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• Síndromes minimalistas: “cacharrofóbia” – el placer de tirar

  

  Despejar el caos de tu hogar no significa que te quedes con una casa pintada de blanco y sin personalidad. Significa que te deshagas de lo que no te aporta valo... Leer el resto

  Publicado el 29 marzo 2012 MEDIO AMBIENTE, TENDENCIAS

• Si tienes dudas: organiza un cajón

  

  Si tu mesa es un desastre, difícil concentrarte. Si tu cocina está de patas arriba, es imposible que puedas disfrutar de las tareas en la cocina. Y si parece qu... Leer el resto

  Publicado el 26 marzo 2012 ESPIRITUALIDAD, SALUD Y BIENESTAR

• Alimento para cuerpo y alma: ¿cómo organizar un VALimenta?

  

  En mi lista del amor (o lista de los sueños) está escrito que en 2012 organizaré un VALimenta al mes. Muchos me han preguntado qué es exactamente un VALimenta, ... Leer el resto

  Publicado el 22 marzo 2012 MEDIO AMBIENTE, TENDENCIAS

• Buscando la visibilidad: ¿qué me pongo?

  

  Ayer vi un anuncio de C&A, que decía que ahora ofrecen prendas de algodón ecológico. Una muestra más que como consumidores tenemos el poder de cambiar el... Leer el resto

  Publicado el 19 marzo 2012 MEDIO AMBIENTE, TENDENCIAS

• Por si acaso nunca se sabe

  

  El “nunca se sabe” y el “por si acaso” pueden ser razones perfectas para despejar las cargas emocionales de tu vida. Lo aprendí con mi vestido de bodas y las... Leer el resto

  Publicado el 15 marzo 2012 DIARIO, TALENTOS

• ¿Estás jugando al escondite contigo misma?

  

  ¿Qué color tiene el fondo de tu armario? ¿Sabes lo que se esconde en el fondo, detrás de aquellas prendas que te pones todos los días? Recuerdo que de niña... Leer el resto

  Publicado el 12 marzo 2012 TENDENCIAS

• Audio: hablemos de minimalismo

  

  ShareEmailSharebar ShareEmail“El minimalismo de Valentina”, fue el título de una entrevista que me hizo Patricia de Radio Kanal Barcelona. Leer el resto

  Publicado el 08 marzo 2012 MEDIO AMBIENTE, TENDENCIAS

• ¿Tienes demasiadas prioridades?

  

  La semana pasada te regalaron un día. Un día extra para este año del 2012. ¿Recuerdas lo que has hecho con este día? ¿Has seguido el mismo ritmo, agradecido... Leer el resto

  Publicado el 05 marzo 2012 COACHING

• ¿Cómo convivir amigablemente en la oficina?

  

  Tu felicidad depende en gran parte de tu actitud. Sin embargo existen situaciones en las que el entorno dificulta mantener esta actitud positiva. Leer el resto

  Publicado el 01 marzo 2012 COACHING, EMPRESA

• Teoría: La felicidad requiere atención constante

  

  La adaptación hedonista es la capacidad de los seres humanos de adaptarse rápidamente a nuevas situaciones. Lo que es una capacidad muy útil para lidiar con... Leer el resto

  Publicado el 27 febrero 2012 MEDIO AMBIENTE, TENDENCIAS

• La pesadilla casera: 3 indicios que muestran que es hora de actuar YA!

  

  Tu casa es tu castillo y deberá ser el hogar dónde puedes relajarte y recobrar fuerzas. Es fácil decirlo, y nada fácil realizarlo. El trabajo, los hijos, las... Leer el resto

  Publicado el 23 febrero 2012 DIARIO, ESPIRITUALIDAD

• ¿Estás saboteando tu propia felicidad?

  

  Si quieres ser más feliz, es importante que te concentres en aquellas actividades que aumentan tu bienestar. Visto que la teoría es más fácil que la práctica, t... Leer el resto

  Publicado el 20 febrero 2012 COACHING

• ¿De qué depende tu felicidad?

  

  Es fácil culpar a tus circunstancias de este sutil sentimiento de insatisfacción. Resulta igual de fácil menospreciar a otra persona por el hecho de... Leer el resto

  Publicado el 16 febrero 2012 ESPIRITUALIDAD, PSICOLOGÍA

• No pierdas tu personalidad con el minimalismo

  

  La idea del minimalismo es reducir todas tus pertenencias y quedarte solo con lo esencial. Lo que posees deberá tener alguna utilidad para ti, ya sea porque lo... Leer el resto

  Publicado el 13 febrero 2012 MEDIO AMBIENTE, TENDENCIAS

• La relevancia del pecha kucha para tus hábitos

  

  Es muy curioso. Todos conocemos las reglas “oficiales” del powerpoint: las visualizaciones son mejores que palabras, un máximo de 3 puntos por diapositiva y no... Leer el resto

  Publicado el 09 febrero 2012 MEDIO AMBIENTE, TENDENCIAS

• Satisfacción sin felicidad y felicidad sin satisfacción

  

  Definir la felicidad no es nada fácil. Todos nos damos cuenta cuando estamos feliz (o cuando no lo estamos), sin embargo la definición exacta se nos escapa.... Leer el resto

  Publicado el 06 febrero 2012 ESPIRITUALIDAD, SALUD Y BIENESTAR

• El poder de las palabras: ¿y si no lo 'es'?

  

  ¿Ser o no ser?, esa es la cuestión. Es una cuestión tan profunda, porque la palabra “ser” es una palabra especialmente poderosa. Lo que “es” denomina la... Leer el resto

  Publicado el 03 febrero 2012 CULTURA Y OCIO, LIBROS

• ¿Cómo puede un minimalista escapar la tiranía de los números?

  

  Es hora de alejarnos de los números. Yo propongo una nueva medida (ya que solo lo que se mide, se gestiona): el ratio de utilización (RU). El RU mide la... Leer el resto

  Publicado el 01 febrero 2012 MEDIO AMBIENTE, TENDENCIAS

• ¿Cómo ser más feliz en el trabajo?

  

  Enero fue mi mes de felicidad en el ámbito profesional. Además fue el segundo mes en un nuevo entorno corporativo, así que me resultó relativamente fácil aplica... Leer el resto

  Publicado el 30 enero 2012 COACHING, EMPRESA

• Para qué trabajas: tu actitud sí cuenta

  

  El primer mes de mi Proyecto Felicidad 2012 está dedicado al trabajo. Quiero aumentar mi felicidad en este ámbito, contagiarla a la gente que me rodea y... Leer el resto

  Publicado el 27 enero 2012 COACHING, EMPRESA, MEDIO AMBIENTE, TENDENCIAS