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• Cómo evitar el dolor de espalda al caminar

  

  Si no caminamos correctamente, la espalda puede resultar afectada y causar dolores. Pon en práctica estos consejos cuando salgas a caminar:Dedica un día a la... Leer el resto

  Publicado el 30 octubre 2010 SALUD Y BIENESTAR

• ¿Tienen relación los dolores de cadera con la espalda?

  Algunas afecciones crónicas de la cadera pueden causar vicios posturales y desequilibrios en el reparto de cargas al estar de pie y andar, que a largo plazo... Leer el resto

  Publicado el 30 octubre 2010 SALUD Y BIENESTAR

• La Osteopatía

  

  La osteopatía es una forma de entender la salud, donde lo importante es conseguir una estructura bien adaptada. Se basa en la creencia de que todos los... Leer el resto

  Publicado el 30 octubre 2010 SALUD Y BIENESTAR

• ¿Por qué nos encogemos al envejecer?

  

  A medida que envejecemos, nos hacemos más bajitos porque la columna vertebral se debilita con el envejecimiento y se hace más curva y frágil. Los discos que... Leer el resto

  Publicado el 29 octubre 2010 SALUD Y BIENESTAR

• ¿Cómo sabemos si tenemos una mala postura?

  Para saber si tenemos una postura correcta podemos caminar sosteniendo un libro sobre la cabeza. Si logramos hacerlo sin que el libro resbale o caiga, se tiene... Leer el resto

  Publicado el 28 octubre 2010 SALUD Y BIENESTAR

• Analgésicos naturales para combatir el dolor de espalda

  

  A diferencia de los medicamentos, los analgésicos naturales no ponen en peligro el estómago. Se recomienda la garra del diablo, que según la investigación es... Leer el resto

  Publicado el 28 octubre 2010 SALUD Y BIENESTAR

• Las almohadas terapéuticas

  

  Las almohadillas terapéuticas, están especialmente diseñadas para su uso específico en distintas partes del cuerpo, adaptándose perfectamente a cada tipo de ... Leer el resto

  Publicado el 27 octubre 2010 SALUD Y BIENESTAR

• Pilates mejora el equilibrio

  El equilibrio se define como la capacidad de asumir y sostener cualquier posición del cuerpo contra la ley de gravedad. Es una habilidad muy importante, qu... Leer el resto

  Publicado el 27 octubre 2010 SALUD Y BIENESTAR

• Formas de relajarse: la Chocolaterapia

  

  Es un tratamiento integral, ya que además de tonificar y relajar el cuerpo, hidrata y suaviza la piel por sus propiedades humectantes y emolientes.Además,... Leer el resto

  Publicado el 27 octubre 2010 SALUD Y BIENESTAR

• Los cojines ergonómicos para aliviar los dolores de espalda

  

  Es recomendable usar un cojín ergonométrico si permanece mucho tiempo en asientos de automóviles o de la oficina. El cojín debe ser pequeño y ubicado de forma... Leer el resto

  Publicado el 27 octubre 2010 SALUD Y BIENESTAR

• Los beneficios del masaje para aliviar el estrés

  El masaje puede ser sedante-tranquilizante lo que puede ayudar en situaciones de estrés y facilitar el sueño profundo. El masaje también puede ser tonificante... Leer el resto

  Publicado el 27 octubre 2010 SALUD Y BIENESTAR

• La reflexología facial

  

  La reflexología facial suele utilizarse de apoyo en el tratamiento de parálisis facial, neuralgias, epilepsia, daños cerebrales, desequilibrios hormonales,... Leer el resto

  Publicado el 27 octubre 2010 SALUD Y BIENESTAR

• Masaje reflejo podal o reflexología podal

  

  Es una técnica que trabaja las zonas reflejas de los pies. El masaje de los pies sin pretender ser reflejo ya es muy reconfortante. El efecto reflejo está... Leer el resto

  Publicado el 27 octubre 2010 SALUD Y BIENESTAR

• Relajación fácil

  Sigue estos consejos para relajarte de forma fácil y en unos pocos minutos: Escucha de fondo música instrumental o de meditación, mientras haces tu... Leer el resto

  Publicado el 26 octubre 2010 SALUD Y BIENESTAR

• Ejercicios para glúteos y piernas con pelota suiza

  

  Para todos los ejercicios recuerde mantener los abdominales contraídos y la pelvis neutra para guardar el equilibrio. Exhale con el movimiento e inhale en la... Leer el resto

  Publicado el 25 octubre 2010 SALUD Y BIENESTAR

• Los zapatos recomendados para evitar el dolor de espalda

  

  Al caminar, los zapatos tienen un gran impacto en la espalda. El calzado recomendado si vas a permanecer varias horas de pie es ni muy alto ni muy bajo.El... Leer el resto

  Publicado el 24 octubre 2010 SALUD Y BIENESTAR

• Causas del dolor de hombro

  

  El hombro doloroso es un cuadro clínico caracterizado por dolor y limitación, más o menos acusada, de la movilidad del hombro.Una causa común de dolor en el... Leer el resto

  Publicado el 23 octubre 2010 SALUD Y BIENESTAR

• La rehabilitación del hombro

  Usted deberá realizar ejercicios controlados y suaves para la rehabilitación del hombro:Ejercicios de estiramiento. Si tiene dificultad para mover el brazo en... Leer el resto

  Publicado el 23 octubre 2010 SALUD Y BIENESTAR

• Ejercicios para la rehabilitación del hombro

  

  Estiramiento 1 Llevar la mano del miembro afecto al hombro opuesto. Adelantar ligeramente el hombro. Debería experimentar un ligero estiramiento en el hombro... Leer el resto

  Publicado el 23 octubre 2010 SALUD Y BIENESTAR

• El Cadillac o Trapecio de Pilates

  

  La máquina de Pilates llamada Cadillac o Trapecio es muy similar al reformer pero con una estructura de acero superior, en la que todos aquellos que realicen... Leer el resto

  Publicado el 23 octubre 2010 SALUD Y BIENESTAR