Uvas para tu vista

Esta deliciosa fruta ayuda frenar el envejecimiento de los ojos y sana el tejido ocular.
Si trabajas o pasas largas horas frente a la pantalla de la computadora, tienes riesgo de padecer del síndrome de visión de computadora (CVS, por sus siglas en inglés), que incluye síntomas como dolor de cabeza, ojos resecos e irritados, dificultad para enfocar la vista, etc. Pero si además padeces de catarata, glaucoma o degeneración macular, el riesgo se eleva en forma significativa.
Para ayudarte a reducirlo (hasta en un 59 por ciento) come una taza de uvas y toma 2.000 UI (unidades internacionales) de vitamina D diariamente. Los antioxidantes de las uvas, unidos a la vitamina D, desaceleran el envejecimiento de los ojos y sanan el tejido ocular.