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  Publicado el 17 abril 2020 DEPORTES

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  Publicado el 17 abril 2020 DEPORTES

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  Publicado el 16 abril 2020 DEPORTES

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  Publicado el 16 abril 2020 DEPORTES

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  Publicado el 16 abril 2020 DEPORTES

• Entrenamiento militar para fuerza y tamaño – Solo con barra

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  Publicado el 15 abril 2020 DEPORTES

• La rutina de entreno de Cristiano Ronaldo

  Cristiano Ronaldo es uno de los futbolistas más hábiles de la era Read more La entrada La rutina de entreno de Cristiano Ronaldo se publicó primero... Leer el resto

  Publicado el 15 abril 2020 DEPORTES

• 5 Beneficios de consumir caseína

  ¿Estás pensando en añadir caseína a tu régimen de suplementos? Aquí hay Read more La entrada 5 Beneficios de consumir caseína se publicó primero... Leer el resto

  Publicado el 14 abril 2020 DEPORTES

• ¿ Cuántas proteinas tiene un huevo ?

  

  Al contrio de lo que mucha gente cree, y tal y como nosotros ya hemos contado en este blog en varias ocasiones, los huevos son muy saludables. No sólo eso,... Leer el resto

  Publicado el 14 abril 2020 DEPORTES

• Los mejores suplementos para principiantes

  

  Si eres nuevo levantando pesas o simplemente nuevo en la toma de suplementos, aquí hay siete elementos imprescindibles en tu dieta para construir músculo de... Leer el resto

  Publicado el 13 abril 2020 DEPORTES

• La rutina de entreno de Scott Adkins – Boyka para los amigos

  

  Aquellos que hayan visto a Scott Adkins en El Ultimatum de Bourne, La Noche más Oscura, Los Mercenarios 2, X-Men Orígenes: Wolverine, y cómo no, la saga... Leer el resto

  Publicado el 13 abril 2020 DEPORTES

• La rutina de entreno de Gerard Butler – El rey espartano

  

  Como ya probablemente sabes, Gerard Butler protagonizó la película 300 como Rey Leónidas. Durante ese tiempo consiguió el físico más fibrado que le hemos visto... Leer el resto

  Publicado el 12 abril 2020 DEPORTES

• ¿ Cuanta proteína necesito para construir músculo ?

  

  Si estás buscando construir músculo rápido y no sabes cuanta proteína vas a necesitar ingerir, éste es el cálculo que necesitas hacer. Leer el resto

  Publicado el 11 abril 2020 DEPORTES

• ¿ Cuantas comidas al día ? – Qué frecuencia y cantidades son más beneficiosas

  

  ¿ Comer a lo bestia un par de veces o andar todo el día con tentenpiés ? Si has leído un libro de dietas, has visitado a un nutricionista o contratado a un... Leer el resto

  Publicado el 10 abril 2020 DEPORTES

• ¿ Cuántos huevos se pueden comer al día ? – Basta de mitos, ésta es la verdad

  

  Estoy seguro de que por lo menos alguna vez en la vida habrás tirado a la basura o por el desagüe alguna yema de los huevos por pensar que la tortilla que... Leer el resto

  Publicado el 09 abril 2020 DEPORTES

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  Publicado el 09 abril 2020 DEPORTES

• ¿ Cuanta GRASA debería comer ? – Te sorprenderá la respuesta

  

  Todo lo que necesitas saber sobre los peligros de consumir una dieta alta en grasa, se puede resumir en una frase: El miedo por los efectos negativos en la salu... Leer el resto

  Publicado el 08 abril 2020 DEPORTES

• ¿ Es malo el azúcar ? – Te sorprenderás

  

  Ha sido demonizado y señalado como la causa de la epidemia de obesidad de las últimas décadas. ¿Pero es el azúcar malo para ti? ¿Son iguales todos los... Leer el resto

  Publicado el 07 abril 2020 DEPORTES