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• Lucha contra dolor: estrategias que funcionan

  

  Como reza el viejo dicho culturista “no pain no gain” (sin dolor no hay resultados)…, si bien esta es una de las frases míticas entre los culturistas y... Leer el resto

  Publicado el 06 abril 2011 SALUD Y BIENESTAR

• Evita comer y beber esto después de las 9 P.M.

  

  Los seres humanos no somos  como los Gremlins (1984) a los que además de no darles la luz del sol y no poder mojarlos, no podían comer después de las 12 de la... Leer el resto

  Publicado el 05 abril 2011 COCINA, SALUD Y BIENESTAR

• Aumenta tu flexibilidad, aumenta tu salud.

  

  Los estiramientos tienen multitud de beneficios, ya que no solo te ayudan en los entrenamientos, también te ayudan en tu vida diaria. Hoy aprenderemos un poco... Leer el resto

  Publicado el 04 abril 2011 SALUD Y BIENESTAR

• Desafío Verano 2011 – días 8 a 14 –

  

  Ya llevamos 14 días desde que se inicio el Desafío de este año y los resultados y las sensaciones de nuestro candidato están siendo las que en un principio... Leer el resto

  Publicado el 03 abril 2011 SALUD Y BIENESTAR

• Con los nuevos talentos del fútbol (short post)

  

  El pasado mes de Marzo se disputó en la localidad castellonense de Burriana el V Trofeo Internacional de Futbol 7 alevín y sportfactor estuvo en la cita viendo... Leer el resto

  Publicado el 02 abril 2011 SALUD Y BIENESTAR

• 5 secretos de nutrición para lucir “body”

  

  La cuenta atrás para lucir “body” en las playas de todo el mundo ha comenzado y como no, desde Sportfactor queremos aportar nuestro granito de arena para que es... Leer el resto

  Publicado el 02 abril 2011 SALUD Y BIENESTAR

• Desafío verano 2011 (women edition)

  

  VOSOTRAS LO HABÉIS PEDIDO … YA LO TENEMOS AQUÍ … ¿VAS A MIRAR O A PARTICIPAR? Ya que muchas de vosotras nos habéis propuesto por diferentes vías (emails,... Leer el resto

  Publicado el 01 abril 2011 SALUD Y BIENESTAR

• Cinco ejercicios para mejorar los reflejos

  

  Hoy tratamos un tema del que todavía no habíamos comentado nada. Pero antes de empezar, deberíamos de saber que son exactamente los reflejos: Los reflejos son... Leer el resto

  Publicado el 31 marzo 2011 DEPORTES, SALUD Y BIENESTAR

• Corre menos… quema más

  

  Elige estas simples, pero estratégicas técnicas de running para ponerte en forma y quemar el máximo tejido adiposo en el mínimo número de kilómetros. Si entramo... Leer el resto

  Publicado el 30 marzo 2011 DEPORTES, SALUD Y BIENESTAR

• Defínete con estos 3 entrenamientos.

  

  Si lo que quieres es empezar a eliminar grasa de tu cuerpo y todo lo relacionado con la nutrición ya lo tienes más que asumido, hoy vamos a proponerte 3... Leer el resto

  Publicado el 29 marzo 2011 SALUD Y BIENESTAR

• 5 súper-alimentos quema grasa

  

  Comenzar a adquirir hábitos alimenticios sanos, suele ser difícil y frustrante, especialmente si no sabemos qué alimentos son los que más impulsan nuestro... Leer el resto

  Publicado el 28 marzo 2011 SALUD Y BIENESTAR

• Desafío 2011 – BEST OF THE WEEK 1, el vídeo

  

  Tras la primera semana del Desafío Verano con nuestro candidato de este año podemos avanzaros que al igual que el año pasado este, va a ser un reto muy... Leer el resto

  Publicado el 27 marzo 2011 DEPORTES, SALUD Y BIENESTAR

• 36 consejos saludables para estrenar cuerpo

  

  Estamos a punto de acabar el mes de Marzo (por cierto – en la madrugada del sábado 26 de marzo al domingo 27, a las 2.00 serán las 3.00 y se inicia el horario d... Leer el resto

  Publicado el 26 marzo 2011 SALUD Y BIENESTAR

• El mejor ejercicio de piernas que existe

  

  Da igual si eres hombre o mujer, el mejor camino para ganar fuerza, tamaño o simplemente para tonificar las piernas son las sentadillas. Como dice el anuncio... Leer el resto

  Publicado el 25 marzo 2011 SALUD Y BIENESTAR

• Seis ejercicios abdominales para un mejor sexo

  

  Ellos son el centro de atención, tenemos que aceptarlo, ni pecho, ni brazos, ni espalda, nuestros amigos los abdominales, son ellos solitos, los que marcan la... Leer el resto

  Publicado el 24 marzo 2011 SALUD Y BIENESTAR

• Resultados con prendas deportivas Ion One

  

  Desde hace un par de semanas hemos estado probando una de las camisetas de nuestros amigos, Ion-One. Hoy os pasamos la valoración de un miembro del equipo de... Leer el resto

  Publicado el 24 marzo 2011 SALUD Y BIENESTAR

• Consejos de entrenamiento para verte mejor sin ropa

  

  En una conversación entre chicos o chicas, es habitual oír la típica frase de “si yo hubiera sabido con 16 años todo lo que se ahora…” haciendo referencia a... Leer el resto

  Publicado el 23 marzo 2011 SALUD Y BIENESTAR

• Si quieres mejorar tu salud, sal a pasear.

  

  Cuando vemos a alguien ataviado con un chándal caminando por los parques de las grandes ciudades o por los paseos de las pequeñas (eso no importa), se suele... Leer el resto

  Publicado el 22 marzo 2011 SALUD Y BIENESTAR

• Si quieres un “six-pack” olvídate del pack de cervezas (al menos de las 6)

  Para mucha gente, lucir el six-pack en verano se ha vuelto una obsesión. Si es tu caso, plantéate que vas a beber en el chiringuito de playa el próximo verano. Leer el resto

  Publicado el 21 marzo 2011 SALUD Y BIENESTAR

• Desafío Verano 2011

  

  ¿Te acuerdas de esto? (haz “click” para refrescar tu memoria): Pues hoy vamos a desvelar la imagen del nuevo candidato que este año nos volverá a demostrar que... Leer el resto

  Publicado el 20 marzo 2011 SALUD Y BIENESTAR