Revista Deportes

Wod 041218

Por Rf10 @RendimientoF10

WOD 041218

WOD Martes 4 de Diciembre de 2018

Cada 90″ (3 Rondas)

1.- Peso Muerto rumano snatch grip x 8

2.- Barbell Roll Out x 8/10

3.- Curl Femoral Med-ball colgado 10/12


4 Rondas por tiempo

60 Double unders

30 Kettlebells Swings 40/24

15 Wall ball 12/9

Time cap. 18′


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