Vacaciones en la nieve.

En las próximas fechas son muchos quienes disfrutarán de unos días de descanso y deporte en la nieve. Las estaciones de esquí son el destino favorito para las próximas  vacaciones y fines de semana. Sin embargo si eres amante de la nieve o vas a iniciarte en este bello deporte hay algunos consejos que no debes olvidar. Por ello me he hecho eco de un interesante artículo publicado en la Revista “consejos de tu farmacéutico”

El primer consejo y más importante es hacerte con un buen factor protector solar. Incluso si el día está nublado o hace mucho frío el sol sigue siendo el peor enemigo de tu piel. Realmente hay que protegerse de é durante todo el año, pero en la nieve sus efectos nocivos pueden  multiplicarse, por lo que las precauciones deben ser extremas.

Según la Academia española de Dermatología y Venereología (AEDV) el frío es uno de los factores que más daña y perjudica nuestra piel. Aunque durante el verano la radiación tiene un recorrido más corto, el sol está más cerca de la tierra y los días son más largos, en invierno también es peligroso y además es en esta época cuando relajamos nuestra conducta frente al sol y a veces incluso nos olvidamos de sus efectos nocivos. Es importante recordar que ni las nubes ni el frío (que también perjudica nuestra piel) frenan la acción de los rayos solares. Todo esto nos lo recuerda el Dr. Julián Sánchez Conejo, Jefe de servicio de Dermatología del Hospital Virgen del Rocío de Sevilla y miembro de la AEDV. Según el Dr. Sanchez Conejo existen varios tipos de radiación: la directa, la difusa y la reflejada. La directa es como su propio nombre indica la que nos llega directamente del sol y proyecta la sombra de los objetos. La difusa es consecuencia de las reflexiones y absorciones que producen por ejemplo las nubes, el polvo atmosférico, los árboles o los edificios. No produce sombra y son las superficies horizontales las que más radiación difusa reciben. La radiación Reflejada es la que llega de rebote a las superficies verticales.

Y en la nieve, ¿cuál es la radiación más frecuente? Pues según el Dr. Sanchez Conejo las tres!! La directa cuando estamos al sol, la difusa en los días nublados, y la reflejada es muy peligrosa actúa permanentemente como rebote de la nieve!

¿Cuántas veces después de un día nublado esquiando hemos regresado con la cara abrasada? Al parecer de todas las superficies sobre las que se refleja el sol, la nieve es la más peligrosa y potente. Su reverberación es del 85%, frente al 17% de la arena de la playa, el 5% del agua  o el 3% de la hierba.

Además mientras esquiamos hay otros factores climáticos que afectan a la piel y que provocan su agresión y quemazón , como el viento que además de quemarla, la deshidrata y fisurada. Sobre el frío, sus consecuencias en nuestra piel y métodos varios para combatirlo, escribí un post en enero del que os dejo el enlace por si os interesa. (Parece que el frío se queda una temporada, enero 2011)

Las pieles sensibles son las que más sufren tanto en invierno como en verano. son pieles que se irritan con facilidad ante cualquier cambio climatológico e incluso con la mera rozadura de la ropa. Es una piel que se sonroja con facilidad y necesita un cuidado, hidratación  y protección extrema.

La piel seca se agrieta y reseca aún más con el frío y también necesita que estemos muy pendiente de ella cuidándola día y noche con la máxima hidratación.

la piel grasa aguanta un poco mejor los cambios bruscos de temperatura.

También los labios son grandes perdedores en esta época del año. Su piel es muy fina y los labios reaccionan con rapidez a los cambios de temperatura y al viento. Se debe sobre todo a que pierden muy fácilmente la humedad y se secan. Así pues además de cremas solares para el rostro, llevaremos un labial con SPF siempre a mano!

En la revista “Consejos de tu farmacéutico” nos recuerda también que cuando se agota la proteína p53 tendremos riesgo de melanoma! La piel tiene memoria, desde que nacemos y nos exponemos a las primeras radiaciones, nuestra piel va acumulando y memorizando radiación, hasta que dice basta! La radicación UV deteriora progresivamente nuestro ADN celular y acaban produciendo alteraciones en el genoma. Y los rayos UVA se convierten en radicales libres. De qué nos sirve estar tan preocupados por los radicales libres y las arrugas si luego  no evitamos los rayos del sol? Los radicales libres alteran el material genético y agotan los sistemas defensivos de nuestra piel! Sin embargo el cuerpo humano es perfecto y contempla   un servicio de corrección ya que a diario nos exponemos al sol. Es la proteína p53. Pero si no nos cuidamos esta proteína “se cansa” de defendernos y ya no podrá corregir el daño excesivo y repetido. Es entonces cuando pueden aparecer los melanomas y los carcinomas. Por eso, hay que protegerse del sol durante todo el año y en la nieve aún más!

Otros consejos del Dr. Sanchez Conejo-Mir a los que me permito dar repercusión por su importancia:

• En la nieve hay que hidratar bien cara y manos pero también todo el cuerpo.
• No olvidar la protección con SPF a los labios y evitar humedecerlos con saliva que produce una irritación posterior aún mayor.
• No abusar de duchas calientes pues perjudican la epidermis y son malos para la circulación.
• Tampoco abusar del jabón y utilizar uno apropiado para cada piel.
• Los autobronceadores NO protegen del sol
• Especial cuidado con los cambios de temperatura, sobre todo para quienes tengan piel sensible.
• Evitar ropa y calzado que no traspire bien o irrite.
• Ante cualquier duda acudir siempre al dermatólogo.

Y por último si vas a esquiar recuerda que la ropa de esquí es también muy importante y los accesorios deben ser de buena calidad. Importancia máxima para guantes y gafas. Y no olvidar tampoco gorros para cubrir bien las orejas y bufandas. Y si estas medicado hay que saber que algunos medicamentos reaccionan con el sol, por ejemplo los antiinflamatorios, los antibióticos, las píldoras anticonceptivas, los anti depresivos y las cremas con retinoides (retinol). Pueden causarnos manchas en la piel.

Como protectores solares siempre recomiendo los de Vittea, en perfumerías IF y los de Avêne en farmacias, los recomiendo porque los he probado y son los que utiliza mi familia ypuedo asegurara que con una correcta aplicación y post aplicación la protección es perfecta. También es recomendable utilizar maquillaje con factor protector solar y para la hidratación de nuestra piel cualquiera de las cremas Carla Bulgaria Roses Beauty son perfectas para mantener durante horas la óptima hidratación. Sírva de orientación:

• Pieles sensibles: Renovador celular
• Pieles mixtas: Luz de rosas
• Pieles secas. Luna de rosas
• Pieles grasas: Hidra Gel

Y por supuesto nuestro producto mágico también llamado por los clientes Multiusos, el Hidra Gel es un magnífico calmante en caso de que no hayamos hecho caso alguno a las recomendaciones de protección o nos haya pillado desprevinida una radiación excesiva. El agua de rosa es extremadamente calmante, refrescante y descongestionante, por lo que es recomendable tener siempre a mano un Hidra Gel que contiene 95% de agua de rosa, y no contiene alcohol, ni perfume ni parabenes.

Y para las manos, que tampoco podemos olvidar y que sufren las agresiones igual o más que nuestro rostro, el nuevo Reparador de Manos CBRB contiene SPF 15, nutgrass para aclarar las manchas sin irritar la piel y Q10 para atenuar las arrugas. Además su alta concentración en agua de rosa mantiene la hidratación de la piel durrante horas y deja la piel suave y luminosa al instante. No en vano, votada y valorada por los clientes, esta crema reparadora ganó el Premio yodona-El Corte Inglés al mejor producto en la categoría Gran Consumo.