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  Hace unos días, Guillermo Martín, autor de Salud Estratégica, me entrevistó para su canal de YouTube. Hablamos de mindfulness o atención plena, la... Leer el resto

  Publicado el 28 octubre 2014 COCINA, SALUD Y BIENESTAR

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  Publicado el 23 octubre 2014 COCINA

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  Visto lo visto en el documental que tanto está resonando estos días en la redes sociales, Pescado. ¿No tan sano?, uno podría pensar impulsivamente que sí. Leer el resto

  Publicado el 20 octubre 2014 COCINA

• La mejor forma de empezar la mañana…

  …la eliges tú. Puedes optar por levantarte apurando al máximo, calculando al milisegundo cuánto tiempo necesitas para echarle un vistazo al Whatsapp, por si... Leer el resto

  Publicado el 16 octubre 2014 COCINA, SALUD Y BIENESTAR

• Medicamentos (y farmacéuticas) que matan. ¿Por qué nadie demanda a Peter...

  

  En Estados Unidos y Europa, los medicamentos son la tercera causa de muerte, después de las cardiopatías y el cáncer – Peter C. Gotzsche Ésta es la primera vez... Leer el resto

  Publicado el 14 octubre 2014 SALUD Y BIENESTAR

• ¿Es normal estar enfermo? Con Xavi Cañellas

  Diabetes, hipertensión, depresión, cardiopatías, asma, cáncer, fibromialgia, Chron, psoriasis, alergias, colon irritable, osteoporosis… Enfermedades que cada ve... Leer el resto

  Publicado el 09 octubre 2014 COCINA, SALUD Y BIENESTAR

• Novedades en mi canal de YouTube

  (Modo anuncio on) Así es. Muy prontito, por aquí va a haber bastante movimiento –nunca mejor dicho– en forma de vídeo. Youtube va a pasar a ser un importante... Leer el resto

  Publicado el 08 octubre 2014 COCINA, SALUD Y BIENESTAR

• Batega Laboratorio Emocional. Educación emocional + Psiconeuroinmunología

  

  No suele ser habitual ya que, desde mi punto de vista, escasean. Pero cuando me encuentro con un proyecto que realmente vale la pena, me siento moralmente... Leer el resto

  Publicado el 07 octubre 2014 COCINA, SALUD Y BIENESTAR

• Mi entrevista en Cadena SER sobre correr descalzo, transcrita al español

  Éste es uno de los motivos por los que es tan satisfactorio escribir un blog. Publicas una entrevista en catalán, reconociendo que ojalá estuviera disponible... Leer el resto

  Publicado el 05 octubre 2014 COCINA, SALUD Y BIENESTAR

• Me entrevistan sobre correr descalzo en Cadena SER Barcelona

  Fue hace unos días. La entrevista ya está disponible en la web de Cadena SER. Nunca me habían entrevistado en la radio. Fue divertido. Leer el resto

  Publicado el 03 octubre 2014 COCINA, SALUD Y BIENESTAR

• Qué comer como sustituto del pan

  

  NADIE HA MUERTO JAMÁS POR UNA DEFICIENCIA DE PAN ¿Qué comer como sustituto del pan? Porque una de las reacciones más habituales cuando alguien oye hablar de... Leer el resto

  Publicado el 02 octubre 2014 COCINA

• El miedo a experimentar el ayuno intermitente

  

  Cuando uno se plantea practicar el ayuno intermitente por primera vez, curiosamente, lo que menos va a importar es la estrategia de ayuno a seguir –leangains,... Leer el resto

  Publicado el 30 septiembre 2014 SALUD Y BIENESTAR

• Nuevo libro sobre Ayuno Intermitente en español

  

  A pesar de ser lunes, esa especie de pesadilla para tantos, algo me dice que hoy va a ser un gran día. Tengo el inmenso placer de presentarte un nuevo libro,... Leer el resto

  Publicado el 29 septiembre 2014 COCINA, SALUD Y BIENESTAR

• Las emociones negativas evolucionaron para ser tan valiosas como las positivas

  Las emociones negativas son tan valiosas como las positivas. Esto es difícil de entender para la gente. Parece obvio que la tristeza y la ansiedad son malas. Leer el resto

  Publicado el 25 septiembre 2014 COCINA, SALUD Y BIENESTAR

• Cómo mi primera meditación, afortunadamente, acabó en una crisis de ansiedad

  (Aunque ya he empezado a perder la vergüenza a explicarlo y este post sea el remate final, comparto esta experiencia personal que casi nadie conoce, ni mi... Leer el resto

  Publicado el 23 septiembre 2014 SALUD Y BIENESTAR

• Soy único. (Y tú también)

  Soy único. Otro mantra. Al fin y al cabo, todo son mantras. Soy un don nadie de mierda me catapulta a la realidad de lo diminuta e insignificante que es mi... Leer el resto

  Publicado el 18 septiembre 2014 SALUD Y BIENESTAR

• Las células saben qué hora es sin necesidad de reloj

  Es algo que ya sabemos desde hace tiempo, de ahí la recomendación ya cansina de sincronizar nuestra vida con el ritmo circadiano, tanto en el día a día como en... Leer el resto

  Publicado el 16 septiembre 2014 COCINA, SALUD Y BIENESTAR

• Curso de Método Natural en Octubre

  (Modo anuncio) Ya tenemos fecha para el próximo Curso de Iniciación al Método Natural. Será en Barcelona el sábado 4 de octubre de 9:00 a 16:30 –con parada de... Leer el resto

  Publicado el 15 septiembre 2014 COCINA

• La vida es el resultado de tus mantras (inconscientes)

  Uuuuhhh… ¿Mantras? Qué místico, ¿no? Pues no. Puede que hasta hace un tiempo la palabra mantra sólo se relacionara con la religión, ya que los mantras no dejan... Leer el resto

  Publicado el 11 septiembre 2014 SALUD Y BIENESTAR