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• Soluciones a las deformidades de los dedos del pie

  

  Las deformidades de los dedos de los pies más comunes son:Dedo garra: Es una deformidad que consiste en la flexión excesiva de las articulaciones proximales y... Leer el resto

  Publicado el 31 agosto 2012 SALUD Y BIENESTAR

• Ejercicios para los dedos de los pies

  

  En este Blog, tenemos ejercicios para todas las zonas del cuerpo, y los dedos de los pies no son una excepción:Coloca un lápiz en el suelo, utiliza los dedos d... Leer el resto

  Publicado el 31 agosto 2012 SALUD Y BIENESTAR

• Un masaje diario en el abdomen del bebé puede prevenir el cólico

  

  Los masajes para los cólicos no funcionan en pleno episodio de llantos, porque el abdomen del bebé está demasiado rígido para masajear. Es más recomendable... Leer el resto

  Publicado el 30 agosto 2012 SALUD Y BIENESTAR

• La columna vertebral vista de frente y de perfil

  

  ( imagenes obtenidas de la web www.eurospine.org) Leer el resto

  Publicado el 30 agosto 2012 SALUD Y BIENESTAR

• ¿Qué es el Sup Pilates?

  Realizar Pilates encima de una tabla de Surf ayuda a desarrollar el equilibrio, la flexibilidad, la fuerza y la resistencia, a la vez que estamos en un... Leer el resto

  Publicado el 29 agosto 2012 SALUD Y BIENESTAR

• Pilates y las lesiones neurológicas

  Todas las personas necesitamos algo de actividad física en nuestro día a día, y los pacientes que han sufrido lesiones neurológicas no son una excepción. Leer el resto

  Publicado el 29 agosto 2012 SALUD Y BIENESTAR

• Ejercicios para estirar el tobillo

  

  1. Sujetar con una mano los dedos del pie, y con la otra la parte inferior de la pierna. Doblar suavemente el tobillo ejerciendo fuerza en el empeine. Mantener... Leer el resto

  Publicado el 28 agosto 2012 SALUD Y BIENESTAR

• ¿Qué tipo de escoliosis tengo?

  

  La Escoliosis es una desviación lateral de la columna vertebral. Existen tres tipos de escoliosis: Congénita ( de nacimiento): Se debe a un problema en la... Leer el resto

  Publicado el 28 agosto 2012 SALUD Y BIENESTAR

• Los poderes antiinflamatorios del ajo

  

  El ajo es considerado como uno de los alimentos de mayor poder antiinflamatorio. Los componentes sulfurados del ajo inhiben la secreción de compuestos ... Leer el resto

  Publicado el 28 agosto 2012 SALUD Y BIENESTAR

• Ejercicios isométricos para fortalecer el cuello

  1. Presione la palma de su mano contra su frente, luego, utilizar los músculos del cuello para empujar contra su palma. Mantenga esta posición durante diez... Leer el resto

  Publicado el 27 agosto 2012 SALUD Y BIENESTAR

• Ejercicio suave para las rodillas

  El siguiente ejercicio que os propongo sirve para conservar la fuerza y evitar el dolor de rodilla. Sentarse en el borde de una silla con ambos pies tocando el... Leer el resto

  Publicado el 27 agosto 2012 SALUD Y BIENESTAR

• Recurso para que nuestro hijo se relaje y se duerma

  Para los niños, hasta los 6-7 años, la relajación se inicia básicamente como un juego. Un arma de relajación de los padres son los cuentos, cuya función consist... Leer el resto

  Publicado el 24 agosto 2012 SALUD Y BIENESTAR

• Terapia Movimiento Expresivo

  

  Es un trabajo basado en lo corporal que favorece el encuentro con uno mismo y con los demás. A través de la voz y el silencio. Necesitamos darle a nuestro... Leer el resto

  Publicado el 23 agosto 2012 SALUD Y BIENESTAR

• ¿Qué es la cinesiterapia?

  

  La cinesiterapia es un conjunto de métodos que utilizan el movimiento como finalidad terapéutica. Es la base del tratamiento físico-rehabilitador. Leer el resto

  Publicado el 23 agosto 2012 SALUD Y BIENESTAR

• Gran parte las lesiones en la región de las L5 y S1 pueden ser evitadas con...

  

  La fisura, protusión o hernia discal, se produce cuando la presión dentro del disco es mayor que la resistencia de envoltura fibrosa. Leer el resto

  Publicado el 22 agosto 2012 SALUD Y BIENESTAR

• Un error común en los ejercicios de suelo

  

  Un error muy común en los ejercicios realizados en el suelo que prevén el estiramiento de los músculos de los muslos o de la fascia lumbar es el de encoger los... Leer el resto

  Publicado el 22 agosto 2012 SALUD Y BIENESTAR

• El problema de no ejercitar el transverso abdominal correctamente

  

  El transverso abdominal es uno de los más olvidados en las rutinas de entrenamiento. La mayoría de los ejercicios abdominales tienen como objetivo el recto ... Leer el resto

  Publicado el 22 agosto 2012 SALUD Y BIENESTAR

• El método Pilates puede beneficiar a las personas con trastornos vestibulares

  

  Los trastornos vestibulares pueden causar mareos, vértigo, desequilibrio, problemas de audición, náuseas, fatiga y ansiedad.El sistema Vestibular es la parte de... Leer el resto

  Publicado el 21 agosto 2012 SALUD Y BIENESTAR

• El estiramiento en frío y en caliente

  

  Cuando se estira antes de la actividad, se conoce como estirado en frío. En este supuesto, para prevenir lesiones, el estiramiento debe hacerse lentamente y... Leer el resto

  Publicado el 21 agosto 2012 SALUD Y BIENESTAR

• Puntos claves para la rehabilitación con Pilates

  Cuando una persona necesita rehabilitación tras una lesión, se deben tener en cuentas los siguientes principios para que lo consiga gracias al método Pilates:•... Leer el resto

  Publicado el 21 agosto 2012 SALUD Y BIENESTAR