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  Publicado el 26 julio 2019 DEPORTES, SALUD Y BIENESTAR

• Wod 190725

  

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  Publicado el 25 julio 2019 DEPORTES, SALUD Y BIENESTAR

• Wod 190724

  

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  Publicado el 24 julio 2019 DEPORTES, SALUD Y BIENESTAR

• Wod 190723

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  Publicado el 23 julio 2019 DEPORTES, SALUD Y BIENESTAR

• Wod 190722

  

  WOD Lunes 22 de Julio de 2019 Calentamiento y movilidad 3 Rondas 50 Double unders 50 Air Squat Rest 5′ y después 15-12-9 Chest to bar pull-ups Sumo... Leer el resto

  Publicado el 22 julio 2019 DEPORTES, SALUD Y BIENESTAR

• Wod 190718

  

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  Publicado el 18 julio 2019 DEPORTES, SALUD Y BIENESTAR

• Wod 190717

  WOD Miércoles 17 de Julio de 2019 5 Rondas 1′ Handstand hold 21 Toes to wall Emom sin limite de tiempo 2 Kettlebells Snatch 20/14 2 Push-ups +1 Rep. Leer el resto

  Publicado el 17 julio 2019 DEPORTES, SALUD Y BIENESTAR

• Wod 190715

  

  WOD Lunes 15 de Julio de 2019 Calentamiento Practica dobles Amrap 10′ 3 Burpees 10/8 Calorias bike + 1 Burpees en cada ronda Rest. 3′ Amrap 10′... Leer el resto

  Publicado el 15 julio 2019 DEPORTES, SALUD Y BIENESTAR

• Wod 190712

  

  WOD Viernes 12 de Julio de 2019 3 Rondas máximas repeticiones 1′ on – 2′ off Toes to bar Por tiempo 10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 Squat clean 50/30... Leer el resto

  Publicado el 12 julio 2019 DEPORTES, SALUD Y BIENESTAR

• Wod 190710

  

  WOD Miércoles 10 de Julio de 2019 Calentamiento 4 Rondas 1 Pista walking overhead kettlebells 12/8 1 Pista overhead kettlebells walking lunge 12/8 Emom... Leer el resto

  Publicado el 10 julio 2019 DEPORTES, SALUD Y BIENESTAR

• Wod 190709

  

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  Publicado el 09 julio 2019 DEPORTES, SALUD Y BIENESTAR

• Wod 190705

  

  WOD Viernes 5 de Junio de 2019 Calentamiento + Agilidad 5 Rondas de calentamiento Skipping cruzado escalera Salto de valla Fuerza 5 Rodillas al pecho colgado... Leer el resto

  Publicado el 05 julio 2019 DEPORTES, SALUD Y BIENESTAR

• Wod 190704

  

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  Publicado el 03 julio 2019 DEPORTES, SALUD Y BIENESTAR

• Wod 190702

  

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  Publicado el 02 julio 2019 DEPORTES, SALUD Y BIENESTAR

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• Wod 190626

  

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• Wod 190625

  

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• Wod 190621

  

  WOD Viernes 21 de Junio de 2019 Core 3 Rondas Plancha lateral con giro 30″ c/l Plancha codos/extensión 30″ 25 Sit-ups Por tiempo 100 Double unders... Leer el resto

  Publicado el 21 junio 2019 DEPORTES, SALUD Y BIENESTAR