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• ¿Qué le enseñamos a los niños sobre la belleza física?

  Este post será breve, pero no por ello simplista. Lanzo esta pregunta, pues aunque seamos conscientes de que los niños aprenden de nuestros ejemplos, a veces no... Leer el resto

  Publicado el 17 diciembre 2014 PSICOLOGÍA, SALUD Y BIENESTAR

• Mitos y verdades de la imagen corporal

  Cuando hablamos de trastornos alimentarios y/o de autoestima, también se relaciona con imagen corporal. Sin embargo, hay muchas ideas alrededor de este... Leer el resto

  Publicado el 15 diciembre 2014 PSICOLOGÍA, SALUD Y BIENESTAR

• ¿Te obsesionas por comer sanamente?

  Salud, preciado tesoro. Al referirnos al estado de salud nutricional, ante los altos índices de enfermedades como el cáncer, cardiopatías, diabetes, etc., se... Leer el resto

  Publicado el 12 diciembre 2014 PSICOLOGÍA, SALUD Y BIENESTAR

• ¿Por qué quieres adelgazar?

  Has intentado de todo. Y no ves muchos resultados. O quizá has tenido muchos altibajos, rebotes, etc. Te hago esta pregunta porque muchas veces, nuestros... Leer el resto

  Publicado el 09 diciembre 2014 PSICOLOGÍA, SALUD Y BIENESTAR

• 12 pasos para comedores compulsivos

  

  Este es un material que comparto por que considero muy importante el papel de los grupos de autoayuda en el proceso de recuperación de un problema alimenticio. Leer el resto

  Publicado el 07 diciembre 2014 PSICOLOGÍA, SALUD Y BIENESTAR

• Cómo saber si soy comedor compulsivo.

  

  Ya les he comentado sobre las características de los trastornos alimenticios. Pero a veces, las preguntas nos ayudan a identificar fácilmente si tenemos un... Leer el resto

  Publicado el 05 diciembre 2014 PSICOLOGÍA, SALUD Y BIENESTAR

• Vivir con el enemigo en el espejo

  Creo que este video ya ha sido muy difundido, sin embargo, creo que si lo vemos con atención podemos captar perfectamente el sentimiento o más bien,... Leer el resto

  Publicado el 03 diciembre 2014 PSICOLOGÍA, SALUD Y BIENESTAR

• Efectos photoshop pero al revés…

  Te traigo en esta ocasión un post breve, pero de mucha reflexió. Este programa es uno de los más reconocidos – no el único por cierto – para retoque de imagenes... Leer el resto

  Publicado el 01 diciembre 2014 PSICOLOGÍA, SALUD Y BIENESTAR

• Si comes, vives

  No soy fan de la música pop. Sin embargo, reconozco que hay artistas muy talentosos y canciones hermosas. Y precisamente encontré una canción de Laura Pausini,... Leer el resto

  Publicado el 30 noviembre 2014 PSICOLOGÍA, SALUD Y BIENESTAR

• ¿Por qué tenemos antojos?

  

  En mi labor de estudio sobre estos temas, encontré algo muy interesante, más allá de las respuestas y explicaciones fisiológicas sobre el porqué tenemos antojos. Leer el resto

  Publicado el 28 noviembre 2014 PSICOLOGÍA, SALUD Y BIENESTAR

• Ver en caso de odiar tu cuerpo

  

  El ser humano es complejo. También somos seres sociales e inevitablemente nos dejamos influir por los demás, a veces más de la cuenta. Si yo te pidiera que le... Leer el resto

  Publicado el 26 noviembre 2014 PSICOLOGÍA, SALUD Y BIENESTAR

• Reconcíliate con tu espejo

  

  Si tienes complejos con tu imagen corporal, es muy frecuente que tengas problemas para ver tu imagen en el espejo. Muchas personas no comprenden que puede llega... Leer el resto

  Publicado el 25 noviembre 2014 PSICOLOGÍA, SALUD Y BIENESTAR

• 4 cosas que no sabías de la dieta

  

  1. Si tu cuerpo no recibe los nutrientes que necesita, entrará en un estado de supervivencia en donde almacena grasa y no desarrollo músculo, lo cual se... Leer el resto

  Publicado el 23 noviembre 2014 PSICOLOGÍA, SALUD Y BIENESTAR

• ¿No te gusta tu cuerpo?

  Te pregunto esto porque es algo muy frecuente. A veces vivimos encerrados en una cárcel autoimpuesta que no nos permite disfrutar de la vida en plenitud. Se lo... Leer el resto

  Publicado el 21 noviembre 2014 PSICOLOGÍA, SALUD Y BIENESTAR

• Escuchar a tu hij@ puede ayudarle a evitar un tca

  

  Ser mamá es difícil, y solemos cometer muchos errores, sin embargo, siempre se puede modificar lo que sea necesario con tal de hacer un bien a los hijos y a... Leer el resto

  Publicado el 17 noviembre 2014 PSICOLOGÍA, SALUD Y BIENESTAR

• Problemas con la comida y las relaciones personales

  

  En este post breve te tengo los perfiles más frecuentes (no son regla) de interacción de las personas que sufren problemas con su alimentación en relaciones... Leer el resto

  Publicado el 16 noviembre 2014 PSICOLOGÍA, SALUD Y BIENESTAR

• El enemigo tras el atracón

  

  Todo aquel que come en exceso conoce perfectamente todo los consejos para perder peso: tienes que ser fiel a la dieta, al pie de la letra pase lo que pase,... Leer el resto

  Publicado el 14 noviembre 2014 PSICOLOGÍA, SALUD Y BIENESTAR

• Cómo la alimentación puede mejorar tu estado de ánimo

  

  Hola, en esta ocasión quiero hablarte brevemente sobre la salud física y su relación con el estado de ánimo. Muchas veces, cuando enfrentamos situaciones... Leer el resto

  Publicado el 12 noviembre 2014 PSICOLOGÍA, SALUD Y BIENESTAR

• El duelo y los trastornos alimenticios

  

  Hace tiempo hice una investigación en conjunto con la directora de una clínica bariátrica sobre cómo el duelo o las pérdidas influyen en el desarrollo y... Leer el resto

  Publicado el 10 noviembre 2014 PSICOLOGÍA, SALUD Y BIENESTAR

• 3 formas de saber si la comida domina tu vida

  

  El día de hoy te traigo 3 claves para poder identificar si la comida está tomando el control de tu vida. Muchas veces en una intención de tener el control tu,... Leer el resto

  Publicado el 09 noviembre 2014 PSICOLOGÍA, SALUD Y BIENESTAR