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  “Si no te gusta algo, cámbialo. Si no puedes cambiarlo, cambia tu actitud” Maya AngelouCuando nos encontramos atravesando por un problema o varios, podemos esta... Leer el resto

  Publicado el 15 abril 2019 PSICOLOGÍA, SALUD Y BIENESTAR

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  “Hace unos días estaba en mi habitación y de repente comencé a sentir algo en el pecho, me comencé a angustiar de notar como latía cada vez más fuerte mi corazó... Leer el resto

  Publicado el 12 abril 2019 PSICOLOGÍA, SALUD Y BIENESTAR

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  “Cada problema tiene un regalo para ti, muchas veces convertido en una gran enseñanza”¿Qué significa ser optimista?OptimismoCuando hablamos de optimismo, nos... Leer el resto

  Publicado el 11 abril 2019 PSICOLOGÍA, SALUD Y BIENESTAR

• Síndrome de Breaking Bad: cuando el bueno se convierte en el villano

  

  A raíz de esta exitosa y controversial serie, así como el trabajo realizado por Allan Page y Tage Shakti de la Universidad de Los Angeles (UCLA) surge lo que... Leer el resto

  Publicado el 10 abril 2019 PSICOLOGÍA, SALUD Y BIENESTAR

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  El saber comunicarnos adecuadamente nos ayuda a conservar y mejorar nuestra relación con los demás. Aplica para todo tipo de relaciones, desde relaciones de... Leer el resto

  Publicado el 09 abril 2019 PSICOLOGÍA, SALUD Y BIENESTAR

• Las 13 claves para ser más feliz según Tal Ben Shahar

  

  Cuando hablamos de salud, no solo nos referimos al bienestar físico de las personas, sino que también se encuentra el bienestar mental y emocional, los cuales,... Leer el resto

  Publicado el 08 abril 2019 PSICOLOGÍA, SALUD Y BIENESTAR

• ¿Qué es la autoconfianza? 7 técnicas para aumentarla

  

  -Si vas a dudar de algo, duda de tus límites.-Don Ward¿Qué es la autoconfianza?La confianza en uno mismo o autoconfianza, es la convicción de que somos capaces... Leer el resto

  Publicado el 05 abril 2019 PSICOLOGÍA, SALUD Y BIENESTAR

• ¿Cómo saber si soy dependiente de mi pareja?

  

  Los seres humanos desde que nacemos tenemos la necesidad innata de vincularlos con otra persona ya que incluso esta es una forma de sobrevivir. Leer el resto

  Publicado el 04 abril 2019 PSICOLOGÍA, SALUD Y BIENESTAR

• ¿Qué es el estrés negativo? 10 maneras de superarlo

  

  “El arte de vivir consiste menos en eliminar nuestros problemas y más en aprender a convivir con ellos” -Bernard M. Barudi. Cuando hablamos del estrés, nos... Leer el resto

  Publicado el 03 abril 2019 PSICOLOGÍA, SALUD Y BIENESTAR

• ¿Cómo controlar la ira? 7 sencillos pasos para lograrlo

  

  Todos hemos experimentando en algún momento de nuestras vidas esta emoción tan común como es el enojo. Sentimos enojo por diferentes circunstancias en la vida... Leer el resto

  Publicado el 02 abril 2019 PSICOLOGÍA, SALUD Y BIENESTAR

• 8 creencias irracionales que te impiden ser feliz con tu pareja

  

  Una creencia es algo que damos por hecho, este o no está probado, simplemente lo asumimos como verdadero. Todas las personas desde pequeñas vamos adoptando por... Leer el resto

  Publicado el 01 abril 2019 PSICOLOGÍA, SALUD Y BIENESTAR

• ¿Cómo combatir el insomnio? 7 consejos para dormir mejor

  

  El insomnio es una persistente dificultad para dormir o permanecer dormido durante varios días consecutivos. Lo cual provoca que se deteriore el funcionamiento... Leer el resto

  Publicado el 29 marzo 2019 PSICOLOGÍA, SALUD Y BIENESTAR

• 6 consejos para adoptar una actitud positiva ante la vida

  

  Hay cosas en la vida que no tenemos la capacidad de controlar y la oportunidad de elegir como por ejemplo situaciones y circunstancias que ocurren de manera... Leer el resto

  Publicado el 28 marzo 2019 PSICOLOGÍA, SALUD Y BIENESTAR

• ¿Cómo controlar la ansiedad? 7 claves para lograrlo

  

  La ansiedad es una emoción normal que experimentamos todas las personas en nuestra vida cotidiana. De hecho, cumple una función adaptativa ya que nos permite... Leer el resto

  Publicado el 27 marzo 2019 PSICOLOGÍA, SALUD Y BIENESTAR

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  En la cultura occidental se tiende a premiar y a reconocer más a las personas extrovertidas debido a sus habilidades sociales, la acción y la desenvoltura que... Leer el resto

  Publicado el 26 marzo 2019 PSICOLOGÍA, SALUD Y BIENESTAR

• Fobia social: qué es y cómo se cura

  

  “Cada vez que me piden en clase que me levante y que exponga algún tema delante de mis compañeros o cuando asisto a un curso nuevo y tengo que presentarme, me... Leer el resto

  Publicado el 25 marzo 2019 PSICOLOGÍA, SALUD Y BIENESTAR

• Filofobia ¿miedo al amor?

  

  “No me gusta el compromiso, prefiero estar solo(a)”, “me encanta mi independencia”, “¿para qué tener una relación de pareja si así soy feliz? Leer el resto

  Publicado el 22 marzo 2019 PSICOLOGÍA, SALUD Y BIENESTAR

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  Una ruptura amorosa es considerada una de las pérdidas más dolorosas por las que puede atravesar una persona, incluso la sensación del dolor llega a ser... Leer el resto

  Publicado el 21 marzo 2019 PSICOLOGÍA, SALUD Y BIENESTAR

• Miedo escénico: Las 9 mejores técnicas para superarlo

  

  ¿A quién no le ha pasado que cada vez que se plantea subirse a un escenario comienza a experimentar ansiedad solo de pensarlo? Leer el resto

  Publicado el 20 marzo 2019 PSICOLOGÍA, SALUD Y BIENESTAR

• Los 10 beneficios del ejercicio físico en la salud mental

  

  Seguramente alguna vez has escuchado la frase: “menta sana en cuerpo sano” y que cuando lo que deseamos es mejorar nuestra salud en general, debe de existir un... Leer el resto

  Publicado el 18 marzo 2019 PSICOLOGÍA, SALUD Y BIENESTAR