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• ¿El pan es saludable?

  Parece que con el tema del pan tenemos dos corrientes con mucha fuerza. Por un lado, la que dice que el pan es imprescindible y lo tenemos que comer cada día, y... Leer el resto

  Publicado el 24 enero 2018 COACHING, EMPRESA

• Errores que te hacen engordar en Navidad

  Navidad está a la vuelta de la esquina y no si serás de los que l@s esperan con muchas ganas o si por el contrario, no te apetece en absoluto. Leer el resto

  Publicado el 30 noviembre 2017 COACHING, EMPRESA

• Soy diabética… tipo 1

  

  Hoy, 14 de noviembre, es el día internacional de la diabetes y me he decidido a escribir este post que hacía tiempo que tenía pendiente. Leer el resto

  Publicado el 14 noviembre 2017 COACHING, EMPRESA

• Cómo tener una relación saludable con la comida

  Estos días te he estado hablando de tu relación con la comida, sobre si tienes una relación sana con la comida y sobre las consecuencias de no tenerla. Leer el resto

  Publicado el 10 noviembre 2017 COACHING, EMPRESA

• ¿Cómo te afecta tu relación con la comida?

  Cómo te contaba en el artículo del otro día, muchas personas tienen una mala relación con la comida. No consiguen que la comida sea la manera en la que nutren s... Leer el resto

  Publicado el 08 noviembre 2017 COACHING, EMPRESA

• ¿Tienes una relación sana con la comida?

  Seguramente, la respuesta será… ¡NO! En mayor o menor grado, pero hoy en día, tener una relación sana y natural con la comida es muy difícil. Leer el resto

  Publicado el 30 octubre 2017 COACHING, EMPRESA

• Alternativas a la pizza/bocadillo cuando no hay ganas de cocinar…

  El tiempo es, hoy, un bien muy preciado del que andamos muy escasos… Y sí, es verdad, que es más una cuestión de prioridad que de tiempo. Leer el resto

  Publicado el 17 octubre 2017 COACHING, EMPRESA

• ¿Por qué no sirven las dietas?

  ¿Te has preguntado alguna vez por qué aun y haber hecho miles de dietas en tu vida, todavía estás luchando con tu peso? ¿Cómo puede ser que hagas lo que hagas,... Leer el resto

  Publicado el 25 septiembre 2017 COACHING, EMPRESA

• Hábitos imprescindibles para la menopausia

  

  Hace unos días tuve el placer de dar una charla sobre alimentación y menopausia en la Clínica de acupuntura de la Dra. Margarita Legorburu. Nos reunimos unas... Leer el resto

  Publicado el 04 julio 2017 COACHING, EMPRESA

• Descubre los 7 mejores consejos para empezar a  correr de forma saludable

  Este es un artículo de invitado escrito por Daniel de www.entrenasalud.com dónde nos habla de cómo empezar a correr evitando problemas y lesiones. Me encantará... Leer el resto

  Publicado el 22 junio 2017 COACHING, EMPRESA

• Comer verdura nunca había sido tan fácil y delicioso

  En este artículo, escrito por Lékué como autores invitados, nos dan ideas para incorporar más verduras y hortalizas a tu alimentación. Leer el resto

  Publicado el 02 junio 2017 COACHING, EMPRESA

• Ansiedad por comer. Cómo atacar el problema a 3 niveles y solucionarlo.

  Se que la ansiedad por comer es un problema para ti y que estás hart@ de que la comida controle tu vida y de sentir que no puedes con ello. Leer el resto

  Publicado el 26 mayo 2017 COACHING, EMPRESA

• Ansiedad por comer. Un problema con consecuencias

  En mi artículo anterior, empezamos a hablar de la ansiedad por comer. Un problema muy extendido hoy en el mundo occidental. Nos centramos en qué es esto de la... Leer el resto

  Publicado el 24 mayo 2017 COACHING, EMPRESA

• Ansiedad por comer. Un problema muy frecuente

  Sentir ansiedad por comer es un problema muy frecuente. Muchas personas lo sufren en menor o mayor grado. Para muchos, especialmente much@s , es un problema... Leer el resto

  Publicado el 22 mayo 2017 COACHING, EMPRESA

• Cambiar de hábitos en familia

  Hoy quiero compartir contigo un caso de éxito. Una familia que ha conseguido cambiar sus hábitos con todos los beneficios que esto conlleva. Leer el resto

  Publicado el 03 mayo 2017 COACHING, EMPRESA

• Las excusas que te dices para no hacer ejercicio

  En mi último artículo, hablamos de las excusas que te dices para no llevar una alimentación saludable . Seguimos con esta serie de excusas. Hoy, toca el turno... Leer el resto

  Publicado el 08 marzo 2017 COACHING, EMPRESA

• Las excusas que te dices para no llevar una alimentación saludable

  ¿Te he dicho nunca que la mente es poderosa? Si me sigues hace algún tiempo, seguro que habrás escuchado o leído estas palabras… Nuestra mente es tan poderosa,... Leer el resto

  Publicado el 22 febrero 2017 COACHING, EMPRESA

• Wellness Habits, te retamos a mejorar tus hábitos de salud jugando

  Si me sigues de hace tiempo, sabrás que mi pasión es ayudar a la gente a tomar las riendas de su salud y bienestar y encontrar su estilo de vida saludable que l... Leer el resto

  Publicado el 30 diciembre 2016 COACHING, EMPRESA

• 5 razones por las que añadir comida ecológica a tu alimentación

  Este artículo escrito por Oxfam Intermón como autores invitados, expone las ventajas de comer productos ecológicos. Cuéntame en los comentarios, ¿consumes... Leer el resto

  Publicado el 12 diciembre 2016 COACHING, EMPRESA

• Cómo tu mente te impide perder peso (parte 2)

  En el artículo anterior hablábamos sobre un modo de pensar que te está impidiendo perder peso. Hoy vamos a comentar otro mindset que también puede estar... Leer el resto

  Publicado el 07 diciembre 2016 COACHING, EMPRESA