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  Entrenar para construir masa muscular no es que sea  física cuántica, es más, si un hombre de las cavernas, le diera por levantar peso, se daría cuenta al cabo... Leer el resto

  Publicado el 20 septiembre 2011 SALUD Y BIENESTAR

• Aprende a decir basta

  

  Hay veces en que nuestro cuerpo nos pide a gritos que bajemos un poco el ritmo y que aprendamos a relajarnos. El problema viene cuando no sabemos que nuestro... Leer el resto

  Publicado el 19 septiembre 2011 SALUD Y BIENESTAR

• Phil Heath, ganador Mr. Olympia 2011

  

  Al final no pudo ser y el campeón Jay Cutler no ha podido revalidar su título conseguido en el 2010 y ha tenido que conformarse con la segunda posición. Leer el resto

  Publicado el 18 septiembre 2011 DEPORTES

• Mr. Olympia 2011, ¿Quién será el ganador?

  

  Este es el fin de semana más esperado por todos los aficionados y seguidores del culturismo y el fitness de todo el mundo. Es el fin de semana en el que se... Leer el resto

  Publicado el 16 septiembre 2011 DEPORTES

• Nivel Óptimo de Funcionamiento del Deportista

  

  Samuel es un deportista que se prepara a una competición. Hace más de un año que está preparando concienzudamente ese momento. Innumerables horas de... Leer el resto

  Publicado el 16 septiembre 2011 SALUD Y BIENESTAR

• La cara oculta de la fructosa

  

  Todos sabemos que comer fruta es bueno, eso es lo que nos han dicho toda la vida y además tenían sus motivos. Las frutas están llenas de antioxidantes y... Leer el resto

  Publicado el 15 septiembre 2011 SALUD Y BIENESTAR

• Cambios inteligentes para evitar lesiones

  

  Cuando tratamos de evitar lesiones en el ámbito deportivo, hay situaciones en las que no podemos hacer nada contra el destino y no podemos evitar que se... Leer el resto

  Publicado el 14 septiembre 2011 SALUD Y BIENESTAR

• Ataca tus “áreas problemáticas”

  

  Date una vuelta por cualquier programa nocturno de teletienda y verás decenas de aparatos de fitness que prometen quemar o deshacerte de la grasa en una zona... Leer el resto

  Publicado el 13 septiembre 2011 SALUD Y BIENESTAR

• Errores de los corredores intermedios

  

  Está demostrado que las personas sufren más accidentes en su vehículo a partir de los dos años de obtener el permiso de conducción. La razón es muy sencilla,... Leer el resto

  Publicado el 12 septiembre 2011 SALUD Y BIENESTAR

• 5 minutos de salud

  

  Es domingo y quien más y quien menos se coge este día de descanso, por eso hoy hemos querido, que el post  sea ameno de leer y útil. De ese modo podáis relajaro... Leer el resto

  Publicado el 11 septiembre 2011 SALUD Y BIENESTAR

• La nutrición y el rendimiento deportivo

  

  Igual que no haríamos un largo viaje con el depósito medio lleno, tampoco deberíamos practicar deporte con el estomago vacio. Desde Sportfactor estamos... Leer el resto

  Publicado el 10 septiembre 2011 SALUD Y BIENESTAR

• ¿Conoces tus números?

  

  Esta mañana te han dado los resultados del chequeo médico y la analítica que te hicieron la pasada semana, pero aquello más que unos resultados en una hoja,... Leer el resto

  Publicado el 09 septiembre 2011 SALUD Y BIENESTAR

• ¿Qué es la dieta paleo?

  

  En los últimos meses, si hablamos de nutrición y dietas parece que solo un nombre resuene en las mentes de todo el mundo “Pierre Dukan”. Si bien tenemos... Leer el resto

  Publicado el 08 septiembre 2011 COCINA, SALUD Y BIENESTAR

• Alimentos que cuidan tu piel

  

  Una dieta sana y equilibrada protegerá con seguridad nuestro cuerpo por dentro, pero por si no lo sabías, también lo hará por fuera. Hay una gran variedad de... Leer el resto

  Publicado el 07 septiembre 2011 COCINA, SALUD Y BIENESTAR

• Tonifica tu glúteo y quema más calorías

  

  Aceptemos que las mujeres y hombres que viven en ciudades elevadas o montañosas suelen tener mejor trasero que las personas que viven en ciudades planas. Lo... Leer el resto

  Publicado el 06 septiembre 2011 SALUD Y BIENESTAR

• Todo sobre la glutamina

  

  Si eres de las personas que de un modo u otro están involucradas en el fitness o la nutrición  y sueles leer información relacionada con estos temas, estamos... Leer el resto

  Publicado el 05 septiembre 2011 SALUD Y BIENESTAR

• El alcohol y la grasa abdominal

  

  Es domingo y por desgracia, quien más y quien menos esta mañana (o esta tarde) han sufrido en sus carnes las consecuencias de un consumo excesivo de alcohol la... Leer el resto

  Publicado el 04 septiembre 2011 SALUD Y BIENESTAR

• Haz deporte, todo son ventajas

  

  Da igual si jugamos a futbol, tenis, corremos o entrenamos en una sala de pesas…El deporte nos ofrece una infinidad de beneficios  tanto físicos como... Leer el resto

  Publicado el 03 septiembre 2011 SALUD Y BIENESTAR

• Especial iniciados : Lucha contra los michelines

  

  Ha llegado el final del periodo vacacional (para algunos) y la vuelta a la rutina laboral o familiar y es este el segundo periodo del año en el que nos... Leer el resto

  Publicado el 02 septiembre 2011 SALUD Y BIENESTAR

• Alimentos que nos ayudan en el deporte

  

  No podemos dejar que todo el esfuerzo que implicamos en nuestros entrenamientos se pierda por una nutrición escasa o deficiente. Leer el resto

  Publicado el 01 septiembre 2011 SALUD Y BIENESTAR