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• Especial mujeres: Dudas sobre fitness

  

  Cada vez es más habitual que las mujeres se adentren en el mundo del fitness (otrora feudo indiscutible de los hombres) para tonificar su cuerpo y acelerar la... Leer el resto

  Publicado el 31 agosto 2011 DEPORTES, EN FEMENINO, SALUD Y BIENESTAR

• Grasa no es igual a veneno

  

  En general cuando estamos hablando de nutrición y en medio de la conversación, aparece la palabra grasa, asociamos esta palabra a efectos nocivos. Leer el resto

  Publicado el 30 agosto 2011 SALUD Y BIENESTAR

• Los mejores deportes acuáticos para quemar calorías

  

  El verano tiene varias cosas maravillosas entre ellas: el sol, la playa, la piscina, los helados, las noches fresquitas, la ropa ligera y cómoda, el tinto de... Leer el resto

  Publicado el 29 agosto 2011 DEPORTES, SALUD Y BIENESTAR

• Aprende como sacar un golpe más fuerte

  

  El golpe de puño, es uno de los movimientos más fundamentales en la mayoría de las disciplinas de artes marciales y por supuesto en el boxeo. Casi cualquier... Leer el resto

  Publicado el 28 agosto 2011 DEPORTES, SALUD Y BIENESTAR

• Entrena como un atleta olímpico

  

  Esta mañana y ya que estamos finalizado la semana, hemos querido  recopilar algunos de los consejos que nos han gustado respecto a los entrenamientos de los... Leer el resto

  Publicado el 26 agosto 2011 DEPORTES

• Típicos errores en las típicas dietas

  

  A lo largo de nuestras vidas, las personas solemos “intentar” ponernos a dieta en varias ocasiones, pero como somos seres humanos y los únicos animales del... Leer el resto

  Publicado el 25 agosto 2011 SALUD Y BIENESTAR

• El deporte después del embarazo

  

  Hace unos meses ya hablamos de la práctica deportiva durante el estado de gestación, si bien hoy vamos a hablar de que ocurre cuando una mujer ha dado a luz y... Leer el resto

  Publicado el 24 agosto 2011 MATERNIDAD

• Entrenamiento de alta intensidad al aire libre

  

  Sin lugar a dudas es posible hacer un entrenamiento de intervalos de alta intensidad en el exterior, pero debemos de tomar un enfoque ligeramente diferente en... Leer el resto

  Publicado el 23 agosto 2011 SALUD Y BIENESTAR

• ¿Cuántas calorías quemamos por día?

  

  Incluso cuando dormimos, estamos quemando calorías. Si bien, antes de adentrarnos más en la materia, deberíamos saber que es una caloría. “Una caloría es el... Leer el resto

  Publicado el 22 agosto 2011 SALUD Y BIENESTAR

• Encuentra la motivación para correr

  

  La motivación y la continuidad en los entrenamientos van cogidas de la mano, si no somos capaces de encontrar razones que nos empujen a entrenar todos los... Leer el resto

  Publicado el 21 agosto 2011 SALUD Y BIENESTAR

• La nutrición en el ámbito deportivo

  

  No importa el tipo de actividad o deporte que practiquemos – correr, bici, nadar, pesas, futbol…-, necesitamos agua y comida para recuperarnos del esfuerzo. Leer el resto

  Publicado el 20 agosto 2011 SALUD Y BIENESTAR

• 50 consejos para un cuerpo 10 (parte II)

  

  Seguimos con 25 consejos más para conseguir el cuerpo deseado. Esperamos que los disfrutéis: 26 * Estómago más plano Trabaja los músculos abdominales que no ves... Leer el resto

  Publicado el 19 agosto 2011 SALUD Y BIENESTAR

• 50 consejos para un cuerpo 10 (parte I)

  

  Dar consejos es fácil, sobre todo cuando hablamos de deporte o de actividades físicas, si bien no todos los consejos son buenos, es más, hay una frase que... Leer el resto

  Publicado el 18 agosto 2011 SALUD Y BIENESTAR

• Rutinas para entrenar cuando no tienes tiempo

  

  ¿Eres una de esas personas que llevan una vida súper ocupada? ¿Tienes un trabajo que exige 60 horas semanales? ¿Tus hijos no te dejan tiempo ni para respirar?... Leer el resto

  Publicado el 17 agosto 2011 SALUD Y BIENESTAR

• Cinco verdades sobre los quemadores de grasa

  

  Los quemadores de grasa son un suplemento del que se hace uso durante todo el año, pero es en esta época del año y en los meses previos al verano cuando su... Leer el resto

  Publicado el 16 agosto 2011 SALUD Y BIENESTAR

• Monta tu gimnasio en casa

  

  Es habitual encontrar a fanáticos del fitness que por varias razones se plantean tener un mini gimnasio en casa. Las hay de todo tipo, desde los que por... Leer el resto

  Publicado el 15 agosto 2011 SALUD Y BIENESTAR

• Razones curiosas que nos impiden perder peso

  

  Hoy queremos mostraros algunos motivos que pueden sabotear nuestro objetivo por conseguir el cuerpo deseado y deshacernos (en el caso de que nos haga falta) de... Leer el resto

  Publicado el 14 agosto 2011 SALUD Y BIENESTAR

• Levántate, entrena y luego desayuna

  

  Recientes estudios han demostrado que el orden en que entrenamos y nos alimentamos puede ser decisivo en la ganancia o pérdida de peso. Leer el resto

  Publicado el 13 agosto 2011 SALUD Y BIENESTAR

• ¿Eres un adicto al deporte?

  

  La adicción es simplemente un término negativo si no se refiere a los aspectos positivos como la adicción al amor, a la felicidad a la compasión, etc. Leer el resto

  Publicado el 12 agosto 2011 SALUD Y BIENESTAR

• El factor abdominal by Sportfactor

  

  ¿Tienes problemas para  destapar tu sección media? ¿Sí? ¿Por qué? ¿Acaso aún no están listos para ser mostrados en la playa todavía? Pues cada vez queda menos... Leer el resto

  Publicado el 11 agosto 2011 SALUD Y BIENESTAR