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• Síndrome cruzado: desequilibrio entre músculos fásicos y tónicos

  

  El síndrome cruzado es un desequilibrio entre la musculatura anterior y posterior del tronco a nivel del pecho, hombros y espalda alta (síndrome cruzado... Leer el resto

  Publicado el 31 agosto 2011 SALUD Y BIENESTAR

• Ejercicio de Pilates avanzado: Balance Control

  Si usted tiene problemas de cuello o parte superior de la espalda, no haga este ejercicio. Tampoco es aconsejable si padece hernia de disco y escoliosis. Túmbas... Leer el resto

  Publicado el 31 agosto 2011 SALUD Y BIENESTAR

• Los beneficios de practicar pilates para las personas con escoliosis

  

  En los casos leves de escoliosis, bastan los exámenes médicos regulares y la fisioterapia encaminada a fortalecer los músculos de la espalda; es entonces que... Leer el resto

  Publicado el 31 agosto 2011 SALUD Y BIENESTAR

• La cama de Fisioterapia Térmica

  

  Es una cama de masajes que está enfocada a resolver los problemas de dolores de espalda. Corrige problemas de artritis, insomio, circulacion sanguinea,... Leer el resto

  Publicado el 30 agosto 2011 SALUD Y BIENESTAR

• Cuándo comprar un colchón nuevo

  Existen determinados factores que nos indican que nuestro viejo colchón debe ser reemplazado: · Dolores de espalda al levantarse · Levantarse cansado · El... Leer el resto

  Publicado el 30 agosto 2011 SALUD Y BIENESTAR

• Consejos para relajar las manos

  Si se quieren aliviar las tensiones que se acumulan en las manos tras, por ejemplo, pasar horas usando el ordenador, se pueden masajear fácilmente, incluso... Leer el resto

  Publicado el 30 agosto 2011 SALUD Y BIENESTAR

• Ejercicio de relajación

  Paso 1. Recuéstate en el suelo, cómodamente. Apoya toda tu espalda en el suelo, acomodándote de modo que todas las vértebras de tu columna se encuentren... Leer el resto

  Publicado el 29 agosto 2011 SALUD Y BIENESTAR

• Ejercicio Pilates para piernas con anillo mágico

  Este es un ejercicio para trabajar toda la pierna, así como el suelo pélvico , los músculos abdominales y la espalda. Las piernas deben estar paralelas y... Leer el resto

  Publicado el 29 agosto 2011 SALUD Y BIENESTAR

• Consejos para prevenir el dolor cervical

  Mantener siempre una correcta posición de la cabeza, e decir, con la cabeza recta, barbilla a nivel.Procure dormir adecuadamente: Al dormir boca arriba, utilic... Leer el resto

  Publicado el 28 agosto 2011 SALUD Y BIENESTAR

• ¿Qué es la Artrosis Cervical o Cervicartrosis?

  

  La artrosis cervical es la degeneración del cartílago en las articulaciones del cuello. Ocurre generalmente en la tercera edad, y ocasiona dolor, rigidez y... Leer el resto

  Publicado el 28 agosto 2011 SALUD Y BIENESTAR

• ¿Qué pruebas son necesarias para diagnosticar un problema en la espalda?

  Diagnosticar el dolor de espalda no siempre es un proceso rápido y simple.Pruebas que le puede requerir su médico:Las radiografías : muestran el... Leer el resto

  Publicado el 27 agosto 2011 SALUD Y BIENESTAR

• El 'Síndrome de Insuficiencia Vertebral'

  

  El “Síndrome de Insuficiencia Vertebral” es la debilidad de la musculatura paravertebral por falta de ejercicio ó exceso de sedentarismo del paciente, que... Leer el resto

  Publicado el 27 agosto 2011 SALUD Y BIENESTAR

• Precauciones para realizar los ejercicios si padeces Osteoporosis

  El ejercicio regular puede reducir la probabilidad de fracturas óseas asociadas con la osteoporosis. Los estudios demuestran que los ejercicios que... Leer el resto

  Publicado el 26 agosto 2011 SALUD Y BIENESTAR

• Ejercicio Pilates : La Sirena (Mermaid)

  

  Es un ejercicio de estiramiento lateral, permite alargarse y abrir el cuerpo. La sirena es un ejercicio en el que se busca alargar la columna. Siéntese en el... Leer el resto

  Publicado el 25 agosto 2011 SALUD Y BIENESTAR

• Cómo estirar los tobillos

  

  Hacemos movimiento de rotación del tobillo en uno y otro sentido, apretándolo contra el pecho con la ayuda de la mano. Lo repetiremos entre 10 y 20 veces en... Leer el resto

  Publicado el 25 agosto 2011 SALUD Y BIENESTAR

• Estiramiento de la zona alta de la espalda, zona dorsal.

  

  Este ejercicio lo realizaremos de pie. Ponemos s las dos manos en un lugar firme, un poco por debajo de la altura del pecho. Separamos nuestros pies de la pare... Leer el resto

  Publicado el 25 agosto 2011 SALUD Y BIENESTAR

• ¿Puede el estrés laboral causar dolor de espalda?

  

  El estrés laboral afecta a un 27,6% de las personas ocupadas y un 60% de los ejecutivos en España. El 25% de los empleados padecen dolor de espalda y... Leer el resto

  Publicado el 25 agosto 2011 SALUD Y BIENESTAR

• ¿Qué es la quiropraxia?

  

  La Quiropraxia es un sistema terapéutico basado en el hecho de la estrecha relación de la columna vertebral y el sistema nervioso, que provoca que u... Leer el resto

  Publicado el 24 agosto 2011 SALUD Y BIENESTAR

• ¿Qué movimientos se realizan durante la inspiración y cuáles durante la...

  Durante la inspiración se realizan estos movimientos: Movimientos que permitan la extensión de la columna vertebralMovimientos de abducción (es decir,... Leer el resto

  Publicado el 23 agosto 2011 SALUD Y BIENESTAR

• Estar encorvado afecta a nuestra belleza y nuestra autoestima

  Por muy bien que vistamos, o buen cuerpo que tengamos, si no vamos con la postura correcta, se deslucirá nuestro físico. La postura perfecta es: espalda... Leer el resto

  Publicado el 22 agosto 2011 SALUD Y BIENESTAR