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• Polar FT40, tu ayuda en la sala

  

  Como en todo deporte, toda ayuda que nos pueda llegar será bien recibida. La tecnología avanza muy rápido, y cada día tenemos aparatos que nos ayudan a consegui... Leer el resto

  Publicado el 29 enero 2013 DEPORTES, SALUD Y BIENESTAR

• Motivación, necesario para tus objetivos

  

  Como en todo objetivo en la vida, necesitamos motivación para poder superarlo. Todos tenemos una meta, un fin, un objetivo, algo por lo que luchar, aunque no... Leer el resto

  Publicado el 26 enero 2013 DEPORTES, SALUD Y BIENESTAR

• Plan para empezar a correr, si eres novato

  

  Hace tiempo que vengo con la idea de mejorar mi trato con este deporte, es un tira y afloja, nos llevamos bien pero nada más eso. Este año me he planteado caerm... Leer el resto

  Publicado el 25 enero 2013 DEPORTES, SALUD Y BIENESTAR

• Buenas noticias, nos unimos a No Te Pares team

  

  Hoy es un día de bienvenidas y de alegrías, nunca mejor dicho. Desde el día de hoy, moviendohierros (MH) pertenece a la comunidad de No te Pares Team. Leer el resto

  Publicado el 23 enero 2013 DEPORTES, SALUD Y BIENESTAR

• Hipetrofia, tipos y formas de realizarlo

  

  Como en todo deporte, es bueno conocer que estamos trabajando o tratando. No pretendo ser un experto en fisiología, para eso hay que estudiar mucho, y no estoy... Leer el resto

  Publicado el 23 enero 2013 DEPORTES

• Calistenia, o como entrenar sin gimnasio

  

  Nuestro objetivo es tratar de desarrollar un acondicionamiento físico adecuado, tanto sea para mejorar salud, para vernos bien, por placer o por todo a la vez. Leer el resto

  Publicado el 20 enero 2013 DEPORTES

• Yoga a altas temperaturas: Bikram Yoga

  

  Al empezar el año nos proponemos realizar muchas actividades, sobretodo beneficiosas, que si dejar de fumar, que apuntarnos al gimnasio, aprender inglés... Leer el resto

  Publicado el 19 enero 2013 DEPORTES, SALUD Y BIENESTAR

• Su té verde, gracias

  

  Llegas a casa, te relajas, ha sido un día duro, necesitas tranquilidad. El día a día, la monotonía de tu lugar de trabajo. Lo hacemos a menudo, es automático,... Leer el resto

  Publicado el 17 enero 2013 SALUD Y BIENESTAR

• Rodeando la red

  

  Seguimos con la sección de lo que puedes leer, o mejor aún, páginas donde podrás encontrar información de primera mano y con profesionalidad. Leer el resto

  Publicado el 14 enero 2013 SALUD Y BIENESTAR

• Entrenamiento Re2013to: El Prat-Sant Andreu

  

  De nuevo a los entrenamientos. Tengo que fijar la fecha del reto, lo quisiera realizar para finales de Mayo o principios de Junio. No quiero fallar ni ir... Leer el resto

  Publicado el 13 enero 2013 DEPORTES

• Composición de los alimentos. Macronutrientes

  

  Conviene distinguir entre alimentación y nutrición. Se llama alimentación al acto de proporcionar al cuerpo alimentos e ingerirlos. Es un proceso consciente y... Leer el resto

  Publicado el 12 enero 2013 SALUD Y BIENESTAR

• Suplementos nutricionales: ¿Si o no?

  

  Existe una gran controversia en el mundo del culturismo y del fitness sobre el uso de suplementos o complementos nutricionales. Hay voces a favor y voces en... Leer el resto

  Publicado el 11 enero 2013 DEPORTES, SALUD Y BIENESTAR

• La palabra maldita en todo deportista: Reposo

  

  Hoy he sido testigo de la palabra maldita: Tienes que hacer reposo. No podía creermelo, no lo quiero volver a oír...un parón, o al menos temporal. Maldita... Leer el resto

  Publicado el 10 enero 2013 DEPORTES, SALUD Y BIENESTAR

• MovNat, o paleofitness más natural

  

  Por suerte, cada día se va aprendiendo cosas nuevas, y más en el mundo del entrenamiento y del fitness. Lo que voy a comentar en este post no es nuevo, aunque... Leer el resto

  Publicado el 08 enero 2013 DEPORTES, SALUD Y BIENESTAR

• Respeto, mucho respeto

  

  Hace poco leí una publicación de un gran deportista y profesional del que sigo en varias redes sociales: Robert Mayoral . En dicho artículo explicaba lo que le... Leer el resto

  Publicado el 06 enero 2013

• Crear energía con tu propio cuerpo

  

  ¿Te imaginas poder crear energía a la vez que realizas tus ejercicios? Pues ya es posible, o por lo menos en Reino Unido. Una empresa de las islas ha creado un... Leer el resto

  Publicado el 06 enero 2013

• Volviendo al trabajo

  

  Vuelta a la rutina, vuelta al trabajo, como se diga...en todos los sentidos. Se acabó la buena vida y comer mucho y a veces mal...todavía queda una batalla,... Leer el resto

  Publicado el 05 enero 2013

• Apps para hacer deporte: Endomondo Sports

  

  Por suerte, el mundo de la tecnología y el deporte se unen cada día más para facilitarnos practicar nuestro deporte favorito. No podíamos hace unos años, salir ... Leer el resto

  Publicado el 05 enero 2013

• La epidemia del siglo XX (y XXI)

  

  El cigarrillo es el único producto de consumo que, cuando se usa según las instrucciones, mata a su consumidor.En la actualidad, el tabaquismo pasivo afecta a... Leer el resto

  Publicado el 01 enero 2013

• Lo que puedes leer

  

  Inaguramos una nueva sección en el recién nacido blog: Lo que puedes leer en la red. Por suerte hay muchas páginas que nos ayudan a conseguir nuestro objetivo. Leer el resto

  Publicado el 30 diciembre 2012