogar suelen causar tensión y dolor cervical. Si padece dolor de cuello o tiene los músculos de la zona agarrotados, ponga los... Leer el resto

  Publicado el 04 diciembre 2012 SALUD Y BIENESTAR

• Pilates y la rehabilitación del tendón de Aquiles

  

  El tendón de Aquiles se encuentra en la parte posterior de la pierna y une al músculo gemelo con el hueso del pie. Una lesión en el tendón puede inflamarlo o... Leer el resto

  Publicado el 03 diciembre 2012 SALUD Y BIENESTAR

• El fango negro como analgésico en lesiones del sistema musculo esquelético

  

  El fango negro es idóneo para problemas y lesiones musculares o articulares como la artrosis y artritis. Produce un suave y agradable efecto de calor calmando e... Leer el resto

  Publicado el 03 diciembre 2012 SALUD Y BIENESTAR

• Ejercicio la Pirámide de Pilates

  

  Con el siguiente ejercicio, llamado la Pirámide, movilizamos la espalda y ejercitamos su estabilidad. Además, conseguiremos estirar los músculos que tienden a... Leer el resto

  Publicado el 30 noviembre 2012 SALUD Y BIENESTAR

• Combate los michelines gracias a la respiración profunda

  Aprender a respirar profundamente, de modo que los pulmones se expandan al llenarse de aire, presionen el diafragma hacia abajo y expandan el abdomen, ayuda a... Leer el resto

  Publicado el 30 noviembre 2012 SALUD Y BIENESTAR

• Omega-3 para la Artritis

  

  Cada vez más expertos y médicos están recomendando el aceitede pescado para la artritis. Los ácidos grasos Omega-3 son desinflamatorios, por tanto, ayudan a... Leer el resto

  Publicado el 30 noviembre 2012 SALUD Y BIENESTAR

• Ejercicio pilates para tonificar el pecho y los hombros

  Siéntate en una silla con las plantas de los pies bien apoyadas en el suelo. Las palmas de las manos en contacto, dedos en alto y delante de nuestros ojos. La... Leer el resto

  Publicado el 30 noviembre 2012 SALUD Y BIENESTAR

• Dejar de fumar reduce el riesgo de padecer dolor de espalda

  Los fumadores, especialmente los menores de 45 años, son más propensos a sufrir dolor de espalda, especialmente en la zona lumbar. Leer el resto

  Publicado el 29 noviembre 2012 SALUD Y BIENESTAR

• La plastilina usada para la rehabilitación de lesiones

  

  La plastilina de terapia sirve para realizar ejercicios de rehabilitación de las manos. Los colores indican la resitencia (amarilla: suave; roja: media-suave;... Leer el resto

  Publicado el 28 noviembre 2012 SALUD Y BIENESTAR

• Cuándo comenzar la rehabilitación del hombro

  En la mayoría de los casos, el dolor del hombro se debe a problemas localizados alrededor de la articulación: en los ligamentos, los músculos, los tendones o... Leer el resto

  Publicado el 28 noviembre 2012 SALUD Y BIENESTAR

• Razones del dolor de cuello y espalda en niños

  Para evitar el dolor en el cuello, los hombros y la espalda en los niños con edad escolar, es conveniente vigilar el peso de la mochila. Leer el resto

  Publicado el 27 noviembre 2012 SALUD Y BIENESTAR

• Beneficios del método Pilates para jugadores de Voleibol

  

  Los jugadores de voleibol, necesitan tener una buena flexibilidad y balance en cada jugada. Con la práctica del método pilates, la coordinación, flexibilidad y... Leer el resto

  Publicado el 26 noviembre 2012 SALUD Y BIENESTAR

• Ejercicio para aliviar una contractura en la parte alta de la espalda

  

  El siguiente ejercicio libera los músculos de la parte superior de la espalda y enseña a articular y flexionar la columna dorsal. Necesitará contar con la... Leer el resto

  Publicado el 26 noviembre 2012 SALUD Y BIENESTAR

• Pilates ayuda a prevenir el estreñimiento

  En las personas con reducida actividad física son frecuentes los episodios de estreñimiento. Otro de los múltiples beneficios de los ejercicios del método... Leer el resto

  Publicado el 25 noviembre 2012 SALUD Y BIENESTAR

• ¿Cuál es la actividad física idónea para un enfermo de Parkinson?

  

  El Parkinson es una enfermedad progresiva del sistema motor que generalmente afecta a las personas mayores de 50 años, aunque puede manifestarse antes. Leer el resto

  Publicado el 24 noviembre 2012 SALUD Y BIENESTAR

• Ejercicio pilates para la espalda y los brazos

  Este ejercicio fortalece la musculatura del tronco y los brazos. De pie, con las piernas separadas a la anchura de las caderas, sostenga una pelota o, si... Leer el resto

  Publicado el 23 noviembre 2012 SALUD Y BIENESTAR

• Las Sales del Dr. Schüssler para la Osteoporosis

  Sepamos cuales son las sales de Schüssler apropiadas para prevenir y tratar la osteoporosis.: La sal, nº 1 Calium Fluoratum D6: Refuerza las articulaciones,... Leer el resto

  Publicado el 23 noviembre 2012 SALUD Y BIENESTAR

• Terapia mineral con Sales del Dr. Schüssler

  

  El Dr. Schüssler identificó doce sales minerales a las que llamaba “remedios funcionales”, imprescindibles para el metabolismo de los minerales en nuestras... Leer el resto

  Publicado el 23 noviembre 2012 SALUD Y BIENESTAR

• Tener unas piernas débiles podría causar dolor de espalda

  Tener unas piernas fuertes disminuye el riesgo de padecer dolor de espalda. Tanto los músculos de la parte posterior del muslo (isquiotibiales), que permiten... Leer el resto

  Publicado el 23 noviembre 2012 SALUD Y BIENESTAR

• ¿Influye el cambio del tiempo en el dolor de espalda?

  La variación en el dolor debido al cambio en el tiempo podría tener como explicación la presión atmosférica. La presión atmosférica es una constante que cuando... Leer el resto

  Publicado el 23 noviembre 2012 SALUD Y BIENESTAR