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  Publicado el 12 octubre 2011 SALUD Y BIENESTAR

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  Los niños y las calorías tienen algo en común… pueden ser crueles. El sudor que hemos generado en 30 minutos de entrenamiento puede haber consumido unas 200... Leer el resto

  Publicado el 11 octubre 2011 SALUD Y BIENESTAR

• Con Ciyberbike 2, ponte en forma jugando

  

  Y  ya que el tema de esta mañana del post era el spinning y los deportes de bicicleta, que mejor dia para anunciaros el  nuevo producto que  la gente de Bigben... Leer el resto

  Publicado el 10 octubre 2011

• Tonifícate con el spinning

  

  Si hay una clase dirigida que a pesar de los años sigue sin perder adictos en los gimnasios, esa es el spinning. Una actividad relativamente sencilla y apta par... Leer el resto

  Publicado el 10 octubre 2011 SALUD Y BIENESTAR

• Aliméntate de forma nutritiva en la universidad

  

  Ya ha comenzado el curso universitario y para muchos estudiantes eso implica estar lejos de casa y no tener a las madres que les preparan nutritivas viandas a... Leer el resto

  Publicado el 09 octubre 2011 SALUD Y BIENESTAR

• Cinco formas de prolongar tu vida

  

  Estamos en fin de semana y para muchos es época de descanso, en cambio para otros es el momento de la semana que aprovechan para practicar deporte y hacer... Leer el resto

  Publicado el 08 octubre 2011 SALUD Y BIENESTAR

• Máxima definición muscular

  

  Mucha gente se dedica a diario a correr en un cinta o al aire libre, hace clases dirigidas de tonificación estilo Pump, Box, etc…. Leer el resto

  Publicado el 07 octubre 2011 SALUD Y BIENESTAR

• 40 formas de perder grasa (parte II)

  

  Seguimos con 20 consejos más para que todos aquellos que deseen decirle “bye-bye” a esos kilos de más tengan nuevas vías de trabajo. 21. Disfruta del sabor de l... Leer el resto

  Publicado el 06 octubre 2011 SALUD Y BIENESTAR

• 20 formas de perder grasa

  

  Si les preguntas a 100 personas distintas un truco para perder grasa y rebajar barriga, observarás que la gran mayoría te dan respuestas distintas. A la hora... Leer el resto

  Publicado el 05 octubre 2011 SALUD Y BIENESTAR

• Claves nutricionales para el éxito en las dietas

  

  Desde hace más de un año y medio que os venimos diciendo casi semanalmente que la clave para un cuerpo saludable es una nutrición adecuada. Si queremos ir un... Leer el resto

  Publicado el 04 octubre 2011 SALUD Y BIENESTAR

• La cerveza 'sin' ayuda a la recuperación después de hacer deporte

  

  Recientemente leímos que un estudio había demostrado que la cerveza es un excelente recuperador para los corredores de maratón (dedujimos que es aplicable al... Leer el resto

  Publicado el 02 octubre 2011 SALUD Y BIENESTAR

• Rompe el estancamiento e impulsa tu metabolismo

  

  Mucha gente lo hace muy bien cuando se plantean el cambio hacia una vida más sana, ya que comienzan a practicar ejercicio de forma regular y también a comer... Leer el resto

  Publicado el 01 octubre 2011 SALUD Y BIENESTAR

• Las mejores fuentes de proteína

  

  Todos sabemos que para ganar masa muscular debemos comer proteína, ese punto estaba claro, si bien no todo el mundo es un gran amante de la carne o del... Leer el resto

  Publicado el 29 septiembre 2011 COCINA

• Gana resistencia como nunca

  

  Esta tarde te vamos a plantear un reto físico y mental, ya que varios de nuestros usuarios nos han preguntado acerca de los entrenamientos de resistencia al... Leer el resto

  Publicado el 28 septiembre 2011 DEPORTES, SALUD Y BIENESTAR

• Nueve consejos para controlar tu peso

  

  Uno de los principales  y más determinantes factores en el éxito de un programa de pérdida de peso es el control de porciones. Por norma general, solemos comer... Leer el resto

  Publicado el 27 septiembre 2011 SALUD Y BIENESTAR

• 4 principios para una mayor hipertrofia

  

  Ganar tamaño es muy sencillo, de hecho se puede conseguir en unas semanas, solo tienes que desayunar un par de pizzas y comerte tres hamburguesas con patatas... Leer el resto

  Publicado el 26 septiembre 2011

• ¿Reducir el consumo de alcohol?

  

  Es domingo y tal como hemos dicho en más de una ocasión, muchos están sufriendo en estos momentos el abuso de esta sustancia, la pasada noche. En... Leer el resto

  Publicado el 25 septiembre 2011 SALUD Y BIENESTAR

• Cosas que NO hace la gente sana

  

  Las personas que llevan una vida sana suelen ser personas más felices y con un aspecto saludable. El secreto para mantenerse en forma, fuerte, sano e inteligent... Leer el resto

  Publicado el 24 septiembre 2011 SALUD Y BIENESTAR

• ¿El ejercicio nos ayuda a controlar el apetito?

  

  Las compañías farmacéuticas y los científicos han estado trabajando durante décadas para encontrar una píldora mágica que nos haga sentir más saciados comiendo... Leer el resto

  Publicado el 23 septiembre 2011 SALUD Y BIENESTAR

• Chicas, hoy toca quemar calorías con el HIIT

  

  Esta mañana hemos querido dedicar esta rutina cardiovascular al público femenino, ya que en las últimas semanas están siendo ellas las que más nos están haciend... Leer el resto

  Publicado el 21 septiembre 2011 SALUD Y BIENESTAR