Wod 030818

WOD Viernes 3 de Agosto de 2018

Fuerza 20′

Push press 3 x 1 repetición máxima

Deadlift 3 x 1 repetición máxima

Se sumara el peso total conseguido entre ambos ejercicios.

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Emom 

Cada 90″ (4 rondas)

1º 25/18 Calorías Bike

2º 20 push-ups

3º 200 m. remo

4º 25 sit-ups