Salutis

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• Lo que hay debajo de los kilos

  

  Como profesional del cambio de hábitos para la salud, me encuentro cada día con personas que desean perder peso.Perder peso es algo sencillo, ¿no crees? ... Leer el resto

  Publicado el 26 febrero 2013 SALUD Y BIENESTAR

• 7 consejos para hacer ejercicio y mantenerte motivado

  

  ¿Alguna vez te has propuesto hacer ejercicio, comenzar a ir al gimnasio, etc. y has terminado abandonando?Yo, puedo decir que he pasado varias veces por esa... Leer el resto

  Publicado el 25 febrero 2013 SALUD Y BIENESTAR

• Como romper con un mal hábito en 3 pasos!

  

  Tanto si quieres dejar de comer mal, morderte las uñas, estar tirado y no hacer ejercicio…etc, etc, hoy, te quiero ofrecer un sencillo proceso de 3 pasos que... Leer el resto

  Publicado el 21 febrero 2013 SALUD Y BIENESTAR

• ¿Qué nos hace envejecer?

  

  El paso del tiempo no perdona. Si ya has cumplido los cuarenta, es normal que te despiertes alguna mañana preguntándote si ese surco que marca tu cara es una... Leer el resto

  Publicado el 14 febrero 2013 SALUD Y BIENESTAR

• Beneficios de una actitud positiva para tu Salud!

  

  Mantenerse activo y con energía no es algo que se genere espontáneamente. Las circunstancias externas de cada uno, el lugar donde vive, las personas que le... Leer el resto

  Publicado el 12 febrero 2013 SALUD Y BIENESTAR

• ¿Qué enfermedades puede originar una mala alimentación?

  

  La alimentación es el primer pilar en la senda de la salud. La vida actual nos está llevando a alimentarnos de una manera rápida y desequilibrada y como... Leer el resto

  Publicado el 11 febrero 2013 SALUD Y BIENESTAR

• Perder peso durmiendo, ¿es posible?

  

  No sólo es posible, sino que está demostrado científicamente que dormir menos de 6 horas impacta severamente en nuestro organismo, y de manera especial en los... Leer el resto

  Publicado el 04 febrero 2013 SALUD Y BIENESTAR

• Consigue tus objetivos de salud

  

  El momento es AHORA!Lo único que te separa de una vida más saludable eres TÚ y tus decisiones.Toma la decisión, ponte en marcha y CONSÍGUELO.Paso a paso, día a... Leer el resto

  Publicado el 01 febrero 2013 SALUD Y BIENESTAR

• Como prevenir gripes y resfriados

  

  Los catarros son la causa número uno de las visitas al médico y del absentismo tanto escolar como al trabajo. Se estima que la mayoría de los adultos sufrimos d... Leer el resto

  Publicado el 29 enero 2013 SALUD Y BIENESTAR

• El estrés, a raya!

  

  En esta 'vida loca' que llevamos el estrés puede estar causándote problemas de salud sin saberlo, ya que esta tensión (a veces inevitable), sostenida en... Leer el resto

  Publicado el 22 enero 2013 SALUD Y BIENESTAR

• Como perder peso en 2013 y dejar de ser un "comedor emocional"

  

  Ahora que hemos puesto fina a las Navidades, donde privarse de alimentos y bebidas calóricas resultaba tan complicado, muchos sienten la necesidad de acudir al... Leer el resto

  Publicado el 14 enero 2013 SALUD Y BIENESTAR

• Haz de 2013 tu año más saludable: Fija Objetivos!

  

  Desafortunadamente, menos del 3% de los adultos tienen recogidos sus objetivos anuales por escrito y un plan para alcanzarlos al comenzar el año. Leer el resto

  Publicado el 08 enero 2013 SALUD Y BIENESTAR

• Como enfocarte en lo bueno y saludable de la Navidad

  

  Poder disfrutar y recibir regalos es uno de los alicientes que tiene la Navidad. Todos esperamos que alguien nos cuide, que las casas estén decoradas, llenas... Leer el resto

  Publicado el 23 diciembre 2012 SALUD Y BIENESTAR

• Consejos para superar la 'depresión navideña'

  

  Las navidades están asociadas a celebración, júbilo y alegría… pero no siempre todo tiempo pasado fue mejor y hay muchas personas que por diferentes motivos... Leer el resto

  Publicado el 18 diciembre 2012 SALUD Y BIENESTAR

• Haz de 2013 tu año más saludable

  

  ¿Cuantas cosas quieres conseguir el próximo año? ¿Cuantos objetivos vas a ponerte para 2013? Sé honesto. Escríbelos si no los tienes claros. Leer el resto

  Publicado el 11 diciembre 2012 SALUD Y BIENESTAR

• Siete tips para disfrutar en Navidad y no subir de peso

  

  Llega el final del año y todos tenemos ganas de celebrar. Estamos llenos de compromisos de todo tipo, que incluyen comidas elaboradas, dulces navideños,... Leer el resto

  Publicado el 09 diciembre 2012 SALUD Y BIENESTAR

• Correr mejora tu cuerpo y tu cerebro: cómo comenzar

  

  Hace unos meses comencé a correr desde cero para mejorar mi forma física. No fue fácil, ya que el deporte al que estaba acostumbrada tenia que ver más con... Leer el resto

  Publicado el 03 diciembre 2012 SALUD Y BIENESTAR

• Un nuevo probiótico para ayudar a los celíacos

  

  Cada día se está más concienciado sobre la importancia que tienen los alimentos en la prevención o el riesgo de las enfermedades. Leer el resto

  Publicado el 29 noviembre 2012 SALUD Y BIENESTAR

• Cómo comenzar bien el día

  

  Antes de convertirme en la persona más sana y ordenada que soy, solía enfrentar cada mañana como una tarea tediosa que me resultaba estresante y difícil de... Leer el resto

  Publicado el 26 noviembre 2012 SALUD Y BIENESTAR

• 10 ideas sencillas para mantenerte siempre en forma

  

  Hay muchos programas, tablas de ejercicios, metodologías, etc. para mantenerse en forma y saludable pero, por experiencia, creo que las cosas más sencillas y... Leer el resto

  Publicado el 18 noviembre 2012 SALUD Y BIENESTAR