Wod 100418

WOD Martes 10 de Abril 2018

Calentamiento + Movilidad

3 rondas de

10 hollow rock

10 superman

10 bloqueo de escapula en plancha

10 mountain climbers 2″

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Fuerza

Máximas repeticiones déficit push up

Después 3 rondas al 50% cada 1′

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5 Rondas por tiempo

10 Wall Balls 12/6

10 Snatch Kettlebells 20/14

16 Metros Handstand Walk

10 Toes to bar