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• ¿Qué es el Budokon?

  

  El budokon es una actividad que no sólo permite realizar un excelente trabajo físico, sino que además equilibra la mente y el espíritu. No sólo mejoramos... Leer el resto

  Publicado el 26 septiembre 2011 SALUD Y BIENESTAR

• Ejercicio de relajación de la columna vertebral

  

  Siéntate en una silla. Al soltar el aire, con mucho cuidado, irás bajando para relajar toda la columna, primero la cabeza luego las ... Leer el resto

  Publicado el 26 septiembre 2011 SALUD Y BIENESTAR

• La Naprapatía

  

  Es una nueva técnica sueca especializada en lumbalgias, ciática y dolores de espalda, cuello, hombros, etc. Se trata de una terapia manual sueca que trabaja y ... Leer el resto

  Publicado el 23 septiembre 2011 SALUD Y BIENESTAR

• ¿Por qué el método Pilates es tan difícil al principio?

  Muchos de los principiantes que practican Pilates a menudo se sorprenden de la dificultad de muchos de los ejercicios de Pilates. Leer el resto

  Publicado el 23 septiembre 2011 SALUD Y BIENESTAR

• Métodos para combatir el dolor cervical

  Podemos encontrar varios métodos para resolver nuestro problema cervical:Los ejercicios del método Pilates y la fisioterapia (en caso de lesión importante)... Leer el resto

  Publicado el 22 septiembre 2011 SALUD Y BIENESTAR

• Ejercicios Pilates para el Síndrome del Tunel Carpiano

  

  El síndrome de túnel carpiano es frecuente en personas que utilizan las manos repetitivamente, por razones de estrés laboral como los dentistas, ... Leer el resto

  Publicado el 22 septiembre 2011 SALUD Y BIENESTAR

• ¿Cómo puedo saber si mi hijo tiene escoliosis?

  La escoliosis es la alteración de la columna vertebral caracterizada por una desviación o curvatura anormal en el sentido lateral, en una vista anterior o... Leer el resto

  Publicado el 21 septiembre 2011 SALUD Y BIENESTAR

• Premios Salud y Bienestar 2011

  

  Por séptimo año consecutivo la Fundación Pilates de Pilates Wellness and Energy ha organizado los Premios Salud y Bienestar 2011.El lema de Pilates Wellness... Leer el resto

  Publicado el 21 septiembre 2011 SALUD Y BIENESTAR

• El método Pilates es exigente y perfeccionista

  

  Antes de comenzar la sesión de Pilates, el instructor debe analizar la condición física del alumno, sus desequilibrios, debilidades, problemas y necesidades. Leer el resto

  Publicado el 19 septiembre 2011 SALUD Y BIENESTAR

• Ejercicio de elasticidad facial

  

  Este ejercicio sirve para dar elasticidad a la piel de la cara.Abre la boca como cuando bostezas y ábrela aún más (primero como si pronunciaras la letra a y... Leer el resto

  Publicado el 19 septiembre 2011 SALUD Y BIENESTAR

• Ejercicio de relajación del cuello en la oficina

  Sentados en una silla baja, con los codos apoyados sobre el escritorio y a una distancia un poco menor que la de los hombros, las manos detrás de la nuca y... Leer el resto

  Publicado el 19 septiembre 2011 SALUD Y BIENESTAR

• ¿Se debe calentar antes de una sesión de Pilates?

  Antes de iniciar una sesión de ejercicios Pilates es fundamentar calentar. El calentamiento prepara el cuerpo para los ejercicios posteriores, tanto mental... Leer el resto

  Publicado el 15 septiembre 2011 SALUD Y BIENESTAR

• ¿Cuantas más repeticiones haga en un ejercicio pilates será mejor?

  Durante una clase de PIlates, no se trata de hacer cuantas más repeticiones mejor, sino que lo que se busca es la calidad sobre la cantidad. Se suelen realizar... Leer el resto

  Publicado el 14 septiembre 2011 SALUD Y BIENESTAR

• La bola que masajea

  

  Este curioso aparato es una bola que emite vibraciones que producen un efecto relajante de la musculatura. Ideal para eliminar las tensiones del trabajo o las... Leer el resto

  Publicado el 14 septiembre 2011 SALUD Y BIENESTAR

• Beneficios del método Pilates para los corredores

  Corredores de competición y corredores de ánimo recreativo, orientados hacia una pérdida de peso o mantenimiento físico, se beneficiarán de incorporar el... Leer el resto

  Publicado el 06 septiembre 2011 SALUD Y BIENESTAR

• Tabla de ejercicios fáciles para cuidar tu espalda y mejorar tu postura

  1. Sentado en una silla, apóyate en el espaldar de la silla y estira los brazos con las manos hacia el frente, comienza a hacer círculos con los brazos como si... Leer el resto

  Publicado el 06 septiembre 2011 SALUD Y BIENESTAR

• Masaje ayurvédico

  Estos masajes complejos y refinados, se adaptan a cada constitución individual. Se realizan entre 1 o 2 técnicos con movimientos sincronizados. Leer el resto

  Publicado el 05 septiembre 2011 SALUD Y BIENESTAR

• Ejercicio Sirena con giro

  

  Siéntese en su cadera izquierda, con la pierna izquierda en el suelo, las rodillas dobladas a 90 grados, y la palma de su mano izquierda en el suelo. Leer el resto

  Publicado el 02 septiembre 2011 SALUD Y BIENESTAR

• Consejos para disfrutar al máximo del Spá

  

  1. No comas por lo menos una hora antes de un masaje o tratamiento corporal. 2. Llegar 30 minutos antes. 3. Si puedes tomar algunas respiraciones profundas... Leer el resto

  Publicado el 01 septiembre 2011 SALUD Y BIENESTAR

• Las terapias más comunes de los Spás y para qué sirven

  

  Los tratamientos que incluyen la mayoría de los Spás ayudan a relajarse, rejuvenecer y revitalizar la mente y el cuerpo. Estos son las terapias más usuales: -... Leer el resto

  Publicado el 01 septiembre 2011 SALUD Y BIENESTAR