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• El sobrepeso como causa de la hernia discal

  El sobrepeso prolongado en el tiempo puede provocar que los músculos y huesos de la espalda se tensionen y llegue el dolor de espalda. La carga de peso que... Leer el resto

  Publicado el 09 agosto 2011 SALUD Y BIENESTAR

• La Terapia Regenerativa

  

  , es una terapia integral, una ciencia que estudia la relación entre los diferentes sistemas del cuerpo, ayudando al propio organismo a combatir las... Leer el resto

  Publicado el 08 agosto 2011 SALUD Y BIENESTAR

• Niveles discales y sus síntomas

  Las hernias de columna dan manifestaciones muy distintas de acuerdo al nivel en que se producen. A continuación se detallan la ubicación del dolor y el... Leer el resto

  Publicado el 08 agosto 2011 SALUD Y BIENESTAR

• Ejercicio para corregir los hombros redondeados

  Para este ejercicio utilizaremos una banda elástica. Fortalece y estabiliza los músculos de los hombros y abre el pecho. Además nos ayudará a corregir nuestra... Leer el resto

  Publicado el 08 agosto 2011 SALUD Y BIENESTAR

• ¿Por qué se puede debilitar el suelo pélvico?

  Embarazo y parto: constituye la principal causa del debilitamiento. Cuando la mujer está embarazada, la presión abdominal aumenta a medida que el bebé... Leer el resto

  Publicado el 07 agosto 2011 SALUD Y BIENESTAR

• Las disfunciones del suelo pélvico y sus consecuencias

  El suelo pélvico es un sistema de músculos y ligamentos que cierran el suelo del abdomen manteniendo la vejiga, el útero y el recto en posición correcta y en... Leer el resto

  Publicado el 07 agosto 2011 SALUD Y BIENESTAR

• ¿Puedo realizar Pilates durante todo el embarazo?

  Las embarazadas pueden practicar Pilates hasta el último día del embarazo, siempre y cuando el médico no haya dicho lo contrario. En general las embarazadas... Leer el resto

  Publicado el 07 agosto 2011 SALUD Y BIENESTAR

• La correción postural durante el embarazo gracias a Pilates

  

  Durante el embarazo, suceden cambios importantes en la postura de la embarazada, lo cual puede ocasionar diferentes malestares y un desaliniamiento en diferente... Leer el resto

  Publicado el 07 agosto 2011 SALUD Y BIENESTAR

• Recomendaciones posturales para evitar el dolor en el cuello

  Dormir: Debemos mantener una posición recta del cuello. Si dormimos boca arriba, la almohada debe de ser baja y si dormimos de lado, sobre un hombro, debe ... Leer el resto

  Publicado el 05 agosto 2011 SALUD Y BIENESTAR

• Ejercicios para mantener una columna vertebral sana

  

  La mejor forma de evitar dolores de espalda es el cuidar de tu columna vertebral de forma diaria. Ejercicio de rotación del tronco: Siéntate con las rodillas... Leer el resto

  Publicado el 05 agosto 2011 SALUD Y BIENESTAR

• Ejercicio Pilates avanzado: el Boomerang

  El Boomerang es un ejercicio de equilibrio de nivel avanzado con el cual se refuerzan los abdominales. Siéntese con las piernas con las piernas cruzadas frente ... Leer el resto

  Publicado el 04 agosto 2011 SALUD Y BIENESTAR

• La Hidrocinesiterapia

  

  se utiliza para el tratamiento de diversas enfermedades y procesos de rehabilitación. Consiste en la movilización asistida y/o independiente dentro del agua, co... Leer el resto

  Publicado el 03 agosto 2011 SALUD Y BIENESTAR

• Cómo estirar el pecho en la oficina

  Colóquese hacia el fondo de la silla, es importante que toda su espalda esté apoyada (sobre todo en su parte alta), coloque las manos entrecruzadas detrás de... Leer el resto

  Publicado el 03 agosto 2011 SALUD Y BIENESTAR

• Ejercicio básico y sencillo para trabajar lumbares

  

  Los lumbares son músculos que ayudan a mantener el equilibrio, por lo que son muy utilizados a diario, y por lo tanto, están acostumbrados a ser exigidos, ... Leer el resto

  Publicado el 02 agosto 2011 SALUD Y BIENESTAR

• Los pros y los contras de las fajas abdominales para el dolor lumbar

  

  Las fajas abdominales que encontramos por farmacias o ortopedias para aliviar del dolor lumbar tienen sus ventajas y desventajas. Leer el resto

  Publicado el 02 agosto 2011 SALUD Y BIENESTAR

• El Bloqueo Radicular Selectivo para las hernias de la columna

  El Bloque Radicular Selectivo, consiste en la colocación de unos medicamentos habitualmente un corticoide de acción prolongada junto con un anestésico local par... Leer el resto

  Publicado el 02 agosto 2011 SALUD Y BIENESTAR

• El masaje Champi

  

  Este masaje se basa en los principios de la Medicina Tradicional Ayurvédica. Combina aspectos energéticos y físicos, enfocados principalmente al sistema nervios... Leer el resto

  Publicado el 01 agosto 2011 SALUD Y BIENESTAR

• Las relajacion para niños que tienen timidez

  

  En niños que ya superan los 8 años el principal problema que aparece es la timidez que se ve reflejada en la tensión de los músculos. Esa tensión se ... Leer el resto

  Publicado el 01 agosto 2011 INFANCIA, SALUD Y BIENESTAR

• Ejercicio Pilates avanzado: Jack Knife

  

  Con este ejercicio trabajaremos la región abdominal, los extensores de la columna, los flexores de cadera y el equilibrio escapular. Nos colocamos boca arriba... Leer el resto

  Publicado el 01 agosto 2011 DEPORTES, SALUD Y BIENESTAR

• El masaje Nuad Thai

  

  Nuad Thai es un tipo de masaje que trata de utilizar la presión y la compresión para el balance energético de una persona. Cuando un terapeuta de masaje... Leer el resto

  Publicado el 31 julio 2011 SALUD Y BIENESTAR