Wod 040918

WOD Martes 4 de Septiembre de 2018

Fortalecimiento 

Cada 2′ durante 16′ (8 set)

6 Peso muerto Rumano 40/30 @0130

5/5 Dumbbells Row 20/15 @x131

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Emom 8′

20 Sit-ups

20 Crunch Plank

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3 Rondas por tiempo

25 Dumbbells push-press alterno 20/15

100 Skipping Rope

25 Step Box pesado 20/15

100 Skipping Rope

Time cap. 20′